《Cosmonauta》

第三四册感觉说的太前沿了 我们与机器的互动还远远达不到书中所描述的场景 看起来觉得有点超然 下次再也不读套装书了 看起来太长了 读完一本剧的满足感被大大延长了

嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。

基础入门的理财剧集。 方法实践没有太多，更多的是理念和思维方式的塑造

本来看前言简介的时候以为会是很复杂的一本剧，然后真正进入正文才知道，其实不是那样。它只是一本不能一口气读完的书而已，长篇巨制并不会劝退。只需要，在为了进入观看情绪的时候看个几篇，想要延展孤独的时候看个几篇，需要一些美丽与哲思的时候看个几篇。一本厚厚的书（想象中）慢慢变薄。

这是一本关于期货交易还不错的好剧。值得我们多读几遍，把里边的东西搞得更清楚。

风云变幻，激荡起伏，从1978到2014，保险行业演绎一场别样的“改革开放大戏”，看完让人回味无穷，眼界开阔，受益良多！保险业的精彩仍在继续，自己目前仍是保险行业局中人，一起见证……

编剧是毛主席的贴身警卫，有第一手资料，但是可能是由于编剧视野局限，并未把这一优势好好利用起来。读这部剧确实会对毛主席有一些更感性的认知，但也仅此而已了。

“海上千帆，潮汐往来。旧事故人似已登船而去，青山缭绕，碧水东流，而新的故事才不过将将开始。” 民国时期的爱恋，在克制自知旧制包裹下的疯狂与进取总是格外动人心弦，勇敢洒脱的南舟，清醒善良的南漪……爱与家国，有时候真的进退维谷，意难平于江安号，但蛮蛮与二哥也是岁月静好…… 从“江南号”到“江安号”，岁月也只能如此，错过了便是错过，当时无愧便好。 初读时觉得语言俏丽灵活，情节紧凑出人不意，而后又觉集数文字稍显冗余，逻辑有待完善，前文伏笔漏网之鱼零星，读到最后又被编剧笔下深意与性格各异的人物形象所折服……