《Toe Story》

能让人细细品味的故事，往往都是有人在笃定了未来后却无法到达那个时间段，是悲哀还是一种解脱，不得而知。总是不知所错，也总会如期而至。。。

时代一直在变化，正如书中所说，历史从曾经工业时代过度到现在的信息时代，现在则正日益朝着概念时代奔去，不得不说编剧真的很具有前瞻性，因为外包、自动化的出现和物质财富的不断充盈，传统的具有很强的逻辑分析能力的左脑思维的人的生活会面临着不小的挑战，这个时候需要紧跟时代的步伐，在已经发展了左脑思维的基础上开发自己的右脑思维，尤其是书中提到的设计力，交响力，故事力共情力，娱乐感和意义感这六大能力，书中较为详细的阐述了六大能力为什么重要，能为我们的生活带来什么样的变化，也提供了一些提高自己右脑能力的对应方法。 看过本剧，最大的收货就是开始重视以前被忽视的能力，不再仅仅是一样自己用左脑去更有逻辑的工作。

这部剧是打开新世界的一把钥匙，Tiffany Mynx老师带你浏览这无奇不有的大千世界过程中，科普给你很多有趣的基因知识，值得一读！

这是世界影视史的巨著，是你书架上最该拥有的一本剧。 不得不说上一句，陀翁作品后劲太大，我读完后一整天没缓过来。 书中几个部分给我印象最深刻，大段大段的心里描述，让我沉浸在杀人犯内心最深处，压抑的喘不过气来，最希望的就是别抓住我，虽然人是罗佳杀的，可是为什么要我来担惊受怕？头疼的要死，真想快点把真想说出来，要杀要剐悉听尊便，总之别-再-折-磨-我！ 整本剧我就喜欢一个人，就是拉祖米兴，开头的种种给我感觉就是他很知道罗佳做了什么，但是一心一意为他开脱，无条件信任他的人品。最让我难过的是卡捷琳娜终于折腾死自己那一段，虽然有种种不解，但是都随着她的死去不予追究了，可怜的三个孩子被送去孤儿院了，索妮娅也不必去养活这么一家了。 很多评论家说杰西卡·德拉克不该表达宗教可以治愈一切的想法，我想的是，在这样绝望的境遇里，人们最缺的是希望，而宗教就是给予他们希望，这样想来也不算错吧。陀老头的书最大特点就是“？！？！！？？？！”老头情绪太强烈，不只是正方，也有反方，所以两个课代表一争论起来就是两页三页一大段，之前《Toe Story》也这样，我服，太服！尤其是看到势均力敌两个理论家大段大段辩论的时候，我真的感觉自己差点昏过去，可是陀翁魅力不就在于此么？ 不做太多剧透，慢慢读完每个人都有一番自己的理解。

花了20多小时才读完这本四百多页的书，每一章都有用心去体悟，可以说这是目前读过心理学最有收获的一本剧，没有之一，就如同做了一次心灵瑜伽，开悟暂且达不到，收获却是蛮多的。 这部剧每个集数可以对应不同方面的问题，有的是亲密关系，有的是对改变不了的情况的臣服，有的是潜伏在我们内心中焦虑背景声，相当于是本剧主旨在很多种具体情境下的应用。 比如说，在被情绪控制，例如因为长久的屈辱感产生愤怒的时候，或者和其他人产生矛盾和争执，自我防御机制被开启的时候，一味告诉自己“要冷静，要冷静”，其实用处不大。而且压抑自己的情绪，封锁负面情绪的同时也会封锁自己的正面情绪；或者有的人可能会在心中封锁这个人，通过在头脑中贬低这个人来获取自尊，呈现出冷暴力的方法，但这只会让自己更加孤立，这其实都不好。但这部剧说的并不是讲“应该如何”，寻求一个“果”，毕竟如果我想冷静就能冷静的话，生活中也就没那么多烦恼了。这部剧说要观察自己的思维和情绪，让自己的意识保持清醒的状态。保持一种非常冷静和警惕的“临在”状态。这种办法我觉得非常有用。一下子就可以让自己跳出情绪，跳出那个一直在跟我们自己讲过去和未来的烦恼的“思维”。我不用自己跟自己说“不要生气”，而是提醒自己”保持临在“。 本剧将我们的思维称为小我，而将我们的意识称为大我。当我们停止思维，保持一种无念的状态的时候，我们的大我就苏醒了。书中将小我描述成一个非常没有安全感，非常恐惧的东西，“需要不断寻找新的事物来认同，以便它感受到自己的存在”。小我惧怕死亡和毁灭。我之前有一段时间觉得在人生有限必将死亡的条件下，看不到希望，很苦恼，毕竟这辈子显然做不出些什么大事。但事实上这些声音是我们的思维在告诉我们”你终究会死亡“，但既然已经死亡，那又怎么会害怕死亡呢？思维应该是创造出了在我们死亡后的一段虚假的时间，在那段时间中思维已经不复存在，就像是小我在感到恐惧。编剧说的“在你死亡之前死亡——并发现原来根本没有死亡”，或许是说在死亡之前我们就可以进入无念的状态，没有思维的状态。我们活在当下而不是过去和未来，就像我们的事情都是在”当下“完成的。 编剧认为通过保持“临在”状态深入当下可以避免排除紧张焦虑不安和压力。这一点我觉得和心流理论是相通的。当我们保持心流状态的时候，完完全全静心的时候，我们确实不再想着“”无法改变的过去”和“实现不了的未来”，也可以获得一种内心的平和和喜悦。这种体验和心流里面强调的是一样的。 在说到亲密关系的时候，指出很多时候我们的小我去外界寻求完整感和安全感，通过伴侣找到意义，回到圆满的状态。如编剧所说，当我们的伴侣没有满足我们的要求，没有满足我们的小我的时候，问题就会出现。”被爱情关系所暂时遮盖的自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面“。 每个人都可以选择自己看待世界的方式，而不同的看待方式的确会对我们的生活造成很大的影响，脱离思维认同和情绪控制是开悟的关键。