《Entre Paredes》

真得是天才，晚年有点坎坷，多重身份，而且创作的故事真的发人深省，不愧是哲学家。单单一个绘画就够我们学习的了，“多相睡眠法”真的无人能及，感觉这样很伤身体啊。很好的一本剧，并且了解了达芬奇的一生。推荐！！

像这种实践类的书，现在我不会一下就读完企图吸取精华，反而会慢慢去听去看，并且试着加以实施。 ✔与其用很多的工作将你的时间填满，不如用高效的时间去做最总要的事情。 ✔如果我睡觉之前想要熬夜玩手机，那就种两棵树。我一般白天不经常玩手机，所以发票圈也是神经病似的格局，有时候很久不发一次，有事心情好了一下发好久，目前还挺喜欢这种状态。 ✔众多的思绪一下涌出来，就想冲浪选手🏄等待最大的那一股浪一样，挑出最重要的思绪钻进去就好了 ✔走神的时候就干脆走一会儿，别强迫自己专注 实践: 我每天都会在散步的时候听书，这在此前是没有过得。翻译累了我就不会在特别强迫自己，反而会跳出来问自己:是继续做下去更好，还是去散步更有益处？之后答案就会出来，视情况而定。 现在啊，就觉得真得很多视事情都没有什么大不了的，得失心也没那么重了，也渐渐的能和自己和平相处了，还为自己奋斗的时候就立刻去做，也很少会出现虚假努力了，21天习惯养成我已经参加3个疗程了，第一次差两天天，第二次全勤，第三次还在进行中剩下9天大概，希望慢慢进步，人嘛，总会有希望。

有一些后悔现在才看到这部剧，毕竟当年的弱项都是需要日积月累的科目，影响有限。好在这些策略没有过时，它们仍然有用武之地。 首先，无论什么样的策略，当你想要更上一层楼的时候，你都面临一个问题——高强度用脑——无论开始时多么艰难，多么痛苦，一定要坚持下去。 高强度用脑的特点包括：单位时间的有效思维多，高度专注，有辛苦感。它要求你在精神饱满时用脑，否则，疲劳用脑，效果将大打折扣。 一、结构化思维 从细节到框架，根据内容梳理出框架的结构和边界。通过分类和分层的方法，在框架的基础上去拓展细节。如果框架没有包含所有细节，再补充框架的结构，延展框架的范围。 所谓分类，就是将具有相同属性的事物放在一组。原则是不重不漏。 所谓层级，就是一种事物的纵向深度。 将结构化思维以图形的方式表达出来，就是思维导图。它可以应用到以下方面： 1、观看 对于基于结构化思维编写的中学课本，剧集列表就是它的结构图，要学会关注剧集列表与标题。对于一个集数、一篇文章，段落标题和段首的第一句话往往相当于它的剧集列表。 2、知识整理 对补充知识点进行整理的步骤： 第一步，先对课本已有知识点进行结构化整理，做出分类和层级。 第二步，观察补充的知识点，思考它属于已有知识点中的哪一类的下级或平级。 第三步，按照其结构化定位，在笔记本的相应位置进行知识补充。 3、笔记 对于单节课的内容，我们需记录结构化笔记；而对于大量积累性的知识点，则需要结构化知识整理。 4、错题本 错题本一定要将同一集数、同一类型的错题集中在一起，用活页本解决应该预留多少空白的问题。 国内通用的思维导图使用方式，对于越是高难度、需要深度思考的学科，有效性就越低。结构化思维只是一种初级策略，并非万能。它在小学、初中、高中不同年龄段的学生中呈有效性递减的趋势。它在不同学科上有显著差别，按从强到弱排列：小学阶段，数学—语文—英语。 解题思路，是指那些不属于课本的基础公式和定律，但对解题有重要作用的特殊解题步骤或者技巧。对于数学、物理等难度较高的学科，需要进行解题思路的结构化梳理。 二、流程思维 在一个具有五个环节的流程中，每一个环节增长20%，那么应该使用乘法进行累乘，结果变为原来的2.5倍。全流程优化在计算成本时适用的是加法，在计算成果时适用的是乘法，它有巨大的复利效应。 学习的全流程包括： 1、预习 判断要不要预习的4个考量条件：老师的讲课风格、基础知识的扎实程度、课程难度和即时反应能力。老师讲课速度快、节奏强的，基础知识掌握得不扎实的，课程难度大的，即时反应能力慢的，需要预习。老师讲课速度快、节奏强的，预习即自学。基础知识掌握得不扎实的，预习也是复习。后两种是常规性预习，大致步骤如下： 第一步：快速观看课本。 第二步：寻找和标记重点概念、公式和原理。 第三步：尽量尝试理解重点概念、公式和原理。 第四步：记录自己的疑问，形成预习提问表。 2、听课 课前，不要在教室里久坐，应该到外面的走廊和操场上活动活动。适当的室外活动，有助于提高大脑供氧量。 自己的课桌保持干净、整洁，将上一门课程的资料整理好收起来，将下一门课程可能要用的资料提前放置好。 正式听课，专注听课、理解和记忆、做笔记。对于不擅长的学科，需要他硬着头皮听下去，逼迫自己跟着老师一起思考，尝试弄懂知识点。 强制自己学习不擅长的内容就是典型的高强度用脑。在初期，你会不可避免地感到痛苦，那种费力、疲惫和烦躁的感觉着实让人难以忍受。但你需要强迫自己去忍受它，强迫自己努力跟着老师的思路走，强迫自己静下心来认真思考和理解知识点。一段时间后，这种痛苦的感觉就会淡化。 敢于提问，“不提问怎么能解决问题”

