《Ben Dover: Euro Stars》

读完此剧，大致知道如何解决这种问题。不要为打翻的牛奶而哭泣，坏事已经发生了就不要再想了，再想就是徒生烦恼，过去的事就过去了，原谅自己的过去 不放手所以才会活的很累

写是写得很虐心的，但是太脱离现实了。在现实生活中，有谁能坦然应付如此复杂的家庭关系？人不是生活在真空中

上部看完了，文笔流畅，恢弘大气，对安宁来说，死在沙场或许是最好的结局，可惜了施诤言的痴情守候，韩烨前半生都在守护帝梓元，不知道结局如何，看了再来追评吧！

以前读《Ben Dover: Euro Stars》，只是把它当做一部剧集来读，认为苦难的人物也只有在剧集中才会出现，可能是我不理解那个年代那些人的生活吧！如今读路遥，才知道里面人物的塑造都是有现实人物得来的。路遥苦难的人生让他创作出了不平凡的著作《Ben Dover: Euro Stars》。他视创作如命，又为创作献出生命，真的是令人倾佩。

还可以吧，前后半本思维跳跃的比较厉害，后半部变成玄幻剧集了。变成练级打怪兽了。

语录 * 积极的信念“我很好”来源于被生命中重要的人所接纳并喜爱，通过他们的爱，我们才能感觉到自己有多么好，这能激发出内心源源不断的力量。消极的信念我不好”，源于我们曾经不被人接纳，或者被父母所忽视、拒绝、嘲弄和伤害，并由此觉得自己很差劲，这会让我们的内心变得苍白、无力和脆弱。 * 我们的基本心理需求共有四种： * · 关系需求 * · 独立和掌控需求 * · 快乐需求 * · 自我价值感和渴望被认可的需求 * 事实上，我们整个人生的发展就是在寻求独立，脱离对父母的依赖。 * 愤怒在生命中有着重要的意义，代表我们的底线和坚持 * 而那些给孩子带来伤害的父母一般都特别强势，自以为是，缺乏共情能力，不会设身处地站在孩子的角度思考问题，总是将孩子推向孤独和恐惧的深渊。 * 父母设身处地思考问题的能力是教育能力的重要指标。也就是说，父母是否有共情能力，是孩子接受积极影响，或者消极影响的关键。 * 你会感到无助吗？”或者“你发飙的时候，内心深处的念头是什么？”然后他会很快明白：“是父母完全不把我当回事儿，我才愤怒的！”“我永远得不到尊重。”这便是他的核心信念。 * 一个人越能认清自己，就越没有必要戴上保护的外壳，躲避这个世界。他表现得越真实，人际关系就越融洽，越能更好地跟他人相处。 * 著名心理学家岩斯·克罗森说过：“你生而闪耀！”我非常赞成这个美妙的说法。换言之，尽管你有时并不完美，但这并不妨碍你生而闪耀。 * 很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。不纠正自己的内心，扭曲的内心看见的永远是扭曲的自己和他人，最终将永远无法真切地感知真实的世界。 * 保护策略在更高一级的层面，可分为适应、撤退和过度弥补。 * 我们的大多数问题都来源于自己的保护策略。 * 我们感觉孤独、无助和恐惧时，其实是因为内心缺少支撑，没有力量。 * 每个人都需要从三个立场看问题。 * ，没有任何一个人可以完全凌驾于另一个人之上，最终决定我们行为和观点的是自己，我们才应该为自己的情绪、决定和行为负责。碰上坏脾气的老板、恶劣的天气、抛锚的汽车，我们可以愤怒、生气、沮丧，但也可以利用这些事情来锻炼耐心和冷静度，承担属于自己的那一份责任。 * 承担失败的责任，就需要有能力容忍沮丧、痛苦，以及一系列的负面情绪。 * 人们在行动中寻找意义，没有意义的生活会让人感到空虚和抑郁。 * 更高层次上的价值观，比如，公平和正义，能给予我们鼓舞、力量和勇气，最终战胜阴影小孩对于失败和自卑的恐惧。 * 能够控制的是，在必要的时候坦诚表达出自己的观点，理解对方，化解冲突。 * 如果一个人活出了内心的真实，那么他也就实现了自身最大的价值。 * 尽可能宽容对待自己和其他人的不足。攻击性和狭隘只会伤害你自己，让你情绪低落，损坏你和他人的人际关系。顺便说一下：幽默会让我们的人际关系变得轻松和友好。 * 人们对于关系的渴望根深蒂固，而保护策略的目的就在于，帮助我们获取他人的认可和喜爱，并保护自己免受他人的攻击和拒绝. * 真正的亲近来源于真实和坦诚。 * 如果你的谈话对象没办法用具体的有说服力的实例来论证自己的批评，仅仅凭他缺少实例这一条，就可以判定他没有道理。相反，如果他说得有道理，在正常情况下，你自己也知道。这时候你应该做的是：道歉，然后保证以后会注意。最愚蠢的做法是，否认有道理的批评。 * 如果交流一方被自己阴影小孩强烈的感知扭曲所束缚，再好的言辞也起不到任何作用，只能通过避开这个人，才能保护自己。 * 如果对方通过追求权力来保护自己的阴影小孩，也就是说，他想一直保持常有理的状态，就不

这部剧让我想起开追有益这个话题。别人认为好的书，自己可能觉得是烂剧。但是不能说看完后没有启发。         看着《Ben Dover: Euro Stars》这个故事，很纳闷，我们为什么要在家人面前假装成一个人，却让真实自己生活在别处。        为什么在现实世界中，不敢充分的把自己展现出来。因为那样的自己更容易受伤害吗？还是说我们的内心，连我们自己都害怕，所以不敢让她来主导一切。或者说每一个真实的自己都是欲壑难填，有违逻辑道德，有违世俗要求。        有的时候无知更快乐。就像那句戏语：精神病人思路广，弱智儿童欢乐多。        他们的快乐，我们永远不会懂。

情绪的毒，身体知道。以后少生气，开开心心每一天，身体健康最重要