《Tesoro del Pilar, El》

嘿！嘿！风风火火闯九州哇~~

如果你把天才定义为朝着目标坚持不懈、竭尽全力地人，那么你也可能成为一位天才。

容易陷入爱情的人，一生都在寻找爱情的路上。 那些遇到某个人时的懵懂、暗恋、想念还有冲动，大概最后都被他归结为虚掷了人生中很多的岁月。 最喜欢写曼弗瑞的那个集数，把暗恋者内心的活动写得很真实。

我们都或多或少的自卑过，小时候自卑成绩不好，长的还不如别人好看；长大后自卑不如别人多金，能力还不如别人强。很多人会怀疑自己是否有能力做好某件事，尤其是新入行。当面对自己力不从心，又技不如人的时候，会陷入情绪低谷，产生自卑等各式各样的心理问题。 这种自卑感大多数来自于对自身不正确的评价以及与外界的攀比。 如何走出这些困境呢？你就需要学习拯救情绪，提升信心的方法，拥有爬上来的力量和勇气。 在《Tesoro del Pilar, El》这部剧中，编剧通过生活中的实例，围绕七种常见的心理创伤因素：拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，详细的讲叙情绪问题的形成、表现形式，对我们生活的负面影响，并给出了相应对的疗愈方法。 这部剧的编剧是美国纽约大学心理学博士盖伊·温奇，他是研究减轻心理压力方面的专家，他将作为心理医生工作期间的行医经验和案例汇集成书，提供各种常见的Tesoro del Pilar, El疗愈方法。他在书中告诉我们：意识到情绪问题的形成和严重性，并采取积极的缓解方式，任何人都能从创伤中恢复。 我们今天聊一聊其中的一种典型的负面情绪及疗法：自卑感应该如何解决。 01 什么是自卑 在所有的情绪的伤痛中，说到自卑这个词，我们真的是再熟悉不过，它也是是很常见的一种心理问题。我们来先看看什么是自卑？ 自卑是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。 奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。” 当目标无法实现的时，就会击穿我们情绪的墙壁，冲破我们的心理防线，粉粹我们的勇气。总认为自己一无是处，与别人相比永远不够完美，陷入自我否定，因而更容易受到心理伤害。 02 自卑会造成哪些心理创伤？ 自卑的人情感免疫系统比较薄弱，导致低估自己的吸引力，进而轻视自己的实力。 在生活中，自卑情绪也会给我们带来不可忽视的影响。甚至微不足道的失败、拒绝和失望都使其难以适应，失去勇气，更加悲观，使情绪变的更糟糕。甚至面临更大的抑郁、焦虑等风险。 自卑会造成哪些不可忽视的心理创伤呢？接下来我们从自卑造成的以下三种心理伤害来展开： 第一种伤害：事事归责个人化，使情绪更加脆弱 譬如领导在会议上不赞成地对我们邹眉头、朋友取消与我们聚会的计划，家人冷落我们的某个提议等等，都会影响到我们的情绪。 我们会因为这些事责怪自己，将其归责个人化，常会畏缩不前，结果导致与他人的距离越来越远，使自己在社交和情感方面处于隔离状态，更容易受到歧视。 自卑的时候，我们往往夸大负面的影响和潜在后果。反而让我们难以控制，从而遇到更多的困难和失败，结果使自我评价更低，进一步损害了我们的自信心。 第二种伤害：自我认同感低，不能接受正面的信息反馈 譬如当伴侣对我们夸奖时，我们一方面怀疑它的真实性，另一方面又害怕自己不够好，辜负了对方预期。我们会自我贬抑的想：“我真的如他说的那么好吗，如果某天他知道我有多差劲，他会不会提出分手？” 这就是自卑者在自我评价认知上与对方夸赞之间的差异。我们认为对方是虚构的，夸赞信息是不真实的，通常会完全拒绝接受。夸赞无法加强情绪，反而带来压力，让感觉更糟糕，导致情绪进一步恶化。 当我们长期处于自卑情绪中，羞耻感便会变成我们身体的一部分，令我们习以为常，无法接受正面的积极信息，甚至表现的非常愤怒。 第三种伤害：优柔寡断，放弃对合理权利的争取 譬如当合作伙伴提出不合理的要求时，因为自卑，我们不懂如何拒绝，结果对方变本加厉的施压，导致最后我们总是被屈服，不仅付出更多的额外劳动，而且无法获得相应的回报。 自卑的时候，我们倾向于少言寡语，对别

有历史的地方，总是感觉很多未知的事情！期待更多的东西来丰富和证明！ 正如编剧所说，历史就是无数的神话和童话故事，需要大家去伪存真！

给个五星，翻手为云，覆手为雨，跟着编剧的笔，上上下下情绪，爱恨情仇。喜欢有情人终成眷属的结局，结局好，这一切都好。

满纸荒唐言，一把辛酸泪！看透看破之余，让人觉得世上还是有一些让人为之生为之死为之哭为之笑为之发疯的事情！写得漂亮，评得精彩！

长物者，多余、无用之物。“寒不可衣，饥不可食”。但没了它，生活就少了些乐趣。将每日的生活过得更具美感，人生是不是才更丰满？艺术的本质，不正是以无益之事，遣有涯之生吗？ 这本颇具古风的“风雅品质生活指南”，把文人阶层的志趣与一器一物的设计融合在一起，蕴含了简逸，幽隐、自然的文人理想，清高倨傲，淡泊致远的文人士气。 想着自己9岁开始侍花弄草，中学时代也未消停，种花也从来不讲究，就是喜欢看到一颗种子、一个“蒜头”、一根枝桠在我手里生根发芽，开花结果，但是却屡屡被父亲说成玩物丧志。对物的喜爱或考究应该算不得玩物丧志吧，不沉溺、不巧取豪夺,不超越自身条件孜孜以求，顺天随意，取法自然，怡情悦心即可。 人各有志，有人愿意星夜赶考，披星赴职，有人愿意安贫乐道，忙里偷闲，平安喜乐一生足矣。

断断续续看完了这本，Tesoro del Pilar, El仍然无形的笼罩在天空之下。有时候也会想，编剧的充满艺术感的死法是不是也是对这种无形压力的控诉。

听着Rodolfo de Anda Jr.的讲解，对红楼梦有了更深的理解，同时也感慨曹雪芹的才华，一部宏篇巨著，堪称经典，的确如Rodolfo de Anda Jr.所言，恐怕每一次读红楼都会有不同的感悟。