《Fame di diritti》

选择权就在我们自己手中。 我很同意编剧的观点，社会群名健康的关键不在于不断完善我们的治病体系，而是在于预防疾病的体系。无论是身体健康还是我们的生态系统健康，都应该是预防为主吧。 其实我们都知道运动起来对人有很大的改变，但是我们仍然有各种各样的阻力需要坚定去突破。 选择天然的食物，尽量远离油盐糖，树立这样的意识，就会让你健康很多很多。尽量还是不要吃精面食，不要吃精加工的食物。看到油腻的食物，就应该条件反射的告诉自己，学会拒绝。 想起我的奶奶，几十年前生活条件特别的困难，每天要干很多的活，我吃的都是白米饭，也没有什么油盐，但是现在身体条件特别的好，能够在晚年好好享福，这也是我们子孙的福气。当然除了饮食，心理健康也非常的重要，面子什么的不重要，重要的是开心的心态。 似乎有几点经验。 第一，应该定期读一读这类健康类的剧集，让自己克服困难动起来，反省自己的饮食习惯，转变观点，改变不那么健康的习惯。 第二，简化主义可以有自己的一份理解，有自己的饮食观念。你选择的食物可能会全球变暖有关系。 第三，聪明的人都戒掉奶茶，好好喝水，克制自己给你带来的东西，肯定收获更多。 选择权就在我们自己的手中，就好像停止学习，不进则退，在健康方面，不坚持控制与锻炼也是同样的道理。 ——2021.7.3

《Fame di diritti》就像是一部瑞典版的灌篮高手+家庭·社会问题探讨。读着读着会心酸，会哀叹也会热血沸腾。巴克曼不仅是作家更像是一位社会学研究者，剖析准确又描创作细腻。这部剧很适合经历过“生活”的人观看、安静的观看细细的体会…..

“我”是一个成功的商人。在这个世界上，绝大多数成功人士可不是后来才变成王八蛋的，“我”们早在成功之前就是王八蛋了，这或许就是“我”们成功的原因。 “我”是个绝对的利己主义者，这种利己主义甚至在“我”尚未出生之际便已然存在。 “我”攫取着“我”双胞胎兄弟的养分，踩着他的尸体爬出了母亲的子宫。 少年时，“我”和最好的朋友同邀去海边的礁石上玩耍。朋友脚滑失足致死。“我”经人提醒，逃过一劫。 青年时，“我”立志过得比任何人都好。 “我”利用着人们的期望给事物贴上不同数目的价格，这些数字最终变成“我”不断累积的巨大财产。“我”踩着众人的肩膀往上爬直至万人之巅。“我”的父母不忍“我”为其操劳，相继孤独病逝。“我”的妻子在“我”繁忙的日程中不堪忍受寂寞，有一天带着“我”的儿子离去。 如今，“我”已入不惑之年，身患癌症，在医院里回首过往。 “我”想起了“我”的儿子。 “我”爱他，但“我”和他又是那样的不同。这种不同最终导致“我”们父子二人分道扬镳。 “我”总是向前看，看到发展，看到繁华。 “他”总是往后看，看到历史，看到故乡。 “我”是坚硬的，出挑的，致力于为物质社会留下遗产。 “他”是柔软的，平凡的，致力于为精神世界守住快乐。 “我”埋怨他始终踏入不了父辈残酷社会的森森黑夜。但有时候，他的眼睛又像星星一样，犹如透光的裂缝，将光亮一点一滴地撒落在“我”漆黑的心田。 或许正是这些的光亮让“我”在面对那个垂死的小女孩时，毅然决然地选择放弃自己在人世间的全部痕迹，来换取她生命的延续。 在这残留之际，“我”来见你最后一面，“我”的孩子。 时光无情，匆匆逝去。“我”从未告诉过你，你的笑容，你的声音，你的与“我”之间那些争执吵闹的琐屑，你为“我”所嫌弃的那些天真与柔软的特质，你的一切，都已然是时间给“我”最好的礼物。 在这最后的时刻，“我”感觉和你前所未有地贴近。“我”们一同站在归航的甲板上，眼前是缓缓升起在地平线上的，故乡。

心流是一种什么样的状态呢？ “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。

真实、残酷。感谢人民子弟兵，热爱人民子弟兵，今天的幸福来之不易，祖国的强大来之不易

这是一本关于“自我了悟”的书。我之所以看这部剧，开始仅仅是因为知道苹果公司的乔布斯钟爱此剧而心生好奇，但看完之后，对我而言：觉得自己的内心增加了一道射进的光。。。 《Fame di diritti》，在我看来，更是一个心灵修行者的说法传道，建议您不管信不信宗教，不管信哪种宗教，都可以拿起此剧翻一翻，也不会花费您太多的时间，更何况现在那么多人有那么多时间在聚餐/K歌/游乐。。。 最后，选节出本剧中的一句话和大家分享：“人是有灵性的，仅仅只要内心的改革，就能够带来外在永久的改变。” 2019/3/31于三亚