《Eating in Cubes》

我们每天都因合作进行大量的沟通，由于思维和立场差异，我们总要应对一些艰难的沟通，被编剧称为关键对话，它具有三个特征：对话方观点迥异、对话存在高风险、对话方情绪激烈。关键对话普遍存在于亲子、 夫妻、朋友、同事 、伙伴、医患、商客等人际关系之间。        面对棘手话题时，人们要么退缩要么激化，不仅导致灾难性的后果，而且影响深远持久，严重破坏人际关系、损害身体健康、降低生活品质。        掌握关键对话需要两项重要的素质：坦诚及尊重。积极表达观点、感受和猜测，让信息自由交流，不被动接受。努力营造安全的对话氛围，向共享观点库中添加信息。保证各方都能表达任何意见，循循善诱推动对话走向成功。为此我们需要学习对话技巧，本剧围绕着七项原则讲述这些技巧。        原则一：确定对话目标。我的目的是什么？他的目的是什么？我们的目的是什么？对话中始终围绕着目标方向采取行动。每一步都问自己，我现在的行为动机是什么？是否有利于实现双方的目的？努力寻找健康的对话方式。        原则二：注意观察。大脑始终处于双线程工作模式，既关注对话内容又关注对话氛围，注意交谈是否升级为关键对话，双方是否都处于安全的气氛中。及时应对安全压力，放慢节奏、中断对话或稍作退让。        原则三：保证安全。出现危机时重申双方的目的，让双方都感受到对方关心自己的目标、利益和价值，并找到共同目的。此外，互相尊重是对话的持续因素。出现伤害时应做出真诚道歉，若是误会则采用对比法进行消除。重建共同目标和尊重感，把大家拉回对话框架中。        原则四：控制想法。愤怒、恐惧和沮丧等负面情绪损害对话质量。事实上，我们的情绪感受并不是由他人的言行创造的，而是我们的想法创造的。管理情绪的关键在于控制想法。出现激烈情绪时，先关注自己的行为表现，再确定行为背后的感受，然后分析产生这一感受的想法，最后寻找想法背后的事实。回到事实本身，放弃绝对表达，质疑现有想法，寻找其他更积极的可能解释。要特别注意避免三种有碍沟通的想法：一个是受害者想法-“这可不是我的错”，还有大反派想法-“这都是你造成的”，以及无助者想法-“这事我也没办法”。        原则五：陈述观点。表达内容敏感、令人不快或充满争议的观点时可采用"综合式阵述法"：分享事实经过，说出你的想法，征询对方观点，做出试探表述，鼓励做出尝试。切勿一上来就抛出个人想法，应该用更具有说服力的事实，而且要循循善诱而非独断专行。        原则六：了解动机。要想鼓励自由交流，帮助对方摆脱沉默或暴力对话方式，应了解对方的行为动机。我们要表现出好奇心和耐心，恢复安全感。四种有效的倾听技巧是：询问观点、确认感受、重新描述、主动引导。在对对方观点做出响应时，需牢记“赞同-补充-比较”三部曲。赞同对方看法时应明确表示观点一致，对方看法有遗漏时积极补充，看法不同时努力进行比较。        原则七：开始行动。有了丰富的观点，我们要将它们转化为有效行动。第一步是决策。有四种决策方式，即命令式、顾问式、投票式和共识式，这四种方式逐级体现了决策者参与程度的提高。参与程度的提高既会带来更大限度地实现承诺，也会导致决策效率的下降，我们应根据具体情况进行选择。第二步是布置任务，能有效实施的任务内容应考虑四个因素，即行动人、行动目标、行动时间和检查方法。        我们的对话方式是长期习惯造成的，要想改变习惯成长为对话高手并不容易，需要长久练习。        知易行难、贵在实践。知行不一也别气馁，因为这是实现知行统一的必经之路。        最后，祝大家成功!

心理学是一门教人追求幸福的学科，所以，看心理学方面的剧集，一方面可以提升自我认知，另一方面可以增加对别人的了解，最终提升幸福感。

感觉非常好，如编剧所说，这里没有讲什么方法或者技巧，但是却给我们很多可以反思的地方，借鉴前人走的路，可以让很多企业家避免走错路，从管理，财务，营销策划，政治，一把手的决策失误等等去总结，很多说不出来，只能自己再慢慢体会。

看了第一集原谅我真看不下去了，第一集开头去世的花神还是挺美的

终于在充了会员之后一口气看了剩下9集，真的封神封神封神！！演员都演的太好了，无比期待第二部！

给一星都抬举了这个懒货，还写书？尼玛一个月更新两张你也好意思

还是第一次看完一本关于哲学的书，记录一下。感受很深的是，人要活的通透。哲学方面很多理论，但中庸之道，内外兼备，是最可取的。

道理有时看起来很傻，看起来就像是胡说八道，只有仔细研究了才能明白。现在我们的大城市不是人太多，而是太少；支援落后地区不是要财政补贴、或者大力发展基础设施，而是要发展适合当地的产业，反倒是大城市基础设施建设相对不够完善；各个城市均衡发展不是比较总额，而是比较人均；越人口密集的大城市污染越小；最关键的一点，当城市觉得太多农民工进城占用了他们的资源、因此阻止自然的进程时，城市人也会为此买单。这些道理听起来完全不同于常识，但这也正是这部剧的可贵之处。我们无法叫醒装睡的人，但至少可以叫醒真睡的。

好长时间没有这样完整的看完一本剧了，一章都没有跳。故事情节比较清晰，节奏流畅，言语诙谐。编剧加油✪ω✪

《Eating in Cubes》时间上应该是七十年代末到八、九十年代这个时间。地域是南方小城。主角是秋林，由秋林辐射至他周边的人与事。马师傅、齐师傅、吴师傅、豆腐老倌、许主任、鲍主任、卫国、杜英、杜梅、知秋等一众人物。编剧的一支笔，淡淡的。人的生老病死、婚丧嫁娶。几十个人来了去了。编剧写来波澜不惊，仿佛生活本来就是这个样子。