《Mörder in dir, Der》

唐天宝三年，元月十四日，长安。大唐皇都的居民不知道，上元节辉煌灯火亮起之时，等待他们的，将是场吞噬一切的劫难。突厥、狼卫、绑架、暗杀、烈焰、焚城，毁灭长安城的齿轮已经开始转动。而拯救长安的全部希望，只有一个即将被斩首的独眼死囚和短短的十二个时辰……

说此剧没帮助，那比较主观。毕竟提出了很多有理有据的实验，都证明通过某些方法测试效果确实比原始方法好。 拿戒烟举例子，编剧多提倡少抽 递减的方式来戒烟。靠个人的意志力戒烟，每个人的意志力都是有限的，你把意志力用在戒烟上，那就会在别处释放你的欲望。但是《Mörder in dir, Der》提倡的方法让我折服，如果考意志力戒烟你根本戒不了。只有你从心里抵触他，觉得他会腐蚀你 伤害你 这样你能正面直视它。 但是有个别观点不可否认我是认同的。 如，明天跟今天都是自己的同一天，为什么人明知道明天的奖品更丰富，人却不能抵制诱惑 延迟满足呢？说到底还是自制力太差，哪怕奖品是倍数也没用。 未来的自己2.0，这是我比较喜欢的一个点。偶尔就给未来的自己写封邮件。用未来的自己跟现在的自己来做对比，把未来的自己想象成自己想成为的那个人。每做一件“我想做”的事情就想着，如果是未来的自己，那未来2.0究竟会希望现在我去做这件事吗？

两代人的故事，加上记叙方式是插叙的，读起来有点吃力。我在想什么时候去再看一遍《Mörder in dir, Der》，这个太难懂了，差点看不下去。 最近连着读的两本剧都好沉重。比较可惜的是上一代被阶层分裂破坏掉的爱情。凯瑟琳和希克厉，他们明明有着共同的爱好和话题，在我看来，从情感共鸣的角度来讲，他们要更般配些。然后因为家庭背景不同，大家都很针对希克厉，后面发展的就有点悲剧。想起了知乎上讨论过的，你是从什么时候开始信命的。命是从你出生时就注定的，但命不是八字，不是五行，原生家庭就是你的命。父母和其他人复刻给你的价值观，你的成长经历，决定了你的命。 然后遭遇的一切让希克厉想到了报复。可是活在报复里并不会使人快乐。报复来报复去，最后只剩下自己。 真的很心疼凯瑟琳的女儿卡茜，她那么善良那么优秀，却一再被表弟利用，不管林顿再怎样恶语相向，在大部分时候都是近乎敌对的关系，她也一再地关心他。不求回报就真的好吗，如果不求回报的话，可能就真的没有回报了。后来受到的欺骗也验证了这一点。我妈一直跟我说，要发善心，但是要开智慧，善分辨。今后不管对待爱人还是朋友，我还是坚持会主动去付出，但是要看对方值不值得，人好不好，止损也很重要啊。

那种临在的状态曾经体验过几次。一次是在宝山的住所写日记的时候，一次是在读忏悔录的时候，一次是在读传习录的时候。明显感觉到周围变亮了，小鸟的叫声清晰了，对周围的一切充盈的平和与爱，或者是自己内心的宁静，可以不用想任何烦恼。但是这种状态转瞬即逝。所以我认为编剧提到的状态是真的。小我来自于二元对立的思维局限我能理解。但是临在与长期立志的关系却迷惑。如果达到当下的临在了，那么就不会有立志的想法了？因为立志使用足够长的时间来对冲当下的痛苦不舍，而临在是用当下一瞬去冲淡时间的妄想，如果没有当下的痛苦，是否不用立志了呢？如编剧所说，立志是给自己写了个长期剧本，而临在不用写剧本，所以两者是冲突的。但是编剧也说了，临在要排除在必要的事之外。这个必要的事包括立志吗？

很多时候我们自以为的界限，其实是因为自己的无知所设定的。你以为自己就懂到这儿了，事情的边界就在那里，你以为它无可突破，其实是因为你没有打破认知的界限。 总要去多学习，多经历，多试探，多试错，才会真正有所成长。 而不是待在自己的边界里面，坐井观天，以为自己所感知的所看到的，那就是世界的本来面目，以为世界就那么大了。 人外有人，天外有天。永远要学习 才会摆脱无知，发现大的世界

挺喜欢的故事比较细腻，第一世错爱一生结局凄凉，第二世活的通透就没有遗憾了。

每集数小结的方法值得学习，copy了一下 一 1.观看是大众反脆弱的武器。 2.观看有两个特点：主动性和针对性。 3.观看使我们从“单向度的人”变为“多向度的人”。 4.“多向度的人”思维体系的三大支柱：事实、逻辑、批判性思维。 5.“讲书”是最高效的沉浸式学习方法。 二 1.技能的习得来自刻意练习。 2.辩论队培养我正确的发声方法和控场能力。 3.建立“幽默素材”档案，培养幽默感方能吸引眼球。 4.电视台为收视率负责，“Andreas Patton看剧”为价值负责。 5.不要走捷径，厚积薄发前的积累至关重要。 6.真正的看剧学习，是要走出观看的舒适区。 7.讲书的五种必备能力：逻辑思维、大局观、语言表达、同理心、爱。 三 思维的三重境界： ● 底层的人从来不反思，永远觉得自己是对的。 ● 中间那层人虽然反思，但老觉得是别人不对。 ● 顶级的那层人会反思自己，让自己的思维不断进步。 选书原则：TIPS原则，科学性是第一标准，甄别具有建设性的好剧。 ● 给我们的生活带来新的意义。 ● 使我们产生强烈的动力。 ● 给我们的生活带来改变。 如何选书 1看播出机构。2看编剧背景。3看推荐人。4看好剧中的推荐追剧清单。5追剧后的参考书目。6看内容，主要看这部剧解决什么问题。7看翻译和图书印制质量。 四 2.知识的自我反刍。 ● 观看时尽量少画重点。 ● 读完后给自己一段时间间隔。 ● 挑战大脑，回忆全书，构思思维导图。 五 看剧笔记有学问，8类文字提升观看质量。 1.当你感觉概念被清晰界定的时候，一定要记下来 2.当你感觉问题很严重的时候，要记住它 3.当你感觉某种解释令你很意外的时候 4.当你看出递进关系的时候，这部分很重要，值得记录 5.当你看出转折关系的时候，要留意转折后的内容 6.不同侧面彰显剧集内在价值 7.当观看的时候感受到心灵冲击 8.书中的奇闻逸事，增添讲书的趣味性 六 解读一本剧，重中之重是构建你的认知坡道。 构建坡道的几个关键步骤。 ● 建坡道的时候，你可以用书中最打动人的一个点入手 ● 一上来就抓住别人的注意力 坡道就是个导入，类似交通工具的起步阶段。

俗传遇长桑居，授以怀中药，饮以上池水，能洞见脏腑，此虚言耳。