《Ikaw na sana》

编剧对人性剖析的相当透彻，对于人物和思想的比喻也是妙趣横生，讽刺手法让人拍案叫绝。书中表达的现象让我经常反思，他比我读的历史书离我更近，时代也更近，当我通过文字代入到他的世界中时，才更能体会时代一直在变，但人性和故事一直都没变。

全员演技派，而且他们的台词也太好了吧，画面也好舒服，好好看

春秋不熟，所以读起来还行，战国写的没有大秦王朝好。 战国忽视了很多非主战人员的贡献。

每个人都是无根的纸片，随命运之风不断飞舞，我们只能抓住当下。珍惜身边自己爱的人和爱自己的人，生命只有一次，愿每个我们都拥有温暖的爱，治愈自己也温暖他人。

用强逻辑思考和处理关系，对于爱情是这样，对于人际关系也是这样。保持最舒服的状态

8.5。

再啃《Ikaw na sana》一书，却是别番风味，经典国粹，经典语录，更多哲学道理，先为人，再做事。 何为君子，何为小人？  看完之后 明白自己身上很多不足之处，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不善乎？ 很有必要自我反省，深思。

颠覆常规认知：影响呼吸效率的重要因素不是氧气，而是二氧化碳。 波尔效应：二氧化碳浓度增加，细胞内的pH值降低，引起红细胞内血红蛋白氧亲和力下降，使得血红蛋白释放氧气。 长期换气过度导致血液中的氧气不能被充分释放，结果就会出现日常生活中的疲劳感和运动时的气喘。 心流：完全投入某个活动中，只为了这个活动而动的状态……完全失去自我意识，时间飞逝，所有的行为、动作、意念像行云流水般倾泻而出，就如同爵士乐演奏的即兴表演。自己完全沉浸在活动中，尽情挥洒能力”。这种心理状态被称为“心流”或“注重当下”。（电影《Ikaw na sana》里也提到这个）通过冥想可以进入心流状态。 方法：屏息、轻呼吸、腹式呼吸。 运用到日常生活中，可以优化健康、提高运动表现、消除焦虑不安、提高专注度。

这部剧其实很早看过，但最后几页没看完。这次把绣绣的部分看完，感觉有点类似现在父母不管孩子还一直争吵的家庭，而那个孩子却需要面对这样子的生活，还要变得坚强，太不容易了。 或许，我们都是这样子。即便家庭和睦，长大了，离开父母的庇护，终究要自己成长，自己坚强。那么我们就一起不慌不忙的慢慢成长慢慢坚强吧。不喜欢也不希望突如其来的变化让我们一夜之间长大、坚强。

这部剧犹如一面镜子，照出了丑陋的自我... 但愿能在凡尘俗世中磨砺心性，收获功德圆满。