《Référendum: En direct avec le président》

编剧按两条时间线展开，最后关联起来的原因还是挺出乎意料的。不过这样就不能很好解释为什么杜的哥哥这么久没有联系自己的妹妹（以他俩的关系来看），毕竟如果是施的话，我就知道为什么被分散了精力。 编剧对各个人物心理的把握还是到位的，青春期在学校的学生，刚步入社会的青年。对小雯自杀的原因写的也不仅仅是校园暴力，还有不圆满的家庭、陌生人的恶意、心理扭曲的变态。通过调查的深入，小雯的形象越来越饱满，也越来越让人怜惜。是不是在网上随意批判别人的我们，总是被操纵，太过于片面和偏激的认同我们想相信的事情，值得深思。。 但男主的设定我觉得有点过于完美了。毕竟两个身份，两条时间线，可能没点雄厚财力确实有点难办。不过既然编剧打算以男主女主写长系列的话，这个设定虽然俗套但还是很吸引人的。

女主男二 副cp都更好磕啊！！！真受不了这种学霸敏感男主x学渣阳光女主的设定了 饱含着女生学习能力不如男生的歧视 且女主都像男主的肋骨一般 暗戳戳洗脑女生是天生就来治愈男生；男主有点像脸大脖子粗版丁程鑫 丑且油；女主虽然可爱灵气 但选点不同类型的本子吧 演过太多同质化角色了

温暖的故事，很喜欢江浮的性子，善良，直率，很爷们，也讲义气～

少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶

好虐的仙侠文。因为喜欢凤九，用了大约三天时间，终于读完。很久没有这么任性地沉浸其中，感人处更是泪眼朦胧。回望三生三世剧，迪丽热巴确实很好地诠释了凤九的美丽而不失活泼、率性而不失尊严、纯真而不失灵透。

又是一本读的非常慢非常细的书。在育儿和养老的问题上，我觉得是要慎之又慎的一件事。我们面对的是最亲近的人所给予我们的依赖和信任。不能辜负，不可错付。 佩里的这部剧让我觉得我是如此幸运，我竟然没有任何书中提到的，因为父母的粗鲁专制的对待，所造成的童年阴影和成长不适。我竟然就这么没有伤疤的长大了。但相反，我却经常在书里的字里行间读到我其他一些亲友所经历的苦楚。想到这，很想给他们一个拥抱，也很想对他们的父母说，你们并不知道你们对孩子有多重要。