《情义两重天Dil Ne Jise Apna Kaha》

第一次读这部剧，电视剧的每一个画面都在脑海里展现，书和剧都极好！

经典，孙红雷演技派

吐槽了之后还被教育让我补原著or开弹幕看人吐槽科普，所以这部剧甚至不能独立存在吗？

期待了三年的剧，终于播出了。这滤镜质感不负所望，很唯美清新，配乐也恰到好处的烘托了氛围，看得我托腮星星眼，周身红色泡泡泛滥四溢！

有你陪着我的时候，我从未羡慕过任何人。相遇不必太早，只要能在一起就没有迟到，爱得早不如爱得刚刚好。余生请多指教，让我们变成最适合彼此的那个TA。

读完这部剧，我更深刻地认识到没有人是一座孤岛，我们与世界产生的联结是美妙的，是值得我们用心去感受的。这世界上没有陌生人，只有还没有成为朋友的人。When you  open yourself up,the world will open to you. 道理我都懂 我只需要你此刻的理解与包容 发现自己的共情力不够，或者是说有选择性的，大概是因为我还是会受自己固有的观念或一些偏见的影响，我并没有完完全全的把对方看作是独一无二的人，而大多数时候会用一个标签去定义。 下面是建立共情力的步骤： 1.使用开放式问题   2.放缓节奏  3.不要匆忙做出评判   4.关注你的身体感受    5.向过去学习     6.让故事充分展开    7.设定边界 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。 共情的能力是直接连在大脑的神经回路中的，尤其是连在大脑中两个不同但又相互关联的区域中——杏仁核和新皮层。杏仁核属于原始脑或边缘系统的一部分。杏仁核是情绪脑，是快速产生欲望、暴怒、疯狂、极乐的部位，也是生成眼泪和储存我们最有意义的个人记忆的地方。 做到共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。共情式倾听需要我们集中全部的注意力，不仅要关注说出来的话，还要关注手势动作、大体的姿势、身体位置和面部表情。在共情式倾听时，你要有意识地去放下你的倾向性；要学着如何与他人的情绪产生连接，但又不会被它们带走，能先走进去，再退出来；然后，你还要去探索如何与不确定性共存，而且允许自己没有能力给所有的问题都找到答案或解决方案。 在共情的字典里，接纳被定义为能够看到、理解和拥抱我们每一个人——也包括我们自己——心中都存在的不完美。 共情的行为 诚实 谦逊 接纳 宽容  感恩 信念 希望 宽恕 “通过与他人的关系，你可以向自己证明，你能扩展和提升对他人的宽容度。在每一次与人互动中，你都要让自己变得更包容、更宽恕、更有爱。” 共情的核心是理解，只有在理解之后才能给出解释。在努力理解的过程中，共情会提出问题，并且拒绝那些过快的回答。共情最有力量的说法之一就是“我不知道”。 想想真正的原因。“当一个充满自我怨恨的人猛烈抨击你的时候，”他会说，“想想真正的原因。愤怒经常源自长期的屈辱或恐惧，而那段历史跟你毫不相干。你只是恰好在一个不对的时间出现在一个不对的地方。不管她怎么指责你，都不要为别人的不安全感买单。”    共情就是这样起作用的，不是突如其来、轰轰烈烈，而是慢慢地，就像太阳从远处的山上升起，渐渐地产生觉察的曙光，把理解和领悟的温暖播撒开来。共情的光照亮了我们最深层的需要，让我们永远不会忘记：我们的生存都依赖于我们准确地理解并敏感地回应彼此的能力。共情是我们的共同语言，它能说出我们内心最深沉的渴望，能清晰地表达出灵魂中最痛苦的问题。 通过审慎的行为和互动，共情能产生看不见的连接，把我们都拉在一起，一个人跟另一个人，街区跟村庄，社群跟国家，民族跟整个星球。因为共情产生的这种连接性，这个世界本身变得不再那么让人害怕。归属感取代了孤独，陌生人不那么陌生，防御没那么必要，希望代替了无望，怀疑给信念让路，怨恨逐渐褪去。而我们的心，曾经因为恐惧和痛苦而关闭，现在则为可能的宽恕而敞开。这就是，共情的力量——和它的承诺。 20200406 14:45

李光耀先生非常的坦率，讲述的内容直击本质。当今世界的局势，也正不断地印证着他几年前、十几年前、甚至是几十年前的判断