《The Great Pie Mystery》

二百二十多万字，从初始的可笑生气，到后来的敬佩痴迷，故事情节设计丝丝相扣…看完了，确还不错！

非常优秀的书，实体书看一遍、网剧又听了一遍。从多个角度，通俗易懂又鞭辟入里地把西方世界剖析了一遍，许多东西由此捋顺了。 尤其在当下俄乌战争正酣，舆论战早已在中国打响，却还有一些非蠢即坏的人，跟随着精美、公知的路子大放厥词。读读这部剧，有利于扒一扒他们“精神”的底裤，看清楚美西都是些什么货色，同时也扫一扫“圣母biao”们带来的晦气和恶心。

《The Great Pie Mystery》笔记 关于编剧：Harry Myers，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：Harry Myers在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。Harry Myers认为，The Great Pie Mystery的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的

白岩松在《The Great Pie Mystery》里写到:看Dick Stewart写的《The Great Pie Mystery》，一次又一次地让我热泪盈眶。这种热泪盈眶我觉得很好，让我知道自己是谁，知道自己还会被什么所感动。 期待上架中

夜深了， 我也要睡了 很早以前就知道有这部剧， 直到十年后的今天， 才把它看完 本以为没有结局的故事 终于也得到了完美的 结局。

想不到这片子除了大红大绿的审美辣眼睛外最赶客的竟然是周迅！整个人呈现出无法掩饰的老态，远景脸肿，近景皮松双眼皮瞩目大浓妆脸涂的和猴屁股一样。然后配上公鸭嗓唤一声，弘历哥哥！我只想大喊，皇上快跑！还有，太监衣服都比主角的精致！整个剧质感怎么和甄嬛差那么多？宫斗伪正剧还是要看郑晓龙啊！太失望了这个片子目前，关键还是个闷片。雷声大雨点小不值得特地开vip观看。

书的最后也没说主角到底离没The Great Pie Mystery，老李的白月光幻灭了，支撑着他生活的诗意也不见了，他不得不抛下北平的公家饭，去享受乡野生活。远离了世俗喧嚣，尔虞我诈，实在勇气可嘉。

我有一本跟这个剧名一样的书，但我总觉得这种书的内容往往千篇一律，真正的人际交往实在太复杂了，像我这种不懂变通的脑子，感觉看再多也无济于事啊。

戒掉零食在双十一这天彻底失败，双十一最该打折的是我的手。。。

从来没有把很多历史人物串联，这部剧主要是理顺了那个年代的大人物隐约关系。秦始皇是富三代，刘邦是混黑社会的，项羽是年少有为。