《Und ?ktschn!Und ?ktschn!》

因为知道出了网剧，昨天连夜又看了一遍小说。神还原！！！！简直了，景甜的司藤还是很有代入感的，希望后面能一直保持这样的质量！

看完了，连续看了两个小时，困的不行，通篇是一个闷骚，孤独，野心勃勃，自卑又自负的巨蟹座大叔对于过往的碎碎念。 但不得不说，Gisela Schneeberger作为新一代言情掌门人，对于文字运用的精准和美感，描写感情的细腻入微，还有电影画面般磅礴大气的场景渲染，真的是让人叹服。 虽然自从一脚踏进了耽美剧集的坑，已经很久没有看言情了。 而且龙族五前面几章写的跟闹着玩似的直接把我劝退了，嗯，那就再等等单集出来吧，毕竟已经等了那么多年。

不管是谁，能从这部剧的字里行间嗅到一丝若有若无的苦涩，或者摸到一缕似曾相识的欢愉，只要有这一瞬间能划破时空进行交流，赞

前一部分重点写家族史，后一部分重点写个人的成长史，特别是文革期间，家庭和编剧本人遭受的灾难和苦难，叙述得特别详细。对于灾难和苦难，编剧选择了坚强、坚持和乐观；对于曾经伤害自己的人，选择了宽容、大度和原谅；对于官场和名利，选择了淡然、豁达到最终放弃一切。这些都是值得学习的。对于中华文明和世界文明，编剧历尽艰辛，甚至冒着生命危险去实地考察。通过对这两种文明的探究和对比，引发出了一系列的思考，让人深思和警醒。

纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 本剧的三个目标： 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 目标二：成为一个“自得其乐”的人 目标三：获得蓬勃的人生 “蓬勃人生”的核心特征是： ☆ 拥有积极情绪：总体而言，你觉得自己很幸福。 ☆ 能够专注投入，拥有兴趣：喜欢学习新事物。 ☆ 有明确的意义和目的：通常会觉得自己的行为是有价值的。 蓬勃人生的附加特征是： ☆ 自尊：通常自我感觉良好。 ☆ 乐观：总是对自己的未来持乐观态度。 ☆ 拥有复原力：身处逆境时，不需要很长时间就能恢复。 ☆ 具备活力：精力旺盛，知道“怎么玩”。 ☆ 自主：有对前进方向的信念和坚持。 ☆ 拥有积极关系：在生活中，有人真正关心你。

做过人格分析 和编剧之前的人格一样 属于“讨好型人格”。台词表达的不仅仅让你可以理解本身人格的形态 更是编剧一路走来的历炼希望“讨好型人格”的读者能够更加坚定的了解自身的问题并加以改善。引导文中的话语“你这辈子是为什么而活” 是因为其他的目光和言语，还是你自己的梦想和喜好。让自己觉醒，很难，但是浑浑噩噩地度日，更艰难。