《Sofacama》

现在的自己回想过去的自己，感觉既可爱又幼稚。未来的自己怎么看待现在的我呢？也许她一直陪在我身边，给我力量呢

吐槽了乔振宇一句这么老了还演男神被粉丝追着骂，我真是服了。还在说什么纪念房思琪，所以纪念房思琪的方式就是一群粉丝四处乱窜维护李国华是吗。

女主不是一般傻了，很久才明白他对自己的心意，不过性格却是令人喜欢的那种。可以闲时一读，切莫严肃对待٩(๑^o^๑)۶

Sofacama无需人知，岁月静好且自从容。 生活用Sofacama教会我们坚守初心，历经磨难和考验才能积极长大。成年人的世界总在不断崩溃和自愈中交替拍拍肩膀上的琐碎，依旧要整理出一个光鲜的自己应对明天。 愿每个人都能在Sofacama的生活中，找到自己，活出自己，超越自己！

工作和生活里充斥着情绪、欲望问题，痛苦、担忧、焦虑、嫉妒、贪心、不满足困扰着我们，让我们心烦意乱，不能专注地、纯粹地投入到工作和生活中去。看这部剧的目的就是想净化自己的内心，把自己的心安顿下来；把不好的情绪和好的情绪都当作感受中的一种，观察它来、它去、它升起、它熄灭，对好的情绪不要依依不舍，对不好的情绪不要试图摆脱；让自己的内心能专注于当下的行为，在实践中出真知，在有意义的行动中获得幸福和快乐！ 这部剧里告诉我们禅修的方法是： 坐定，只关注呼吸，先深呼吸三次，三次深呼吸之后，恢复正常的呼吸，让你的呼吸自由地进出，再轻松地，将你的注意力集中在鼻孔的边缘，只注意呼吸进出的感觉。 看似很简单，但坐定以后你会发现你在Sofacama的过程中，会不断地被你的思绪打断，心纷繁复杂，完全静不下来。 那么如何解决禅修中的分心问题呢？ 1.只要约略估算分心的时间长度即可帮助我们脱离分心。 2.深呼吸，把注意力拉回到呼吸上。 3.数息。 4.心里默念进出。 5.借由生起对立的想法与之相互抵消。 6.想一想自己最初禅修的目的是什么。 理论说完了，接下来就要去践行，对我来说修习内观，是一个渐进的过程，达到正念，正念倾听、正念理解、正念思考都将会是一个漫长的过程，我不急于求成，慢慢来，先从专心致志、安安静静地写完这篇看剧笔记开始〜

当作案手法被拆穿，就有些平淡无味了。但这种叙事方式还是很棒的，第一次看这样的推理剧集。