《Can You Hear Me?》

九、六度 修炼的方法就是常说的六度：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若（智慧）。六度，梵语称六波罗蜜，意为“渡到彼岸”。 布施：布施的精髓是舍弃贪执。我们通过布施来破除自己的贪爱和执着，所以并不存在施惠于人这回事，也就没有必要居高临下沾沾自喜，或为布施的结果牵肠挂肚。对已拥有的，随时能放弃，对未拥有的，不再贪求，内心满足，这就是最好的布施。 持戒：戒律不是束缚，而是保护。戒律指适当的行为，在适当的时候做适当的事，其目的是不伤害包括自己在内的一切众生。 忍辱：行为精准意味着我们须保持正念，不轻易对状况下评断、做反弹，这正是忍辱的要义。任何情况都能适应，任何可能性都能接受。没有趋避，所以没有恐惧，也不会不耐烦。 精进：精进不是因为必须而勤奋去做事。如果求知需要一辈子，我们就一辈子欢欢喜喜走在求知的路上，不因为漫长而着急、沮丧，这就是精进。 禅定：禅定是舍弃散乱。没有定力而企图在喧闹之中不散乱，几乎是不可能的。如果能安住，能不离清醒的觉知，则一切行为都可以是禅定。 智慧：般若空性超越文字，它比较接近内心的极度开放状态，清明、辽阔、不固执、不僵化、不拒绝、不期求、不留恋，一切皆有可能。 结语 告诉我们，修行对我们来说，是次第而行，平凡而具体、每天都在做的一件事，都可以是修行，就像吃饭、睡觉那样。 书中有很多非常优美、极具智慧和哲理的语言，如： “承认痛苦的普遍性，看起来是一件消极悲观的事，实则不然。对痛苦的逃避反而会加重我的焦虑和恐惧。” “有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。” “有时候人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。其实，痛苦消失就是快乐”

毛泽东管理放在现如今，依然可以散发夺目的光芒，一个伟大的领导者必是一个伟大的管理者。

这是一本较前沿的心理学理论书，从情商切入，探讨了与情绪智能有关的心理机制、外在表现和解决方式，借用了很多心理学家的观点，有理有据，即是理论专业著作，也是实践指导书。读后对自身会更加注意情绪控制，对他人，可借鉴的经验很多，但别轻易对照贴标签，以免产生成见或误判。

看了蛤蟆去看心理医生后，来看这部作品，感触非常深，把每个动物的心理、以及做事情，对待朋友的态度都描写的非常清楚，不论做什么有朋友的陪伴与相助都是非常幸福的。

本剧读起来有些枯燥，文中大量的美国人物名字让人根本就记不住，不过从本剧中可以看到美国的发展历程。

小言中的一个大大惊喜，而且作为国产剧，我觉得真的值5星了。细腻的情感传递，细腻的和煦的美好，钟汉良的每一个眼神深刻而到位。超出期望值的何以笙箫默！