《Fall Out-Fall in》

总结个人从本剧收获的点 1·日拱一卒，进一寸有一寸的欢喜 2.了解大脑运行规律：协调好本能脑和理智脑，学会上帝视角看自己 3.学习对个人来说，分为舒适区，拉伸区，困难区，尽可能选择处于拉伸区的内容，就是自己可以接受的稍微有点难度的内容，这样可以促进进步，太简单的不会进步，太难的会引起本能脑的反感。 4.运动改造大脑，运动能变聪明，运动之后脑神经会生长发育，运动完一两个小时内进行有难度的学习观看能“长脑子” 5.吾日三省，每日反思，复盘，记录，（不一定长篇大论写作文，可以是有感悟的一句话）有助于自己进步。 6.关注反馈、刻意练习，觉知觉察，知行合一，既要知道，也要有实际行动。学到东西能用最简单的语言教授给别人，才是真正学会。 7.学会选择，选择读好剧，观看是一场和厉害的人的深刻访谈。 8.进入一个新领域找这个领域最专业的人学习，可以追剧，可以听课，可以交流。

可以读读，特别是对年轻人来说尤为重要，学会沟通，学会不同场合的交流，对完成各项工作起到重要作用。不仅是职场，家庭也一样，会说话会好好说话才能达到事半功倍的效果！

白杨和任杰是一对天生的搭档，他们在采访中展现出默契满满的配合。无论何时何地，他们都以最专业的态度面对新闻，尽管别人可能无法理解白杨的“职业病”，但任杰对此非常包容和理解。他会利用自己的资源来帮助白杨进行调查，也会偷偷在现场留下手机录音。这是因为他们有着共同的新闻理想。愿称之为本剧最爱cp，一出场就笑点满满。

我们俩都不快乐。十年前我们告诉自己，如果每年能挣五万美元，我们就会变得快乐，然而我们错了。最初，刚过二十岁时，我们以为或许只是估错了快乐所需要的金钱数目，所以我们改变了自己的估值，想着如果每年能挣六万美元，我们就会变得快乐了。而当这同样没用时，又变成了：如果我们每年能挣七万美元、九万美元，然后是十万美元，我们就会变得快乐了。这是个永无止境的循环。每年我们都挣到了更多的钱，而每年我们都花的比挣的还要多，以此抑制这种生活方式造成的无穷无尽的不满。等式本身被打破了。 高中以前，周围的环境在说，上了大学就会好；上了大学说，工作了就好，之后是结婚了就好，买房了就好，退休就好了，但这样子真的会好吗?欲望好像永无止境，扩展的需求和并不匹配的能力产生了矛盾，大部分生活概括起来，就只能说“还行” 食物是当时生活中少数我们能够控制的东西之一，其他一切看起来完全无法掌握。 虽然我现在好像也是如此。 1．我们不是自己的财物本身 2．我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。3．记忆在我们心中，而不是在物品上。4．财物给我们的身心带来重压。5．你可以给自己想要记住的物品拍照留念。6．对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。7．放手让我们获得自由。 好像一直把身外之物看得很重 等待没什么不好。博客编剧利奥·巴伯塔总是提醒他的读者们放慢速度，不要着急。有时候为了某些事物多等些时间是没关系的。如果不是必须的，那你为什么要那么急呢？为什么不享受旅途呢？ 我总是很着急，因为我害怕被落下，但好像等一等也没坏处

To Be a Superhero. “每个7岁的小孩都应该拥有一位超级英雄，所有不同意的人都需要去检查一下脑袋有没有毛病。”——外婆 这部剧讲述的是一个父母离异的小女孩，在外婆去世后，代她给邻居送道歉信，从而学会理解，懂得原谅并且成长的故事。 这部剧很巴克曼，就像编剧的另一本剧《Fall Out-Fall in》，同样会让你在哭笑之间得到疗愈。都非常值得推荐。 好了回归正题， 主人公爱莎是个7岁马上要8岁的小姑娘，她有着与年龄不相称的老成，爱莎很不合群，也没有朋友，还经常被霸凌。对于她来说，唯一的朋友就是外婆。外婆77岁马上就78岁了，而且有着与她年龄不相称的活泼，甚至有点活泼过分了。 他俩半夜去翻动物园的围墙，爱莎一脸无奈的say no，而外婆却一脸兴奋的朝赶来的警察扔屎球。这个画面太有喜感了。而外婆给出的理由更是令人瞠目结舌，只是想让爱莎看看是否有一种猴子是站着睡觉的。但老成的爱莎非常清楚外婆这么做的真正目的是为了让自己能忘记白天在学校的不愉快。就像外婆一直告诉她的“如果你摆脱不了坏事，就要用更多的‘好料’去盖过它”。这样可爱的外婆谁能不爱呢？ 外婆为了爱莎可以与世界为敌，在爱莎眼里外婆就是她的超级英雄。 但外婆最最厉害的地方在于她会每天晚上给爱莎讲精彩的童话故事，发生在不眠大陆六个王国里的故事。其中密阿玛斯是外婆和爱莎最喜欢的爱之国，在这里，爱莎可以化身勇敢的骑士，自由驰骋，她可以不合群，可以不在意任何人的眼光，做独一无二的自己。 直到有一天她的超级英雄被病魔打败了，留下了爱莎自己。一开始爱莎对外婆还是愤恨与不理解，明明外婆答应了自己会没事，结果还是丢下了她。 但外婆早就为她精心策划了一场冒险游戏，让爱莎开启了一场收信、送信的成长之旅。 她的邻居们对爱莎而言本来都是最熟悉的陌生人，但爱莎却在送信的过程中渐渐知道了这些邻居隐秘的往事，而这些故事爱莎非常熟悉，她们在外婆的童话故事里无数次的被提起。慢慢的，童话世界与现实重叠了，随着爱莎发现的线索越来越多，她终于知道原来外婆那些天马行空的故事不是凭空想象，都是现实中邻居们的故事。这场冒险游戏，让童话照进了现实，让爱莎走出了自己的世界，走入了社会，学会了倾听和理解。她有了新的朋友，她的邻居们。 后来她也从邻居们的口中得知了外婆的故事，外婆以前是个医生，奔赴战场，在硝烟中救回了很多孩子。在那个女人还备受歧视的年代，外婆的做法很特立独行，她认为自己并不是一个负责任的母亲，因为她忽视了自己的孩子。直到爱莎出生，70岁的外婆终于回归家庭，再也没有离开。为爱莎遮风挡雨，成为爱莎的超级英雄。 爱莎也终于原谅了外婆的不辞而别，她开始了新的生活，有了新的朋友，最最重要的是她决定像外婆一样帮助弱小，去成为别人的超级英雄。 ———————————— 这部剧读起来非常温暖，尤其是在疫情如此严峻的情形下读起来更有另一番滋味，不管我们是7岁还是70岁，我们都需要一个超级英雄，同时我们也需要成为别人的超级英雄，疫情终将克服，我们每个人都应该全力而战，也许我不是医护人员、也许我不是志愿者、也许我能做的事情微不足道，在每天飙升的感染数字里，管好我自己，守住自己的阵地，不去添乱，当疫情结束的那一天，我们也都是自己的超级英雄。 我们一起等待那一天的到来。