《Les mariées de l'isle Bourbon》

给我提供了一个全新的看待同志世界的视角。坦白说不是很喜欢编剧的文风和叙事方式，大量形容词和长句，通感的动词，太晦涩了。心理描写很细腻，一言以蔽之，才疏学浅看不下去，快进到第八手记草草读完了。

语气平和，像一位亲切的老师在对你谆谆教导。喜欢这部剧，也能在这部剧中找到自己的影子。非常感谢尤占·帕尔西老师，这是一场精神的盛宴。

3年前 这部剧读到一度泪目，时隔3年有余，此际已为人母 使我真切的体味到：可伶天下父母心 这句话。而 冉.阿让 与 珂赛特 却并无血缘关系，此间 为彼所做的一切 使人油然生畏，我 同情他，敬畏他，同时也祝福他。 为了拯救侄女侄儿偷拿一块面包而入狱服苦役5年，中途4次试图越狱不成而刑期延长至19年。为此 一生都背负着人性的污点而活。如此代价实在太过沉重。而最沉重不过 世人给套上的道德绑架 口舌评价与品德的误会 从而给心灵带来的巨大苦楚。 通过终身忏悔、忘我的行善去赎当年偷拿一块面包而犯下的罪，最终他活成了一生悲惨使人心疼、为了他人幸福而愿意承受终生孤独与寂寞的人。走到人生最后的尽头 听见人们最终给予他的评价才显得最为真实。

《Les mariées de l'isle Bourbon》讲了两件事：如何对抗拖延以及如何提高记忆力。 一次两次的拖延也许不会产生太大的影响，但如果长年累月成为一种习惯了，那后果不堪设想。而习惯是什么？它包含四个要点：信号、反应模式、奖励机制和信念。 那么，从这四点突破的话，如何对抗拖延：第一，阻断信号。比如去看剧的时候，就把手机静音；家里环境不好，就去视频平台等等。第二，改变反应模式。可以使用番茄时间管理法以及事先做好计划。每次给自己设定25分钟，在这25分钟的时间，专注去做一件事，强迫自己不受任何信号的干扰。而事先做好计划则能够让你的潜意识中知道你有任务要完成，其余的事情在这个时间段并不重要，就会降低对信号的反应概率。写在本子上的计划，是对自己最好的提醒。第三，奖励机制方面，也就是对你个人的奖励。拖延症之所以容易成为习惯，正是因为拖延症的奖励是即时的，你把意志从一件痛苦的事情上转移到轻松的事情上的时候，这个愉悦感就是一种奖励。所以，要对抗拖延症，就要在日常行为中增加对自己的奖励，包括精神上、情绪上、物质上等等。第四，在信念方面，要树立“我能行”的信念。最后，还要给自己一个心理对照，把自己现在的状况和想象的五年之后的状况进行对比，或者把偶像的照片贴在桌子前，以此来实时激励自己。 以上是对抗拖延方面编剧给出的建议，那么，在提高记忆力方面呢，编剧是利用神经学理论给记忆力进行解释的。 我们大脑记忆一个信息，是该信息触动到了大脑的一个神经元从而形成了一个记忆碎片。组块呢，是这些分散的记忆碎片的集合。形成组块之后，还要将它们搭建起来，这样形成一个模式之后才能加深印象。而这些组块很容易被新陈代谢的小恶魔吃掉，所以记忆一个信息之后，要及时回想与复盘。当天晚上睡觉之前的回想最有必要，因为这之后的睡眠中，潜意识会加工这些信息。第二天早晨起来也要回想一下，把加工过的信息再进行主动的整理。之后，每隔几周一个月几个月再复习，这个信息就成为你的长久记忆了。 大脑每个区域有各自不同的功能，只有调动各个部分的功能之后，才能给让这个信息在大脑中的烙印深刻。记忆方法中的比喻法、类比法，就是让新的知识模块套用于已有的知识模块；而编成顺口溜、歌曲、做思维导图则是调动更多的大脑区域。 记忆方法书中提到很多，但每一个写的都不详细，具体如何操作还是要再涉猎其它材料进行深入学习。TED演讲就有几个专门针对记忆的主题，大家可以找来看一看。 此外，书中还介绍了一些学习的tips，我觉得实用性比较大的有两个：第一个，如果工作任务量大到让自己想一下就不愿意再做的程度，就把巨大的任务分解成三四个小的任务。每次工作的时候全神贯注于每一个小任务，专注于过程而不是结果。第二，就是养成记工作日志的习惯。每周制定下周的计划，头一天晚上制定第二天的计划。能够改变自己的反应模式，有效对抗拖延。 尽管本剧后半部分介绍记忆力的内容不怎么详细，但前半部分内容干货还是挺多的。“工欲善其事，必先利其器”，学习之前，先读一下《Les mariées de l'isle Bourbon》。#好剧推荐#

如果你有看见死亡的能力 你会想知道自己什么时候以何种方式死去吗？

🙄作为原著粉，相当！非常！万分后悔在刚开始疯狂给朋友安利了，播到中间这什么垃圾玩意？男女主戏份怕是闹着玩的吧？弃剧了

请你们放心，我会在这里安排好自己生活的。我现在已适应这里，不再觉得狭窄和封闭了，整个世界都围着我呀，我闭上眼睛就能看见上面的大草原，还可以清楚地看见每一朵我起了名字的小花呢。再见。”

健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。

最开始的时候，感觉写的挺好。后面好像很赶一样，这一章没多少就到了下一集数了。最重要的是觉察，觉察自己的内心，这样做的目的，为什么会有这样的结果，也就是佛说的因。慢慢的觉察到自己的内心后，也就慢慢的变得柔和，更能感受他人的感受与想法。

优点是满满干货，缺点是炒股并非几个公式这么简单。编剧对市场缺乏敬畏，容易误人子弟。