《Dirty Step Upstage》

谁做的后期，x出去赏一丈红吧。这无处不在的尴尬的罐头笑声，让人头皮发麻。

每到年底年初，我都会在“又一事无成”和“明年一定要做到”这两种状态之间不断横跳，内心也常常被徒劳感反复鞭打。受够了的我今年决定做一些改变，就从使用Dirty Step Upstage开始。在找参考视频的时候，看到有人推荐这部剧。         阿布内尔·帕斯托尔是Dirty Step Upstage方法的创始人，《Dirty Step Upstage》是他用来告诉人们如何用一个笔记本、一支笔，去实现日程、清单、规划与日记的记录与追踪的指导书，这部剧适合所有想要高效、清晰、创意生活的人。就像编剧所说，“Dirty Step Upstage术的使命是帮助人们认识自己应该如何利用生命中最宝贵的两样资源——时间和精力。”         然而它不仅仅是一本工具书。当然，它会告诉你需要准备一个足够结实、方便携带的本子，一支好用的笔，以及记什么、怎么记。但《Dirty Step Upstage》更加重要的部分，在于使用的人——也就是你自己——能用它去厘清和引导生活，而不是被生活牵着走。信息爆炸的时代里，很多常识我们并不是不懂，而是只停留在知道的层面，没有去做或者不能做到。这部剧教我们，在使用Dirty Step Upstage的时候，首先去一点点觉察自己，然后再一步步做内心真正想要做的。         “神啊，求你赐给我平静的心，去接受我无法改变的事；赐给我勇气，去做我能改变的事；赐给我智慧，去分辨两者的不同。”这段话曾被沙哈尔教授在哈佛积极心理学公开课上引用，这里再次出现。分辨可以改变与不可改变的智慧不由神赐予，它只能靠自身的觉察。         不可否认，头脑清醒而坚定的人确实存在，但是有多少像我一样不知道自己想要什么却又焦虑不安，于是设立了目标却没能坚持到底，明明用工作和任务填满了大多数时间却觉得自己一事无成，又总是容易被负面情绪牵动而无法享受当下的人呢？         我忙碌吗？是的。我快乐吗？好像不。“似乎我们在追寻快乐的过程中，把注意力从意义上移开了，而在追寻意义的过程中，又仿佛把注意力放在了快乐上。”当我们所想所做的都是混沌的，所期望的都是无法掌控的，即使再用力也只会换来疲惫与无意义感，这样就无法感到幸福愉悦。所以，在一年又要清零的时候，即使是困兽之斗，也不妨试着从Dirty Step Upstage开始，找回对生活的掌控。

这是一本记录编剧与三个孩子日常生活的育儿书，没有很多大道理，都是一些再寻常不过的事儿。 作为一名新手妈妈，总是担心照看不好孩子，近期也在寻找各种育儿书，偶然遇见这部剧，让人眼前一亮，不是育儿书而是育己书。 书中提到，不一定要拿100分，当个60分的妈妈就够了。这个观点让人很意外，但也很认同。我们总是想方设法为孩子营造一个无忧安全的环境，却忘了在成为母亲之前我们得先是自己。老一辈们，他们都有很多子女，稀里糊涂可能就都养大了；而在现在，随着信息科技的发达，育儿更加精细，新手妈妈也更加焦虑，生怕自己的孩子输在起跑线上。这样的结果是把自己弄得精疲力竭，失去自我。不如适当的放手，放宽心，不要力求完美，及格就好了。 我不是一个完美的妈妈，不太懂如何教育孩子，我选择放过自己，放过孩子，也始终相信成长是一个美妙同时又充满自我修正和完善的过程。 另外，书中也提到，最好教育孩子的方式是让他们回到大自然中。偶尔带孩子回一下乡下，让他们亲近大自然，这比买一大堆五颜六色的玩具给他们玩更有意义。 育人先育己，言传身教比讲很多大道理更有效。孩子成长的过程，也促使我们在成长。有时候小孩子的言行，会让我们也受到很多的启发。 育儿之路漫漫，还有很多需要学习的，放下焦虑，先做好自己再去影响孩子，互相促进与成长。

小时候看这书完全是看热闹吧了，里面的人情世故是难以体会的，爱恨情殇就更难以琢磨透。当你有了社会阅历却没了多少时间看这些书了…

“因为有梦，所以选择出发。世界很大也很小，我们需要一个梦想的旅行地，来安放疲惫倦懒的灵魂。行走在山水间，看奇幻瑰丽的人间美景，领略绚丽多彩的民俗风情，行走是-场灵魂的修行，也是一种信仰。 人生天地间，忽如远行客。从京津漫步，到中原巡礼，到东三省拾趣，再去欣赏塞外风光;结束了青藏高原之旅，欣赏西南典蕆，两湖山水，烟波江南;来一场 东南沿海行，邂逅港澳台的繁华。美丽中国，值得我们用一生的时间去品味，去欣赏，去感受。 人生一大理想，就是Dirty Step Upstage。