《Something Better》

好多年前看了这部剧了！！一直希望有第二部，把本剧的悲伤化为圆满！虽然这部剧结尾有各种情绪，但是却是最好的！

跑马拉松，作为上班族的我是从追剧开始的。从2020年10月份开始，边看边跑，直到大半年后的今天，2021.5.16，我终于完成了人生第一次半程马拉松。 总结下本剧中对我很有用的建议： 1. 轻松跑先跑起来。 2. 改变身体，改变内心。 3. 利用自身重力，纠正跑步姿势。 4. 提高步频，争取180步/分钟以上。 5. 心态上放过自己，和内心的恐惧对话。 6. 选择合适的跑鞋，系鞋带下松上紧。 7. 选择合适的心率手表。 8. （女生）选择合适的运动内衣。 9. 目标分解，小步进军马拉松。 轻松跑 -> 间歇跑 -> 节奏跑 -> 马拉松 14个小目标，详见 “完成全程马拉松目标分解图” 10. 心率监控 轻松跑强度心率：下限是（220-年龄-静息心率）×59%+静息心率。 上限是（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率。 马拉松心率跑：下限为（220-年龄-静息心率）×74%+静息心率， 上限为（220-年龄-静息心率）×84%+静息心率。 11. 跑前热身，跑后拉伸，至关重要。 12. 正确呼吸很关键。 腹式呼吸，节奏。 13. 超量恢复，休息休息休息。 14. 休息很重要，但跑步中断不要超过3天。 15. 不能跑的时候不要跑：感冒，严重睡眠不足，女生生理期等。 16. 211饮食法。 蔬菜，蛋白质，主食。 这部剧是我跑步的入门书之一，其他详见我的“科学跑步”追剧清单，不定期更新。

当你的存款没有500万的时候，你的所有兴趣应该都是赚钱

本剧最大的收获是颠覆这个现行社会规则给你造成的固有观念，现行规则下很多都是利己主义，也难免看到很多为了自己利益踩着别人的事实，但本剧透过大量的案例告诉你如何正确地做一个付出的人，进而自己最终也收获成功，值得一读。

本剧评有剧透，点入需谨慎！ 先来说一下文中出现的那些类似男主的男人。 周成贞。前世直接导致女主死去的人，结局中的交代应该就是说周成贞这个人是想要扮猪吃老虎，他和女主也没有那些苦衷的剧情。第二世，他是发现了这个他想要利用的女人身上有闪光点，才渐渐喜欢上了她。不过他的喜欢不纯粹，掺杂着利益在里面，这可能和他的生长环境有关。本来好几次我都以为女主被他感动了，没想到女主很清醒，这道我很喜欢！ 邵铭清：他上一世让谢家彻底不能翻身，为表妹报了仇，但是也让很多无辜的人妄死，第二世他的表妹被救回来，他也没有继续采取那些激进的方式。在追剧的时候，偶尔也看到书友们的评价，我们也在猜测前世他为什么会赶尽杀绝，原来真的是表妹在他心中的分量如此之大。没有利益诱惑，也没有权利之争，只是青梅竹马 两小无猜的一个人对另一个人的承诺。 东平郡王：刚刚看完剧集，都不知道东平郡王叫什么名字😂看到他和女主的故事，我想起了一个故事“有一个女人和甲谈了恋爱，却嫁给了乙，因为前世她赤身裸体魂断路边，甲为她盖上了衣物，乙将她下葬安置” 还有这篇剧集带入感是比较慢，这也和女主的人物设定有关，这篇和一上来就知道自己重生的那些剧集要真实很多。毕竟很多事情已经发生了，如果改变它就是蝴蝶效应。这篇剧集女主并没有真正阻止事情发生，而是改变了它的性质。 就像主人公们常说的：害怕一件事情就不要逃避它，要直视它，要面对它！难事并不会因为你的逃避就消失，就被解决，唯有自己迎难而上，才会找到应对之法！

四星给科普，果然半小时动漫只能科普词人们的代表作和典型性格。我在想这个系列受欢迎的原因在于不需要花多少时间就可以了解大概脉络。但是我觉得唐诗宋词不适合这种速食方式来观看，可能混子哥只是给我们提供了几个点，大家看到了自己感兴趣的词人，就愿意去深入了解他的词，他的人。如果有看了混子哥的两本宋词科普，对宋词感兴趣的，推荐一本剧，蒋勋说宋词。看完蒋老师的书，再看这本，就略显简陋了。但是作为科普入门还是很不错的。

例子有点老旧，开头的几章很有意思，CASE没有很好的结合观点。