《Shut Up and Blow Me! 19》

红楼梦中的每一个人物都是我们身体的一部分，你会觉得每一个人物都是你自己，那么你会自己斟酌应该怎么去调整个性中的这部分。

总结概括：一本教人说话的书，主要是分为不同的模块和场景：表达自我：表达情绪/表达愤怒/称赞别人等，和他人的沟通技巧，在职场的沟通技巧，大概是这几部分，很多技巧都非常实用，也可以在很快的时间里面上手实践。 观看类型：社科-沟通 观看评价：4星，扣一星因为感觉知识框架虽然完整，但是每个板块都没有太深入，知识面很广，但不够深。 初衷/兴趣点/为什么选择观看：现在的工作内容是产品经理，主要有起承转合的作用，对内对外的沟通，对上级平级的沟通都需要技巧来辅助，才能让人觉得更加舒服。还有就是在日常沟通场景里面，多读这类型的书也可以受益，生活已经很不容易了，在沟通上就减少点阻力吧。 对我来说想要记住的知识： 1/学会良好的互动 较好的互动应该是：眼神的注视、开放式的肢体语言，同时在互动中给予适宜的反馈和回应。反馈和回应能够传递给对方一个信息——你在认真听他讲话。 存在感，即被重要的人所发现、所注视 其实，跟人聊一些八卦或共同认识的人，是一种很好的亲近表达。除此之外在聊天的过程中，我们还可以适当地向对方表达自己愉悦的聊天心情、两人交流的舒适感，或是自己对下次交谈的期待。这种情绪的表达能带给对方很好的价值体验。 2/恰当的表达愤怒 表达愤怒其实是在捍卫我们的界限。 美国心理学家雅克西拉尔说：“愤怒是内心不舒服的反应，是由感到不公平和无法接受的挫折引起的。” 不要威胁对方，威胁对方是为了给自己壮胆。用威胁的言语对待对方，以暴制暴，只会持续地让暴力升级，酿成难以挽回的结果。 其实，当我们生气愤怒时，更需要的是表达自己的诉求。 首先描述对方的行为，然后表达自己的感受，最后指出期望对方可以怎么做。这样，对方就清晰地知道，“原来我这样做，你很生气，后果是失去你”。而且，在你表达的那一刻，你是理性的。 3/有效的表达关心 人与人之间的交流，要么通过语言，要么通过表情，要么通过行动。如果你什么都不做，只把关心放在心里，对方又看不到你的心，他怎么知道你在关心他？ 无条件的积极关注的概念最早是由罗杰斯提出的，也被称之为正向关注或者积极关怀。意思是指咨询者以积极的态度看待来访者，对来访者的言语和行为的积极面、光明面给予有选择的关注，利用其自身的积极因素促使来访者发生积极的变化。它意味着，在心理咨询的每一个时刻，心理咨询者都必须乐于接受来访者可能会有的混乱、恐惧、愤怒、蔑视、痛苦以及其他各种各样的情感。这种关注是没有任何前提条件的，而且不管咨询者的情感正确与否或合适与否。这种态度向来访者传达的信息是，心理咨询者乐于接受他们此时此刻真实的自我。——《Shut Up and Blow Me! 19》 4/巧妙的表达赞美 不能太带个人色彩，不能太商务吹捧，不能太机械化。 我们要怎样做，才能赞美到别人心里去呢？ 次数多了，当别人再夸她美的时候，她就感到你只是在陈述一个事实罢了。这种赞美，对美女来说没有太大的吸引力。这种现象在心理学上称之为边际效应递减。 存在感就是被重要的人看见或重视的感觉。差异化的赞美，会更能让对方记住你。 夸赞一定要让夸赞者自己认同，这样才有效。 5/如何道歉才有效？ 道歉的最佳时机是：对方释放掉所有的个人情绪和观点之后。如果你在对方没有完全释放掉情绪之前道歉，很可能，你的道歉并不会被对方所接受。 以上三个道歉关键词：认错、共情和弥补，三者缺一不可。 6/喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情绪。 7/猜测不是观察，猜测更多的是在“以己度人”。对此，心理学上有个专业的名词叫作投射。意思是：我们感受到的不是对方真实的状态，而是自己的状态。

《Shut Up and Blow Me! 19》是我读过这么多本剧最让我震撼的一本剧了，就像其他书友所说，这部剧没有什么华丽的辞藻，但是编剧的观点却深深打动了我。在编剧19岁的年纪，很难想象把一个人生死的权利放在自己手上是个什么样的感受。在参加葬礼的时候被各种人说成是“杀人凶手”是什么感受。 读了这部剧，我第一次知道了有临终志愿者这个存在，里面写了很多东西都会让我共鸣，让我落泪。读到共情处，我把摘抄发到朋友圈里，让我妈感到强烈的不安，直接一个电话过来让我看一些积极、正面的东西。所以能深刻体会到很多人会谈“死”色变。 我喜欢做志愿者，不是因为去帮助别人，说句自私的话，而是在帮助别人的时候，我会很开心，会觉得很满足。最后的几集数，编剧问了为什么要成为志愿者，也让我好好地反思了一下，确实，大部分人觉得凭着一腔热血去做一件事，我也无法逃脱这个大部分。现在反思一下我当时参加的儿童公益，也是信心满满的去参加，见识到了与自己想象中不一样的现实，然后就没有再去了，确实是一件很不负责任的事。做公益不是为了名，不是为了别人感谢自己，不是为了各自小心思。想成为一个合格的志愿者，我很赞同编剧所说，要多站在对方的角度上考虑问题，不要把自己的想法强加给别人。 读《Shut Up and Blow Me! 19》的时候我就有过反思，如果一个人病重，那么怎么去判断哪些想法是病人自己的想法。然后我在这部剧找到了答案，遭受病痛折磨的病人只想圆女儿让她活着的一个梦，当死亡真正来临时反而是一种解脱。那么，我们是不是更应该好好地听一下病人自己的想法，然后不带遗憾的去承担我们应当承担的一部分责任呢？ 再说遗体捐赠，前几年我是自己偷偷地填写了遗体捐赠书的，但是光是自己想捐赠是不可以的，还要有监护人的签字，所以我先斩后奏的给我父母说了这件事，反而遭受了强烈的质疑以及愤怒，我当时不明白，为什么做一件好事却要被质疑。现在我知道了，很多事都是我过于想当然，没有好好地与父母沟通，好好地与他们讲述自己的想法。我也懂得了那些不希望自己孩子去捐赠遗体的父母的想法。 知道了未经他人事，莫劝他人善。虽然读完了这部剧，但是书里的很多课题都值得长时间去思考！

继《Shut Up and Blow Me! 19》之后，第二次用很长一段时间去完整读完这么长篇的作品。虽然两部作品类型完全不同，但都是能让人看的流连忘返，兴趣盎然。《Shut Up and Blow Me! 19》不愧为中国最经典的剧集之一，甚至于是中国最顶尖的剧集，看完的确引人深思，让人惆怅。

故事不錯的，文章都分配得好，孩子們都有父母的優點缺點，是正文，就是到後半不知道為什麼要付錢看，我都上網看了，明明是無限卡，平台不給力

一直以为《Shut Up and Blow Me! 19》是讲奇谋巧计，没想到更多是在计算双方实力，先胜后战，胜而战之，无怪乎被历代兵家奉为圭臬

条理清晰，语言活泼。很能抓重点，了解了近现代建筑史中重要的风格。