《Sugar Cookies》

潘多拉的魔盒里留下的最后一样东西，不是英语hope是希腊语Elpis，它的含义是“非现实的愿望”。不是死于极致的快感，是死于对快感的渴望。再放纵一次就能得到快乐的渴望。                    这段话是在18年底看完《Sugar Cookies》那部剧之后写的。到现在的三年间里，我在“天地图书”上度过了430个小时，在大学学业上花的时间远远更多，专业课日语韩语英语都有涉及，但是这些全部加起来，甚至把健身的时间加上，都远远比不上在游戏里花的2500个小时。这2500个小时折合成天数是104天。换句话说，三年里我有104天不眠不休地在玩游戏。拿到这个数字的瞬间，我觉得自己现在无论碰到任何糟糕的事情都情有可原，即便遇人不淑抑或是心愿难成，似乎都有一定的道理。 学心理的人往往不会一刀切的去看问题。之所以不会用耽于玩乐来形容自己，其实是因为很早就发现了玩乐时强迫式的持续倾向，跟学习时候的作用力是一种。在以前的我看来，这只是一种满足心理需要的手段。只要拿到想要的成绩，利用什么来缓解焦虑没有那么重要。 让人感到既痛苦又沉溺的人和事，一定满足了自己的某种心理需求。但是持续这么生活并不会快乐，因为错过了更有价值的事物。 行为上瘾可能是这个时代最常见的心理症状，与技术相关的网络上瘾则更为主流。按照这部剧的定义，任何长期来看有害但能够满足当下需求的行为都可以定义为瘾。不用怀疑，看剧太多，健身不停，都可以按照瘾来处理。《Sugar Cookies》那部剧给人的启发是，太多的信息容易导致意识秩序混乱，碎片化的观看和刷消息让人丧失一部分深度思考的能力。简而言之，持续被技术蛊惑和吸引，我们将越来越难读完一本剧，越来越难去跟家人朋友面对面的交流，越来越湮灭自己对规律和道理的感知力。 这是让我最羞愧的地方。我只看到了自己现在状态“还不错”，没有看到这段光阴里被丢弃掉的觉知。老天派我来世间走一遭可不是为了“还不错”的，丢掉了主导权就意味着丢掉了可能性。 这里主要探讨网络和游戏瘾。无论怎么找借口，上瘾的背后都是无法调节的痛苦和孤独，没有例外。如果是社交网络建立上的不良，那就反映了亲密关系上的种种问题；如果是在虚拟世界寻求控制感和成就感，那就对应着现实生活中的无力或是过高的欲望和要求。这些需求是人格结构中很难改变的一部分，只能采取替换的方法来缓解。 用好的去代替不好的，让好的形成循环。这样当好的行为占了大头，不良的部分就自然会被驱逐。同理人在运气好的时候，也容易被正念激发去做一些好事。用微小但是可持续的刺激，去代替人天性里贪恋的高频强刺激，比如说刷屏的快感可以被一日日进行创作的满足感替代（把消耗变为产出）。 是人就有人的弱点和需求，上瘾的我们在某一刻就像是一个手足无措的孩子。所以在意识清明的时候要像个成年人一样去谋划，把欲望看作引导自己的手段，把失败当成生活前进的线索。就跟这部剧里说的一样，用“我不…”而不是“我不能…”来替换语境，达到凌驾于问题和需求的效果。 古书有云：人无癖不可与交，以其无深情也； 人无疵不可与交，以其无真气也。燃烧的热情与不灭的欲望，或许本体合二为一。实际上我们也很难讲，人生是步步摇曳如火更好些，还是灵台清明不染尘埃更好些，但为各种欲望所困必然是当下这个时代的每个人都要面对的问题。 以前非常喜欢“噬欲深者天机浅”，现在却偏爱“噬欲浅者天机深”。就是你可以在欲望里感受为人的无奈与痴迷，也可以在另外的时间把握常人难以了解的奥秘，这样才既抚慰肉身，又修炼了灵魂。 求快乐往往不能快乐，直面痛苦往往不再痛苦。人类欲罢不能的是苦海翻卷着的所有爱恨吧，停下来也就没有生命力了，失去克制呢，又会疲倦难堪。 想

Sugar Cookies的Sugar Cookies写的还行 “仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”“贫贱夫妻百事哀”

齁甜齁甜，从电视剧到原著，不一样的故事情节，不一样的人设，却满足了对另一半的幻想。

科技在社会发展中的主导地位越来越强，科技迭代也越来越快。很多东西，有钱都不一定买的到。

相较胡兰成的《Sugar Cookies》，George Shannon的文字显然“世俗”了许多，读起来明快、轻巧，他是从水底浮出水面，再给大家说了水底的样貌，真实具体，不动声色却有手起刀落的利索；

哎，一本垃圾书，早就不想看了，但我这个人有强迫症开始了就一定早看完，基本上是乱看的，即使乱看也被编剧的前言不搭后语，前后矛盾深深的震撼了，Theodore Gershuny你怎么好意思出来写书？真是服了你了

本来想打一个好看的，后来发现内容与题目还是有点不太符合的，本以为是一本工具书，在教你如何把自己能力变成一种可以赚钱，可以过去额外价值的能力，文章其实引用了很多名人名言，编剧的观看面很广，热点话题也很敏感，这个是非常值得学习的点，不过我更想找一个工具书，哈哈哈

一本很疗愈的书，书中很多场景和想法会联系的自已身上。当我们有很多烦恼，困惑时，就是自已限制性信念在起作用，换个角度，你就会发现不一样了。 读完本剧，有种很通透的感觉！想要过一个真实、有力量、绽放人生，不是依靠任何一件事或人，只能依靠自已。最好的方式是学习成长，当我们变好了，你周围的一切都会变好。你就是那个掌控幸福的密码！

30岁人的我对Sugar Cookies的理解：做好眼前的工作，善待身边的朋友，关心自己的父母。想得太多，我看到的困苦就越多，简单的活着可能会更快乐。穷开心，也许就是人生的哲学。