《重返青春期》

我是从《重返青春期》这部剧过来的，发现这部剧还有姊妹篇，立马花了三四天天时间把《重返青春期》也读完了。 正好借这个剧评，先说说，自己读完《重返青春期》后践行的事情和对应的感受吧。 读完上一本剧之后，我开始践行： 1.提前一天写好第二天待办事项，每天开始记录日程，每天睡觉之前反思总结；对把控时间的敏感度提升，每天的反思让自己对第二天的行为有意识地进行控制。 2.现在写计划，想事情，或者是做事情，开始刻意追求清晰化，这个真的挺神奇的：开始自发主动地去行动，没有任何借口和拖延。 3.每次遇到自己不喜欢的事情，不好的境况，都会有意识地告诉自己，要换个角度看问题，跳出当前，把负面效应尽可能的最小化：情绪和心理都更稳定了，开始发现很多烦恼和问题真的本身就不是问题，就真的是被情绪脑和本能操控产生了消极的情绪。 4.开始冥想。虽然刚开始冥想，做得还不是很好，但是因为清楚认知到这其中的好处，开始自发地把冥想列入每日的日程，没有任何抗拒或者想要逃避的心理：冥想的好处，我发现每天真的没有那么浮躁了，更能专心眼前的事情。 5.学习是为了实践和改变，现在追剧感觉能清楚读这部剧的目的到底是什么，会迫不及待地想要去实践书中对自己有很大启发的点。 当然，也有做得不好的地方，早起和锻炼就没好好实践。再接下来的时间里会慢慢改进。 彩蛋：我今天发现未知演员老师给我上本剧的剧评点赞了，哈哈哈哈，忽然更能体会到这本《重返青春期》的真谛。收到他人的反馈真的会支持自己更有动力去进行创造。 再说说这部剧。《重返青春期》这部剧我感觉真的是直接切中我的目前的成长困境，让我忽然醍醐灌顶的程度以至于我每天一睁眼，所有的空闲时间都用来刷这部剧，迫切地想要搞清楚自己目前的问题。 先说我理解的这部剧的核心：更高级的生活方式就是创造，创造出独一无二对自己和他人有长期的价值的东西。 其实这个道理，在两年前，我就🎵隐约地感受到了，只是一直让它在潜意识里沉睡，模糊不清。这部剧忽然就好像掀开了面纱，让曾经悟到过的道理，在自己面前清晰地展现出来。要想人生过得有意思，不迷茫，就一定就要创造价值。 宏观方面： 1. 我们需要清楚地觉知这个世界的行为分为：消费-生产-创造，活着的每一天都要清楚自己停留在哪一层，并且要有意识往创造层面去努力； 2. 理解价值交换的五个层次：1) 只输入不输出 2) 有输出但无价值 3)有输出、有价值但积累不够 4）有价值、有积累但借力不够；5）输出和价值都够了，就需要学会营销、借力，进一步传播扩大化。在创造的时候，也要时刻清楚知道自己停留在哪一层，有意识地努力进阶到下一层级。 微观方面分为： 做成事，找到人生使命： 行动之前： 1. 首先要建立输出产品的意识，而且是有价值的产品。 2. 多维化去学习，认知，创造，内向成长（习惯）+外向成长（技能）相结合，尽可能达到卓越标准。学会视角转换：我想要--我能给。 3. 学会去假设，消除模糊性，为行动做好准备。 4. 不管是习惯还是技能，记得培养“刚需”。 5. 学会减少欲望，扩大心理带宽，聚焦打磨作品。 行动过程中： 1.学会降低期待。 2.提升速度能力。 3.熵增原理。 行动之后： 1.实现反馈-改进-持续行动的闭环。 2.不管是培养习惯还是技能，践行7年一辈子，180天一个初始周期。 3.明确做成一件事的标准：“没有外力的要求下，自发地做一件事，并让他成为自己的一部分或形成一定的影响力。” 关于提升幸福感： 1.根据近大远小的原理去看待生活中的烦恼和幸福，缩小烦恼，放大幸福； 2.所谓的耐心或好脾很多时候时候就是适当降低期待，对亲密关系的人，学会适当降低期

整本剧读下来，划线比笔记更多，处处有感，处处词穷，很多篇章都想整段摘录。先生的文字秀美，情感细腻，胸中又自有丘壑，影视素养之高非是你我俗人之辈可点评的…只有学习，欣赏，沉浸其中……

前面有些概念介绍有些繁琐，其实就是一些数学公式，中间有些可取之处吧。