《Cynara》

第一次看的玄幻剧集 曾问过，可曾会想，会想起，成长的过程，经历过的岁月，渡过的许多时光，会离我们渐行渐远，慢慢的也许会被我们淡忘或遗忘，但终究会有一些事，一些人让我们因为一处风景、一个物品，一首老歌……从心底、记忆深处慢慢浮现，原来不是忘记，只是从未提起。 光阴带走岁月的故事，改变了你我。曾有段时光一起渡过。

前期比较喜欢，有一些有意思的新奇的脑洞，后期就相对平淡无奇一些了，4.2星吧，如果不是追更的可能不一定能坚持看完

是不是推荐要看从什么角度来讲…… 这是本不错的剧集 但冠上“手记”这样的名字，对于非专业读者来说，容易引起一些误导。 而书中对催眠的很多描述和假设，说不专业，简直是太客气了。 我能想象编剧的创作过程，可能来自一些真实的心理咨询案例或心理问题的记叙，然后通过专业写作技巧，编排出一个催眠过程。但真实的心理咨询和催眠过程完全不是这样“编排”和一次谈话就能像福尔摩斯一样分析出来的。梦里的意向也不是看到A就能推出B这种模式来解读的。就好像拿一个成功登顶山峰的路线图给别人，说你看到红色的树就应该走左边岔路，对别的登山者纯粹是误导。催眠师根据自己的猜测去引导被催眠者也是错误示范。 希望对催眠感兴趣的伙伴不要被此误导。 但从剧集的构思和写作角度，书还是很可看的。编剧的脑洞一如既往吸引眼球，故事的意料之外情理之中也增加了观看的乐趣和引发的思考。案例中心理扭曲的成因逻辑上也是说得通的。 所以……可以读，但不要误读。

肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多 高度敏感型人： 遗传因素比环境和教养的影响更大。每个个体的人格特质生而不同。 从很小的时候起，就能感知到身边的不安和焦虑，并总是想尽办法去解决。 拥有发达的神经系统，环境太过杂乱时， 会比别人更快地疲惫和精力耗竭。 可能因为乱七八糟的想法和层出不穷的梦想而被过度刺激。 能感知更多的信息，一些相对无害的噪音，比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音，可能也会让高度敏感型人头疼。 疼痛阈限比别人更低，更容易被寒冷的天气和气流影响。总之，声音，味道，人际，天气……当环境变得糟糕时，会经受比别人更多的痛苦。因此将安全放在首位，享受熟悉的感觉。 许多高度敏感型人对水情有独钟。无论是喝水，在水边散步，用水洗澡还是在水里游泳，都是极有好处的。 高度共情，容易受别人的情绪影响。 强烈的责任感，甚至想要拯救世界。 高敏感人喜欢聊深度。对关于物质的肤浅话题丝毫不感兴趣。漫无目的的闲聊很快就会耗光耐心。 拥有更加丰盛的内在世界。思如泉涌，并不需要特别激励。这股强大的动力甚至让人感到莫名的恐惧，因为它似乎是源于内心深处的强烈渴望。 许多敏感者常常受益于日记、音乐或者艺术，因为他们可以在其中自由地表达自己。 独自一人时，很少感到孤独无聊，甚至享受其中。不需要依靠别人获得快乐，相反会因此获得自由。 倾向于把事情想得更深，喜欢反思自己的生活。 高度敏感型人总是努力避免给他人带来不便或痛苦。总是很擅长在自己身上寻找问题的根源。经常委屈自己，讨好他人。 高度敏感者的心理治疗首要目标一般是爱自己。支持自己、坚持自己的价值观念尤为重要 许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。 如果你不断地努力，让自己值得被爱，那么现在你应该做的事就是停下来；如果你费尽心思地隐藏，不让别人发现你的缺点，那么现在你应该做的事，也是停下来。 如果你不断问自己：“我到底有什么问题，为什么我不能像杂志里的天才一样成功？”这样的问题会让你过分关注自己的缺陷。如果你问自己：“为什么我无法结束这种无家可归、漂泊无依的生活？”你会开始思考手里已有的资源。如果你问自己：“为什么我不试着拥有自己的生活呢？”你会开始关注那些能带给你快乐，值得珍惜的事物。 当你能够很好地给予自己支持和鼓励，那么你就有了至少一个能够随时感恩自己的努力的人——即使你的付出不是非常明显。 跟自己和解也意味着接受自己偶尔会成为他人的累赘。这是一项伴随一生的任务：不止对于高度敏感型人是如此，对于所有人都是。 年轻的时候，我们对自己人生的结果充满幻想和期待。但慢慢长大之后，方才意识到生活是如此复杂，我们不得不学着对内心的期望放手。曾经的梦想在残酷的现实面前不堪一击。此时，怜悯自己显得非常重要，对自己说：“我也想要做得更好”以及“就让它这样吧，其实这样也好”。暗示着：“我已经做得足够好了，因为至少现在我还爱着自己。” 童年错过的爱可以学着现在自己赠予自己。 意识到自己有高度敏感型人格特质，会给某些人带来很大的影响。突然间，你会觉得跟别人不同，不再是那么可怕和难以接受了。

“祝你随便买的苹果都很甜”

可读性很强，但更像产科发生的故事，而指导和科学性并不够。个人意见

看完了，感觉评论应该是很有意思的，最大的一点感受是，影视经验要和日常经验区分开来，仅仅将它代入现实企图站在上帝视角俯视的话，只顾着下一纸道德审判书未免太索然无味了些。 人性的主题总是经久不衰，伟大的作家总能写得精彩绝伦，很喜欢Phyllis Barry先生的文笔，是影视，也是一种艺术美！