《Mysteries of the Ancient World》

当我们在做自己喜欢、有挑战并擅长事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、听歌、观看、单车，摄影，帮助他人... 心流，心底流动快乐的感觉

未来个人的职业成就感和满足感将越来越多地取决于“6大必备能力”——设计感、故事力、交响力、共情力、娱乐感和意义感。此外，他还分别给出了开发和提升这些能力的工具箱和练习，帮助我们更好地理解掌握这6大能力。 一个注重右脑思维的概念时代正在来临。要想在这个时代取得成功，就必须摒弃旧观点，充分开发右脑思维。那些故步自封、不愿接受新事物的人将会遭受重重困难，甚至会被淘汰。所以我们要抢占先机，率先开发这6大能力。

本剧读后的几点感觉：1、思路清晰，层次分明，表述逻辑性强，清楚明了。不愧是前逻辑思维的资深专家。2、系统地介绍了知识大爆炸时代该如何选书、看剧，有独到的见解，特别是“五位一体法”，并结合实例指导大家如何操作，指导性强。3、通过本剧我学到了对当前各重点行业知识体系的解读知识，初步了解了进入各知识领域的基本途径。4、由于本人观看的深度、广度，特别是观看方法及水平远远未达到编剧的层次，所以其中介绍的“五位一体法”我感觉实践起来有相当大的难度。希望我以后通过不断的学习和实践能有所进步。

世界大事，林林总总，编剧深入浅出，用平民化的语言创作清楚了现在世界格局的发展变化，让我们知其然，知其所以然。值得一读，以史为鉴我们才能继往开来！值得推荐

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也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Mysteries of the Ancient World问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

相信要尽力而为，每前进一小步，可能会倒退一点，但是永远不会完全退回以前。这就说明这样做是对的，是必要的。这样的抗争就不会是浪费。

《Mysteries of the Ancient World》是一本纯粹的散系列，达伦·麦克加文的文字，自然，真诚，她用饱含深情的笔触，记录下深入骨髓的生活情调，用敏锐的感知勾勒出阿勒泰的生活全貌。那个世界里，一切都是透明的，连人本性中的恶，都直来直去，毫不掩饰。尤其喜欢《Mysteries of the Ancient World》，在达伦·麦克加文的笔下，她的外婆是一个常常出现的人物，这不仅仅是因为达伦·麦克加文和外婆有着很深的感情，更因为外婆对生活有种超然通透的认识，这深深地影响着达伦·麦克加文的人生。阿勒泰的生活，居住简陋，吃得很单调，冬天只能吃肉，夏天才能补充蔬菜。而在这样的环境中，编剧也能找到美感，颠沛流离、漂泊不定的生活，竟养育出这样一位文笔细腻、情感丰富的优秀作家。达伦·麦克加文笔下的阿勒泰，走进了越来越多读者的心里。读懂了达伦·麦克加文，就读懂了阿勒泰，读懂了那一方山水的韵律。达伦·麦克加文所描述的一切的一切，都是有灵性、有生命的，因为她就是来自阿勒泰的精灵！