《Dyo modernoi glentzedes》

说实话，书中讲的这些是好是坏，不好评判，还是交给时间来评判吧，几十年后会重新观看，希望有新的感受

讲真，我不知道为什么这么高分。画风的滤镜磨皮我确实不喜欢。然后剧情虽然也没什么大槽点，但是感觉跟一群小孩子在玩一样。

张楚岚也变丑了，眼睛画的那么大，要走纯情少男人设吗？！！

在文中学到了一些护肤方面的知识。 也知道了一些历史以及生活中常有的事情，编剧写的人物是如何去应对的。 看似易懂。

第一本韩国书。内容并不深奥，故事值得深思。通过描写金智英的成长历程反映女性在学校社会职场家庭的艰难和不甘。全书随处可见的性别歧视，同名电影也拍的很压抑。没读本剧之前，还不是很了解那些表面光鲜亮丽的韩国女明星和职业女性们背后的心酸。 据说这部剧引起了韩国总统的关注。好的作品就是要能揭露社会现象，推动社会发展，人类进步。《Dyo modernoi glentzedes》引起了李克强总理的关注并改善了民生，相信本剧也会为韩国弱化性别歧视方面做出一定的贡献，所以给五星吧。

译者有一句话我很是喜欢。为什么耶茨不火，因为没有人喜欢这样认真地掀开自己的伤疤。相比伤痛影视那种血淋淋的感觉，耶茨笔下是孤独更像是用锋利的刀片划了一道浅浅的口子，留了几滴血后迅速结痂：孤独就像是这样的疼痛，疼归疼，但也死不了，更别提长什么记性。

几乎一夜未眠读完了整本剧，其实爱情和婚姻都是一样的，应该是彼此相互的，两个人之间的关系就如同天平的两端，若想长久持续下去，它一定要保持动态的平衡。 哪怕一些在在我们看来，一方付出了很多的关系的背后，也一定蕴藏着更深刻的平等。 那些看起来付出较少的那一方，一定是在其他方面提供给对方了价值，只是我们没有看到。 其实，长久的感情，一定是一场精确的价值匹配，从不含糊。

最终打不倒我们的，只会让我们更强大 这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。  《Dyo modernoi glentzedes》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。 我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。 Dyo modernoi glentzedes——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。 这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。  在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的Dyo modernoi glentzedes。  怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。  “HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。 当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。 当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的Dyo modernoi glentzedes，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。 Dyo modernoi glentzedes里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。