《Autopsy 8: Dead Giveaway》

最喜欢的编剧，坚持20年早起，锻炼，复盘，找到自己的致命点，提高效率，这部剧内容少了一些，如果编剧多透漏自己的成功细节就更好了

看完以后只能感慨自己阅历浅薄，里边评议的众多剧集和观点自己都没有看过，反倒是在里边记下了十来本剧，让自己觉得有点惭愧。 套用文中的一句话来称赞这部剧：一本剧必须是一把冰镐，砍碎我们内心的冰海。这部剧值得反复观看

这部剧看完有一段时间了，总想着写剧评，但总挤不出时间，也算是拖延和借口的一种。但这部剧确实是一本很兼具实操性和新颖性的好剧，对我直接改变一些行为产生了巨大的推动作用，十分难得，因此这篇剧评也是不可或缺的。通过短暂的回顾笔记，我又对这部剧有了系统性的了解，下面我将把本剧的精华部分为期待观看但尚未走进本剧的朋友们做一个摘录式的介绍。 1、尽管我的高中生涯乏善可陈，但我仍然相信我会成为一名伟大的运动员。而且我深知，如果想要扭转乾坤，我负有当仁不让的责任。这一转折点发生在我受伤两年后，当时我刚考入丹尼森大学。这是一个新的开端，正是在这里，我初次发现蕴含在小习惯中的惊人力量。 评:这是我观看本剧的第一处十分喜欢的句子，编剧的志气和雄心让我震撼，我也十分愿意继续看下去，追随这位自信的前辈一起进步。 2、我所借鉴的生物学、神经科学、哲学、心理学等学科均已存在多年了。我在此奉献给大家的内容综合了各方由来已久的真知灼见，以及科学家们最新公布的重大发现。我希望，我在此能做出的贡献就是甄选出最重要的想法，并以高度可操作的方式将它们联系起来。你在以下篇幅中读到的任何睿智之语都应该归功于令我自愧不如的众多专家学者；而当你面对任何愚蠢的内容时，则可假定那纯属我的纰漏。 评:这是编剧关于本剧的可靠性为读者进行说明，我记录它是因为它的用词遣句十分精到，同时也想给看这篇剧评的朋友们吃一个定心丸:本剧确实是建立在大量有力的事实、科学与实践之上，之后的句子我会大量的减少自己的评述，仅仅把精华为本剧评的读者展示。 3、忘记目标，专注体系 你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标。你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标。你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标。你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标。你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯的滞后指标。你所得到的就是你日复一日、年复一年积行成习的结果。 这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 4、目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 有趣的问题是：如果你完全忽略了你的目标，只关注你的体系，你还会成功吗？例如，假设你是篮球教练，你忽视了赢得冠军的目标，只关注于你的团队每天如何训练，你还会得到原初的结果吗？我想你会的。 此外，目标会导致“非此即彼”的冲突：你要么实现了预定目标，最终取得了成功，要么你失败了并令人大失所望。你在精神上把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你毫无必要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。 如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。你要做的是，不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 5、你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然） 某种想法或行为与你的身份贴合得越紧密，就越难改变它。追随你的文化族群（群体认同）或者维护你的自我形象（个人认同）会让你感觉心安理得，哪怕那是错误的。在任何层面——个人、团队、社会——积极变革的最大障碍是身份冲突。理智上，你当然认为应该培养良好习惯，可当它们与你的身份冲突时，你将无法付诸行动。 你的身份来自你的习惯。你并没有与生俱来的信念。每个信念，包括有关你自己的信念，都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。 更确切地说，你的习惯是体现你身份的方式。如果你每天都铺床，你体现着一个有条理的人的身份。如果你每天都写作，你体现着一个有创造力的人的身份。如果你每天都要训练，你体现着运动员的身份。 这

这部剧很值得一读，分成的三大部分的前两部分有很多有价值的知识。很有用。