值得二刷的书，有些话需要细细品味 您如何看待写作和观看这件事呢，一个少年问道 于是，查拉图斯特拉说道 你们要用自己的心写作，也同样用你们的心诵读 这一切都不是为了消遣，而是为了养育自己的精神 不是为了别人，只是为了自己，就这样写下去，读下去 写自己，读自己，哪怕最终把自己的心血耗尽。 我们热爱生命是因为我们需要幸福和快乐 我们或终将为此而疯狂 在我看来，肥皂的泡沫和飞舞的蝴蝶一样美丽 虽然它能够存留在我们眼前的时间过于短暂 我喜爱短暂是因为将无数个短暂连接起来才是永恒 没有了短暂，永恒也就失去了意义。 蝴蝶、蜻蜓等等，每当我看到它们都会激动地流下泪来 我不喜欢上帝，就因为我看不到他的舞蹈 我看见的那个恶魔，本想把他供奉起来，但他又太深沉 甚至还要煞有介事，装模作样，这便让我生厌 于是我宁愿供奉我自己，我将仰天长啸，我将捧腹大笑 我在毁灭的同时创造 我刚刚学会走路便跑了起来，因此便生出了翅膀 也因此成了一个真正的动物 我既在自己的下面也在自己的上面 我是上帝的同时也是魔鬼，他们和我舞蹈在了 我不愿向别人问路 我要自己摸索或开辟出自己的路来 我对那些向我问路的人说 这是我的路，它原本是不存在的 你的路在哪里呢，只好由你自己去摸索和开辟了 婚姻是一件大事，不要过于仓促 否则随之而来的就是破裂 但婚姻之破裂又强于婚姻的欺骗 男女之间以整个世界作为代价组成的家庭 竟然也会在一夜之间成为坟墓，所以一定要慎之又慎 不要让你们的山盟海誓变成一个错误 愿婚姻能成为驱策你们向前，向上的动力 而不是成为你们超越自身的阻力和累赘 一切事物都有好多一面和不好的一面 谁愿意走向那不好的一面呢 只要努力就有成功的可能 勇敢地去面对危险，坚强地去承受打击 最终把一切的痛苦都当作幸福来享受 这是怎样的一种伟大啊 在努力工作之后再去及时行乐，这又是 怎样的一种人生境界啊 要走出一条属于自己的路来 一边走着一边舞蹈者，逐渐地去接近自己的目标 一个目标接着一个目标，没有永恒的终点 这是多么可爱的人生啊 庆幸吧，当你没有成为一尊塑像，一根柱子 一个十字架，欢乐吧，当你还能跳舞，还能奔跑 向着你既定的目标，我们的肩上没有包袱 脚上没有锁链，翻山越岭如履平地 我们心上没有负担，身上没有疾病，是天生的舞者 甚至还学会了飞腾之术，假如再能 一个筋斗飞出十万八千里来就更妙了 这欢乐的王冠就戴在我的头上吧，到目前为止 我还没有看到有什么人比我更合适带上这顶王冠呢