《恶灵上网E Ling Shang Wang》

人们为什么苦于细碎而又乐于细碎？因为就是这些细碎拼凑了完完整整的生活，让你从这短短的一生中体会快乐、体会悲伤、面对离别、珍惜重逢。我此前对杨绛先生和钱老的爱情极为艳羡，他们的爱情一眼万年，读完此剧，我又去了解了张兆和和马骅先生生活记录，方知“一生一世一双人，遇见你之前我从没想过结婚，遇见你以后我没想过和别人结婚”的爱情其实并不是人人拥有。 三三和沈老之间的感情，无关爱情，当激情褪去，爱情也所剩无几。该剧所收纳的书信，均为沈老南下看完母亲，回家途中寄与三三的书信，其思念极浓烈、情感极真切，可中年之后的沈老却移情别恋，这也使得他至死都没有得到三三的原谅，而三三也在反思她和沈老这段感情之中走到了人生的尽头，张爱玲说：“有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫做爱不能语。其实，婚姻的围城中，当疯狂的追求已偃旗息鼓，相濡以沫的搀扶，才是漫长人生路上最大的慰藉。 除却书信，该剧收录了沈老其他的写实文章，极其注重人物形态、生活状态与环境描写，朴实文风尽显无疑。 @经管法e40010

后边写的太敷衍了，草草了事。。。瑕疵太多，狗屁不通，完全没有用心写

整本剧读下来的感觉是心情澎湃的，跟随着文中主人公的命运起伏，而且文章多条线展开叙述，从不同职位，不同性格的人身上可以看得到25年来改革在他们身上打下的烙印，伴随着改革进入深水区，摸着石头过河的方法论也遭受着重重考验，暴露了诸多的原罪，钱惠人的落马是意想不到的，却也是必然的，因为没有把权力关进牢笼里就肯定会出事，所以读完这部剧感触最深的就是一个人的政治智慧，不谄媚不讨好，不完全中立，懂制衡，懂借势，这一套应用到职场上也是行得通。 带政治色彩的课本很多名字都值得揣摩，惠人，毁人，贿人，即使主沉浮又如何； 安邦，安邦定国，注定是主旋律的人物； 女性角色男性化在职场上很常见，在官场亦是如此，石市长的角色塑造很成功！

推荐观看，非常值得仔细读一读。马骅的笔太犀利了，站在现实，又完全超越现实，太深刻了！编剧洞察一切又悲天悯人！ 矛盾影视奖作品真是名不虚传啊！

里面的故事非常风趣幽默，我是看了《恶灵上网E Ling Shang Wang》这部剧的时候才知道这部剧，由于对蛤蟆先生经历了什么太好奇了，就过来看，非常有意思，可以推荐给小学生看

改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义  1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期  2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足”  3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯  4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它  2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动  3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该”  5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行  3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况

比原著好

那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是个睿智的年月，那是个蒙昧的年月；那是信心百倍的时期；那是疑虑重重的时期；那是阳光普照的季节，那是黑暗笼罩的季节；那是充满希望的春天，那是让人绝望的冬天；