《Higher Ground: Voices of Contemporary Gospel Music》

md本来还以为可以当权谋间谍书看看，结果居然开始搞言情，而且还不伦不类弄什么逼婚套路，狗血！

故事创作得太离奇，荒诞，全人公角色太垃圾，逻辑性不够，就是一部荒诞恐怖剧，故事承接比较生硬，但还是比较赞赏编剧天马行空的想象力，就象听了一个恐怖离奇鬼故事。

不是我想要的，不够彻底，或许Higher Ground: Voices of Contemporary Gospel Music本来就做不到彻底的解释？

“物质基础决定心智自由，心智自由决定诗歌的诞生。”伍尔夫鼓励每一位女性，去挣得每年一千五百英镑，去拥有自己的房间，手持火把去照亮自己的灵魂。如果改变别人太难，那就认清自己，认清自己和世界的联系，并竭尽可能留下一点什么。如此，一代又一代，不断为女性赢得平等地位添砖加瓦。

不少点是日常会忽略的事情。但也仍有些还是不能理解，人和人之间的相处这样看来实在是复杂且累人的事情。

一流的生活不是富有，而是觉知 这部剧的逻辑是先让我们认识大脑，然后了解潜意识和元认知，再讲专注力，学习力和行动力，情绪力，然后具体讲该怎么改变，分为五大方法，早起，冥想，观看，写作和运动。 一，编剧从大脑说起，我们有三重大脑：“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑” 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。 通常而言，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 我们平常焦虑，其实原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心也根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。 几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。 从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。那么，怎样才能拥有耐心呢？ 拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 模糊分为三种： 第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点 第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪 第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划 我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 总之，人生就是一场消除模糊

调整系统是整个交易系统中非常重要的组成部分 这些年，我接触过几百名私募基金经理，或者职业操盘手，也接触过几千名普通个人投资者。这些人的成败得失给我留下了很深刻的印象，经过研究和总结，我发现了他们有一个共同特点，就是：有系统者盈，无系统者亏。每一名交易员、操盘手，或普通投资者，入市多年如果始终不赚钱，就需要反省一下，自己的交易系统是否构建完整了；如果开始赚钱了，也需要思考一下往后应该怎样优化自己的系统。 本章中，和大家分享一个子系统，即调整系统，它来自一个子策略——趋势运行中的调整策略。顾名思义，“调”是回调，“整”是整理，“调整”就是指行情的回调整理走势（见图7-1）。调整代表主趋势的折返，它只会出现在一个次级行情中。如果出现在涨势中，我们称它为回落或者下跌；如果出现在跌势中，我们称它为反弹或者上涨。大多数情况下，调整是一种洗盘动作，即诱多或诱空动作；但有时会演变成趋势的转折动作，我们可以从交易量、持仓量、形态等方面来分析。在趋势运行过程中，调整走势占用时间比较长，有时候占到整体趋势的三分之一，有时候会占到三分之二。所以，我认为调整系统是整个交易系统中非常重要的组成部分。调整走势，让职业操盘手郁闷，让业余操盘手无所适从；让老手无奈，让新手恐惧。偏偏它又不可避免，因为行情总是会调整的，不管你愿意还是不愿意，它就摆在那里。想获利平仓吧，趋势没改变；想由它去吧，调整幅度却大小难料。处理不好的话，利润回吐、资金回撤，由赚变亏；处理好了的话，又是一次绝好的加仓时机，资金又插上了腾飞的翅膀。无论是量化交易，还是主观交易，当碰到行情调整的时候，如果去观察资金曲线，你就会看到——行情调整，资金曲线也会跟着调整。