《What's Alan Watching?》

我越来越相信人生而有一种天性，而这种天性说明了人生而从本质上或许是不同的。人都自由意志可以超越本性，但是似乎无法突破一个框架，而只能改善。无论如何，遵从自己的内心，适应所处的环境！

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浪子陆小凤有着普通人的七情六欲，又有比普通人更热爱生命，热爱生活。

台词一般，故事吸引。地宫里人物关系的反转有点意料之外的感觉。

主要讲糖尿病人的饮食改善 书中讲了胰岛素、胰岛素抗体、血糖和瘦身之间的关系 gi和gl的算法 可以花两小时看下书 打算实行下书中800大卡的饮食建议 书中有个观点有启发 前期快速减重有利于后期减重 而不是通常认为得不能快速减重会容易反弹 试试看实践出真知。

适合单身或者独处的人看，读了之后，你会发现，单身真香

很不错的职场学习方法论。 现代社会的知识增长速度远远超过个体的学习速度。大部分行业依靠曾经那样一个专业技能混饭一生已经有点行不通了。 知识和技能也可以分为点、线、面类。非常专业的专业知识大多是点类知识，比如大学学的模电射频，从事软件开发工作后就再也没有涉及过。也有些是线类知识，在多种职业岗位都会有涉及使用，比如 PS 软件的使用，可能各类设计相关职业岗位都会需要。而面类知识可以涉及方方面面的行业、岗位，比如沟通能力，表达能力，语言能力，理解能力，抽象能力，洞察能力，商务 PPT 的制作等，甚至探索一个系统的能力也算面类能力。探索一个系统经过运行观察输入输出，调试理清结构和关系，重构优化和赋能以及自定义。系统可以是电路系统、软件、项目甚至是组织。面类知识和技能也是书中反复强调的可迁移能力。 人生还很长，应该及早培养 keystone habit，比如运动、观看、冥想、独立思考，布局尽可能多的面以产生复利效应。