《Ibunda》

我是通过微博过来看的，这部剧从科学角度给我增加了许多脑科学的知识，虽然里面有很多专业名词，但这并不妨碍我对基础心理学的了解。这部剧给我最大的益处是让我消除了对心理疾病的误解，他们不仅仅只是想多了而已，他们是真正受基因和环境的影响而导致身体出了一些状况，和生理上的疾病是一样的。另外就是让我明白运动不仅仅是减肥，还能帮助我们清理情绪垃圾，释放心理压力。虽说以前也知道，但编剧从科学角度分析了，才让我变得信服，而我也开始慢慢有这种运动的意识并付诸实施，我想这就是这部剧于我而言最大的意义。

这是一本需要细细品味的创业指南，有问题，有答案，接地气，低风险，Galeb Husein老师名不虚传！推荐给我所有的朋友，真的值得反复翻看！不说了，打算去买本实体书放在床头

按理说 主角的母亲 未出世的孩子 兄弟皆因霍青的野心而死 如此雪海深仇 后面不干死他 我觉得可以扔了、、

这一季是认真的？？？看到第六集一脸懵逼，爸爸老年精神出轨，弟弟异地出轨，阿玲本想打掉孩子却被孩子绑架没手术，蔡茶壶自卑且易碎还有暴力倾向，看评论阿玲最后还是和他在一起并生小孩了？？？WTF？？？弃了弃了。

罗胖曾经推荐观看的好剧，果然是一本可读性极强的科普书，看第二遍也不乏味，强烈推荐观看。

读完的第三本关于缠论的书，里面例子有些许小错误，也可能是千人千缠导致每个人对缠论的基础认知都不一样。

《Ibunda》Galeb Husein 00.如果告诉你本剧的副标题是中学生高效学习策略体系，或许会很诧异干嘛要读一本教孩子学习的书，但其实很多人在中学就没有建立系统的学习策略，以至于学习方法上还是小学生，甚至现在连学习这件事都放下了。 01.学了那么多方法为什么不管用？大致有如下几个原因：①学的东西虽然正确，但比较简单，只在初期有用。②大咖的课程与你能力和条件不适配，不具备参考作用。③两个大咖说了截然相反的观点，不知道听谁的。毕竟经验主义天然就局限，不具有普适性。 02.学习中心论：过去我们都是被教育被安排，但真正的高效学习需要以自己为中心，因为你才知道自己掌握知识程度，你最有权利调整学习进度。 03.学习的核心策略就是好“高强度用脑”，比如你尝试了许多方法都没算出结果，最后看一眼答案恍然大悟，和走神浪费时间最后看一眼答案得到的感受和解题能力的掌握度是截然不同的。 04.符合高强度用脑策略的几个理论包括：刻意练习、学习金字塔、元认知策略等都是相通的，如：高于舒适区练习、高度专注、有明确的目标、主动参与指定学习计划、注重实践应用。 05.结构化思维是思维之母，虽然简单初级，但其容易学会、用途广、使用频率高以及能显著提升效率，所以我们绝对不能忽视它。 06.结构化思维的本质就是从整体到局部，从框架到细节的思维方式。要求我们不要，先入为主的直接陷入细节中，而是经常拔高思维去思考整体框架，并在此基础上去拓展细节。结构化思维的两个核心要素就是：分类和层级。 07.全流程优化是一种可以通过每个节点的微小提升，带来巨大总效果变化的四两拨千斤的策略，如果一个项目有5个节点，每个节点提升20%，最终结果是整体提效2.5倍。（1+20%）⁵≈2.5 08.提升记忆的最强策略就是“调用”，而且最好是陌生调用，比如一本剧刚读完一集数，就回顾检索核心内容和知识点，尽可能还原出来。当然增加调用次数也会显著提升记忆力，比如读完全书再做一次回顾检索和复述。 09.关于学习时间的管理，其实就是管理精力分配，书中提到的脉冲策略就是在某一时间冲击一个领域或者一个板块知识，争取短期内突破。因为对于力量有限的人来说，均匀发力，基本等于没力，所以学习聚焦很关键。 10.学习需要构建良好的生态，环境对人的影响是巨大的。信息源丰富，如：行业培训、优质剧集、优秀的同行、业内专家朋友等。剧集和朋友不仅仅是缘分，也是自己主动筛选出来的。 共勉！

不能接受这样的结局……就像是为了结尾而结尾，明明可以找到更好的解决办法，却不愿意多废一点笔墨。

现在很多科学研究表明，其实许多疾病的发生都和肠道菌群有非常大的关系。我相信YOU ARE WHAT YOU EAT 绝对不是一句空话。

头一次看完一本剧不知道该说啥了，女主很不错，整个故事架构很赞，男一男二和其他配角都很出彩，这部剧最大的bug在于言情故事女主没有爱情，她选择谁结婚都只是因为这个人合适结婚，她和男主因为指婚走到一起，到最后男主爱她不行，女主似乎也有爱情，但更多的还是算计，算计如何让自己过得更好，就感觉没有灵魂。 文笔很舒服，可读性强，可以看，打分的话，四颗星。 男二真可惜，要是能如愿跟女主在一起该多好，唉，男主是女主的，男二是大家的。