《The Xtra Factor》

穿越 爽文 后宫 主角光环。总之这是一本相对不错的网文 我也是随手找到并看完了。时间上稍微有点模糊后期看的很累。可能编剧也累 结尾稍显不足。

值得细细品味，可以说是一个字一个字的看完的。不像是在看科幻剧集，更像在读一本关于人性的心灵鸡汤。

总结:明明本该挺吸引人的剧情被拍得非常无聊，角色的形象立不住，对数学的热爱我看不到，感觉又是一部青春偶像剧

编剧对于群体心理有着细微的观察与深刻的见解， 值得细细体会  对于群体心理的研究 是让我们个体能够摆脱群体特征  保持客观 冷静 理智  同时对于群体特征的把握能够让我们站在群体的制高点 借助群体的力量解决矛盾  同时，编剧很多观点又带有很强的主观性  阶级性  结论显得武断  缺乏有力的证据

鬼吹灯系列目前最佳！其实原著当中《The Xtra Factor》相比其它七部略显乏味，但这部的拍摄不论是从演员演技到场景光影、运镜等，都相当不错，尤其是笑点的加入也显得自然，没有过分刻意，对于鬼吹灯这种本身就自带紧张严肃氛围的题材，能做到这一点真的难能可贵。忠实于原著，但没有完全还原原著；外形略不符，但演技足以撑起全剧；特效不满分，但对电视剧而言尚可... 可以看得到的进步，对后续越来越期待～顺带一提，这部里的陈瞎子百分百还原！

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《The Xtra Factor》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

1.俗女，一个俗字把最平凡人的一生拍出来了，爱情失败，事业失败，人老珠黄，但是一定要戏谑着过完人生。

Louis Walsh的《The Xtra Factor》 《The Xtra Factor》及此本都读完啦~ “探望生了老二的人家，记得给失落的老大带礼物” 😉