《The Great Escape: A Standing Ovation》

加缪的《The Great Escape: A Standing Ovation》心不知所往人似游魂，生有何趣死无留意，活着只是为了走完这一程然后离去！ 四世同堂弱小第一长者排前，中间两代家里支柱他们所需却是斟酌酌情，一家人相互扶持生老病逝时时得到照顾，大家族早已分散时光不可能回到从前 公办 私办养老院，要住大是多子女出钱，商家瞄准年轻人的喜好，这没必要设施老人们委屈隐藏着心里不愿，虽然是晚年也尽可能的保存独立的自我，年轻人得了病生命指日之限同老人没有区别，希望亲人多多陪伴只想过好当下眼前。 健康人看残年活的艰难不堪放下豪言“我若这般定将生命斩断”到了这一步仍然是 对生命的不舍与眷恋 养老院和家庭怎么样才能让人安详的走完最后一段

很多细节放在一起，很浅显的道理，因为全面而重要起来。值得经常翻翻，提醒自己不要因为没有关注这些饮食运动和休息的细节而放纵

简洁锋利的文笔，绘声绘色地描绘出了那个时代冰凉得刻骨的现实，冷酷到极致的人性。七个催人泪下的故事，深刻地揭示了那个时代的暴戾，黑暗，丑陋、荒诞及虚伪。读着读着，真的会被压抑、痛苦和沉重拽入抑郁的深渊。

不以物喜 不以己悲。快乐对于乐观的人比较简单，对于悲观的人来说不容易。我要慢慢学会摆脱世事规矩束缚，不惧别人评价，能在孤独中作乐，勇于面对自己最害怕的事情并征服恐惧，把自己的付出不视作和幸福的交换。

没有太大的惊喜，创作的仍旧是母女之情。食物没有那种像《The Great Escape: A Standing Ovation》或者《The Great Escape: A Standing Ovation》里的那种温情治愈。对于被人诬陷的面包，杀死自己养的猪，吃掉撞死的野鸽，我实在是感受不来，反而会觉得恶心，残忍。本来一开始，我还感觉像《The Great Escape: A Standing Ovation》里的女主，现在看来，差别有点大。像我这样如果是怀着这是本治愈的书来看的话，可能会有那么点儿失望。

总体理念不能苟同，吸取里面部分有价值的观点吧，编剧的口吻和部分用词让人很不舒服，有点军事化的育儿.

给我们构建出了另一个世界。光凭这脑洞和呈现出来的世界观就值得一个五星好评。。。

“神”为了能超越艺术，走了最远的距离来到河边，创造了所有的艺术却无法得到他们，因为他无力鉴赏甄别。

非常令人感动的The Great Escape: A Standing Ovation全三册👍既能听到The Great Escape: A Standing Ovation本人的励志故事，更能得到经典名片的滋养🙏

有朋友向我推荐了这本关于跑步的剧集，当时感到很好奇，跑步这么枯燥的事也能写成剧集？ 剧集的作用之一就是拓宽人的想象力，为了让自己更喜欢跑步，觉得很有必要读一下。书里有很多关于跑步的情节描写的很细致、很到位，所以给了五星好评，不要觉得给高了。 我读一本剧之前都会上豆瓣APP查下剧评怎么样，电视剧《The Great Escape: A Standing Ovation》的评分高达9.6分，B站9.9分，大概是B站的年轻人更多一点，所以9.9。 一个从来没有设置过田径队的宽政大学里，“竹青庄”的十名舍友组成杂牌长跑队，在队长清濑灰二的半哄半骗下，从零开始，挑战日本全民关注的体育盛事“箱根驿传”。 这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条的双胞胎、骨灰级动漫宅男、抽烟抽到尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。 这些“选手”刚开始连自己加入了田径队都不知道，且一半的人没有长跑经验，以20公里时速接力完成217公里长跑。 看着他们不知不觉地落入清濑和房东设置的圈套，希望我也能多遇上几个这样的圈套。当然了，这只是在剧集中。现实中的自己还是要少空想，多跑步。参加关于跑步的活动多了，朋友自然就多了， 没准儿还能撩个妹子，而且是潜力股，我是认真的。 这个房东也是非常有意思的一个人，说是教练只是一个名誉上的教练，除了把房租设定的非常便宜，基本上什么都不管，也算是暗中支持。书中没怎么描写，但我猜他是个心思细腻的人，一定会经常观察或者询问队长清濑灰二他们队员的表现。 人做到一件很难的事，有两种压力，一是自律，一是他律，这九个人都是由他律慢慢变成了自律。 书中还有很多关于跑步的知识。比如跑步时最忌讳突然停下脚步，一是容易放弃这次跑步，突然停下来，就不想再跑下去了。二是大量血液供应下肢活动的需要，如果突然停下来，下肢中的血液立即失去肌肉活动的压挤作用，再加上血液本身的重力作用，就会使血液淤积于下肢，造成脑部缺血，引起头晕，眼睛发黑，面色苍白，手指发凉等现象，严重的会导致晕倒，医学上称这种现象为“重力休克”。 即使跑到终点，也不能马上停下来，应该再继续慢跑一段距离，或是快走几圈，然后再停下来休息，就不会感到不舒服了。 我一直不明白，我又不打算参加比赛，我朋友非要拉我练习速度跑，也在这部剧里找到了答案。 练跑的目的就是增加心肺功能的负担，当然要辛苦一点才有意义。如果能够以一定的速度跑完10公里，那你一定能应付更远的距离。为了在速度和持久力之间取得平衡，必须提高心肺功能，速度训练的用意就在这里。 藏原走把田径当成自己的第二生命，一般人却只把它当成一项无聊的比赛。这个事实对阿走造成很大的冲击，却又不禁沾沾自喜起来：原来我们每天拼死拼活追求的目标，大多数人都看不出来它多么有意义。 既然参加跑步或者练习跑步，就一定要想办法让自己喜欢，不要内心有所抵触。 只有真正喜欢一件事，才能让自己不累，如果内心抵触，却一直在做，就会造成内耗，疲惫不堪。卡耐基在《The Great Escape: A Standing Ovation》中说忧虑、紧张、心乱是导致疲劳的三大原因。 书中有好多多描写跑步心理感受的地方，也是非常精彩。 我们想去的地方，不是箱根。我们的目的地，一定得靠着跑步才能到达，那是个更远、更深，更美丽的地方。虽然我现在没办法马上去到那里，但总有一天，我一定要亲眼目睹那里的风景。在那之前，我会一直跑下去。看着吧，熬过这痛苦的一公里，我会离那个世界更近一点。 跑步不是光快就好了，长跑选手一定要‘强’才行。我是这么想的，这话的意思应该是要我们享受跑步，才能跑下去。 参加完箱根驿传以后，这件有意义的事，会伴随他们一生。给他们带来长久且真正的快乐。这才是真正的