《Exposed》

行为心理学的有趣之处就是许多生活小技巧，看似很简单，但实证有用。 以下十项小秘籍就是编剧在本剧最后一章总结的全书精华。 ◎培养感恩的态度 要是人们列出三件让他们为之感恩的事情，或是想出过去一周里三件进展特别顺利的事情，这能在一个月之内极大地增强他们的幸福感。这样做反过来会让他们以乐观的态度看待未来，同时提升他们的健康状况。 ◎成为施予者 人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐。向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。 ◎在你的厨房放一面镜子 人们选择不同食物的时候，若是将一面镜子摆在面前，就会少吃30%的不健康食物。因为他们看到了镜中的自己，就会反思自己的体形，从而选择那些有益的食物。 ◎买一盆绿植放在办公室里 在办公室里摆一盆绿植，可以使男性职员多想出15%的创意，同时帮助女性搭档想出更多解决问题的方法。同时，绿植还有助于缓解压力，让我们处于良好的情绪状态，这反过来又会激发我们的创造性思维。 ◎轻轻触碰别人的上臂 轻轻地触碰别人的上臂，更能让别人赞同你提出的要求，因为这样的触碰会让人们下意识地产生你比他们地位高的信号。在实验里，在夜总会邀请别人跳舞，这样的触碰能帮助当事人增加20%的成功率，还能使大街上陌生人愿意留下电话号码的概率增加10%。 ◎创作下你的关系状况 周抽出一些时间将对伴侣最深层的想法与情感创作在纸上，继续维持伴侣关系的概率将提高20%。这种“表达性创作”会让伴侣双方在谈论对方时采用更积极的语言，从而让他们的关系变得更健康与幸福。 ◎通过闭上眼睛与请求对方给你发邮件，去对付潜在的骗子 发现别人撒谎最可靠的线索就是对方所使用的词语，骗子在说话时会缺乏细节，更多地使用“嗯”“啊”这样的停顿词，同时还会避免提到表达自我的词汇（“我”与“我的”）。除此之外，相较打电话，人们在使用电子邮件交流时撒谎的概率要低23%，因为他们所说的台词都是有记录的，撒谎更有可能给他们带来反作用。 ◎赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力 要赞美孩子们付出的努力，而不要赞美他们本身的能力（“做得好，你肯定为此付出了很大的努力！”），这将有助于鼓励孩子无论面对什么情况，都勇于尝试，避免了他们对失败的恐惧感。这会让他们更愿意尝试更多的挑战，觉得解决这些难题是有趣的，并且愿意花自己的时间去解答它们。 ◎想象你的行为而不是成就 那些想象自己正采取实际行动从而实现目标的人，要比想象自己美梦成真的人更容易成功。最有效的是采取第三人称视角的方法：相比那些采用第一人称视角进行想象的人，那些站在第三人称角度想象自己的人，取得成功的概率要高出20%。 ◎思考你去世后留下来的遗产 请人们抽出几分钟的时间，想象他们的一位亲密朋友出现在自己的葬礼上时，会如何介绍自己留下来的个人遗产。这有助于人们认清长期目标，从而评估自己在将目标变成现实这趟旅程中所处的位置。 书中其他值得借鉴的做法有: 1. 关于快乐: A. 每个人的快乐感觉大约有50%是由基因决定的，另外有10%的快乐感觉受制于环境因素（包括教育背景、收入水平、已婚或单身等），这些都是难以改变的。但好消息是剩下40%的快乐感觉来自你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。 B.在花钱买快乐这件事上，购买体验比购物更能带给人快乐。 C. 如果你想快乐起来，就要让自己表现得像一个快乐的人。 2.关于说服: A. 面试能否成功，至关重要的是应聘者是不是一个令人愉悦的人。那些设法使自己能够迎合面试官的应聘者，得到工作职位的可能性非常高。 B. 如果你想

吳曉波寫作真好。讀後了解很多，感慨萬千。要看清人生的荒謬，只有內心深處清潵的人才能在面對冤大頭時平靜地咽下委屈和無奈。歲月蹉跎，光陰無情的那個年代，還是堅持滿懷希望，真的好佩服。

给小孩子看很好，能更直观地了解这几百年的科学发展史，很棒的一本剧。

我们总是坚持认为日本和中国的经济结构不同，所以日本的房产和股市泡沫不具有太大的参考意义。但是一些底层思考的逻辑是一样的，例如我们身处的经济格局是怎样的，目前的政策从短期和长期来看会有什么影响，还有那些问题我们需要直面却一直采用鸵鸟姿势？所以，泡沫只有在破灭之后人民才会承认它是泡沫。

终于读完此剧，此剧详细的记述了Exposed奇的一生，并为我们剖析了张爱玲的每部著作。内容可圈可点，非常立体，为我们展现了一个真实的张爱玲。张爱玲的一生可谓是传奇的一生，从小没有享受过家庭的温暖，为她的剧集奠定了悲凉的基调。后又有与胡兰成的恋情，张爱玲全心全意投入爱恋，只是胡兰成朝三暮四，终是辜负了她，这对她的打击很大。后来全国解放，张爱玲敏感的政治觉悟加上她对写作前途的焦虑使她毅然决然漂洋过海，远离家乡，辗转定居美国。之后又结识赖雅，俩人相伴相守十余年。之后孤身瓢泼异乡。到了张爱玲中老年后期，她避世隐居，安心写作。老年时期身体状况不好，忍受多种病痛折磨，最终孤独又安详的离开人世。她的影视作品有巨大的影视价值，本剧中都有涉及到。读完本剧我就有一种把张爱玲的所有著作都读一读的冲动。

每个孩子的父母都是第一次为人父母，每个孩子也是第一次为人子女，所以如何做好父母和如何做好子女，是一个不断学习和不断改进的过程！大家都在摸索中成长，最后获得成功！当然，结果并不是唯一的，享受过程更重要！

五律 佛诞 造化存深意，乾坤秀独钟。 性天脱桎槛，自是最高穹。 正觉归来得，禅心静里逢。 迷人痴不改，兰若问穷通。

一个老实人的自我表白，尽管他有许多缺点，但是非常诚实的记录下来，供人评价。（上半部和下半部的文风笔调相差有点大，让人想到两部之间，Jezebal Bond究竟发生了怎样大的变化，一定经历了很多事情，才会有这么多的不解，烦闷，愤世吧，巴黎真是个名利场）