《Don't Go Near the Water》

得之我幸，失之我命。多思考，不妄言，日省身，正其行，懂谦卑，知进退。

纯属好奇 太多概念记不住 还得百度一下！毕竟没有图！难理解

看了很多描写关于后宫的书，这一本是最让我看得心里最平心静气和感动的。虽说最是无情帝王家，但也要看是不是你够不够能让帝王对你用情？乌雅岚琪聪明而善良，心胸阔广用自己的爱心赢得了皇家的尊重和爱慕，她用自己的生命深爱着同样爱她的男人，而这个男人是皇帝……

有些内容会重复强调，总体来说不错，特别对于新手妈妈，我看过比较多的早教类剧集，也看了很多观点，本剧的观点没问题。有几个点我也是加深了印象，尽量应用于实际情况。稍微有一点啰嗦

没有废话，没有浅尝辄止，值得闲暇时间观看。 这部剧介绍了情绪的作用、情绪的大致种类、如何与自己的情绪共处，以及如何共情他人、如何沟通情绪。 对自己的情绪要有觉察，静观，不要否定情绪，不做好或者坏的评判，而是试着理解自己、用冥想或其他方式安抚自己的情绪。 对他人的情绪，我们往往容易判断失误。所以不要自以为是别人一定有和自己一样的情绪逻辑，沟通的时候一定要先询问和确认。 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡营养，规律运动。建立支持性的环境关系，以创造性的方式来抒发自己的情绪。 不在焦虑中钻牛角尖，客观的看待问题。不要希望别人能直接读懂你的情绪，也不要长篇大论，尝试情绪表达=1.发生的事件+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待。 一起做个情绪稳定的成年人  DAYTOY

持续高效的练习，专注 及时正确的反馈 建立心里表征 可以说，刻意练习是利用人的特点练习的，而不是强行改变。 为相应的特别制作相应的方法，会更高效。