《Grote vakantie, De》

记录你的看剧过程吧，是什么感受，学到些什么，反正我得先休息一下，有点耗力😅😅😅😅😅😅，再读一遍会好一点

第一次在松社影视库翻到这部剧，倒也没有特别的意义，只是记得，就记下。贾柯樟的电影还没看过，但从这本手记中，却感受到了少有的平和与深刻。以后我会把这部剧买下（至少现在是这样想），放到家里给弟弟看，希望对他的成长有帮助。我不再习惯于与他闹脾气似的玩笑，已经可以坐下来细细地讲。我很珍惜这种时刻，看他的表情变化，听他唱歌，甚是捉弄我拿我开玩笑，都成了一种享受。 没想到这部剧里也会写到木卫二，怕是我看剧太少，现世的经历不多，视野也仅从少有的几本剧里扩展了。 讯息纷繁的网络时代，有太多的不深刻。我愿做那个刨根问底的人。

先生用温暖、朴实、亲切的言语，讲述了自己从孩童到老年的一生，以及生活的感悟。 印象较深的几点，一是先生的勤奋，二是面对名誉的谦逊，三是对青年的包容和爱护，劝诫青年珍惜光阴，四是对生命和人生的豁达。 季老说：“不求有惊人之举，但求无愧于心，无愧于吃下去的饭”。 共勉。

感觉就是个财经新闻报道一般的题材，说的大多是宏观，比较出名的大事件等，从经济，金融角度来分析，来分析与我们日常生活相关的知识点，挺好的 对于利率，汇率等，夹杂了很多个人的判断，其实这个是要点名的吧，换句话说，不一定够乐观，希望自己以后看的时候可以多多思考吧

书里说意面要吃冷的可以降血糖，是对的。但冷的吃了胃会不舒服，而且降的血糖很有限不值得，还是因该吃热的。书里还说每年要做CT检查早发现癌症，这个是错的。美国研究已经证实CT造成的癌症比发现的癌症多。每年体检不能做CT.书里的观点都是从降糖角度出发，是部分事实。但完全照做糖是降了会出现很多其他问题。没有全局观。只能参考，另外打死我都不信有人能做到每餐只吃6根薯条 关于肥胖、糖尿病等生活习惯病的原因，每当我向人们说明“真正的元凶不是脂肪，而是碳水化合物”的时候，有些人的反应就会非常情绪化，我想也是这个原因吧！ 现在，颇受大众喜爱的保健品中有胶原蛋白。许多人认为服用胶原蛋白就可以“令皮肤重返青春，滑润而富有弹性”等，这就是一种仅凭感觉的想法。实际上，生物化学已经证实，服用这些产品“不可能对肌肤有效”。之所以这样说，是因为胶原蛋白在消化、吸收的过程中会转化为氨基酸，就是普普通通的氨基酸，它不可能直接滋养到皮肤。而且直接涂抹在皮肤上，也不会被吸收。即使缩小分子量能够被吸收，那也不可能作为肌肤的胶原蛋白来被利用。胶原蛋白（蛋白质）都是在人体内部合成的。 在我的诊所中，会请患者使用一种叫作“瞬感扫描式血糖监测仪”的最新型血糖自测仪，让患者利用它自己监测血糖值。这种仪器的检测方法毫无痛苦、十分简单，患者每吃完一顿饭都像是做实验一样自我检测血糖值，乐在其中。然后，他们会发来各种各样的反馈。“吃了荞麦面条后，血糖值上升得很快。”“吃叉烧面后，血糖值的上升比较平缓。”“吃了咖喱饭后，血糖值立竿见影地迅速上涨。”“加了很多橄榄油的意大利面，意外地没什么问题。”“糙米饭也不行。血糖的上升幅度和白米饭差不多。”“水果中，香蕉尤其危险。” 猫本来是野生动物，当然，它们的身体并不适合食用经由人类加热烹调后的食物。猫的DNA适合生吃食物，这一点是不可打破的。但遗憾的是，现在给自己的宠物猫喂食面包而导致其生病的饲主正在不断增加。 所谓进化性失配，是指我们“向着好的方向进化却得到了不如人愿的结果”。 很多食品都会标识“钠”的含量。如果标识“含钠1克”，会让人认为好像“就含1克的盐啊”，事实上含钠1克相当于含食盐2.54克。如果被商品的含钠标识蒙骗了的话，就会意想不到地摄入大量的盐分 野生的肉食动物在捕获猎物以后首先要吃掉内脏。普莱斯博士在研究过程中去过很多地方，他发现，在与世隔绝地区生活的原住民也有这样的习惯。比如他们猎取了野猪后，首先会吃掉肝脏、卵巢、骨髓等，最后才会吃猪蹄、后背等肉。而且，一般部位的肉，如果剩下来还会给家畜吃。也许内脏里富含矿物质和维生素等各种营养元素，对他们维持健康起到了很好的作用。如果我们向他们学习，吃肉时就应该吃各种各样的部位。我们去烤鸡肉串店时，大多数人不仅会吃鸡肉、鸡翅膀，而且还会点鸡肝、鸡心、鸡胗等内脏。可以说，这是合理的健康之选。在家中，全家人一起围坐吃火锅的时候，也可以买一些以前没买过的内脏来吃。 小鱼苗晒干之后的“杂鱼干”也最好整个吃。杂鱼和沙丁鱼等一样，富含钙和身体吸收钙所必需的维生素D。在我的患者中也有通过吃杂鱼干而改善了骨密度的病例。过去，有老奶奶常常对孙子说：“要想骨头壮，就吃杂鱼干。”这是正确的。如上所述，鱼对身体健康很有好处。但是，1935年至1971年，已故的近藤正二医学博士走遍日本全国990多座村庄进行的调查显示：“只吃鱼而不吃蔬菜的村庄为短寿村。”*52人类是哺乳动物，如果只吃鱼肉的话，恐怕营养成分（维生素和微量元素）不全面，须吃蔬菜来补充。如果鱼和蔬菜一起吃的话就更理想了。 还有，有些人习惯把罐头里的油都倒掉，特别是青花鱼罐头和

Johan van der Keuken的文字还是蛮有磁性的，能够吸引我一字不落读完，真的感觉他特百科，啥都懂，特有趣的一个人。他的文字温文尔雅，不必很用力，却直抵内心。

当一个人正在陷于真正的危机中，这部剧会给你带来一丝希望。不管你认为它是救命稻草，还是灵丹妙药，总之，尝试总会会伴随着希望，甚至于是惊喜…

年青男子谁都渴望这么爱， 年青姑娘谁都渴望这么被爱。 这是我们最神圣的情感啊， 为什么竟有惨痛飞迸出来？ 亲爱的读者，你哭他，你爱他， 你要从耻辱中救出他的声名； 看，他的灵魂正从泉下向你示意： 做个堂堂男子吧，请别步我后尘。