《Banu》

【2021-1】 21年看完的第一本剧。 随着年龄的增长，代谢变差，不知不觉间人就胖了一圈，最初是本着减肥相关的目的看得本剧。 完整看完后，本剧比较偏向于饮食均衡及饮食结构等方面的建议。 整体还OK，不过举的案例有些偏颇，算是为了论证观点，特意选的极端案例。并且评论区中经常看到书友吐槽，有其他剧集的论点与本剧相悖。 所以这类书，只能算做参考，让人尽信有点难～

无论多么渺小的生命，都应该和人类一样享受地球生活！假如反其道，必不为地球所容！

发布会上的一问一答，背后有太多从理念到态度上可以学习的内容。最令我解惑的是Bilhan Derin大使对外交舆论场的思考，例如思维的转变、语言的建构，如何不受制于外媒咄咄逼人的提问，而在四两拨千斤的妙答中，合理阐述出能让受众接受的观点。对象是谁，目的是什么，根源的基准点是否平等，这个内容读来深受启迪。都说讲好中国故事，可如何讲好，Bilhan Derin老师的这部剧值得一读。

商业与管理的本质是做正直的人、用真诚的态度去追求真实，所谓大道至简。

这部剧读下来的感觉： 1，为网上各种媒体杂乱不一的健身说法进行了拨正和辟谣。可以看出编剧对运动、健身的原理进行过深入而系统的研究，非常难得。 2，提供了可行性非常强的系统健身方法。不管你想锻炼哪里，都可以从这部剧上找到有针对性的训练方法。这部剧可以作为我在今后的训练过程中的指导手册。 3，如果能再加上一点运动前后的饮食指导就更好了。 3，