《Gan jin sha jue》

又当又立➕预设断案➕滥用司法权

整季最精彩的是op

这边书，在我看来更想是一本心理分析的书，帮我们解决了很多内心的困惑，同时也是一本很好的方法书，女孩子可以看看，比网上那些教你的更靠谱

跌宕起伏，引人入胜，爱不释手，欲罢不能，真的好看，就是结局太突兀，应该再写下去。

非常有智慧又十分清醒的民族。 物质感极强，极其重视教育。 在此我想浅谈女性在家庭中扮演的角色。古时候男性为坤，女性为乾；女为阴，男为阳。女性如柔情似水的月，而男性则为炽烈的太阳。可是在当今社会，性别身份却往往颠倒了，很多人扬言我们处于一个新的时代，不该再困囿于过去的迂腐角色。是的，我们赞同任一种性别的个人价值追求，却更应该思考 釜底抽薪式的改变 是否源于我们对国学的无知。

最最最最最想做的事，就是想见你 柳絮飞扬，气温一天天在升高，夏日已经悄然而至。阳光下，花苞一点点舒展开来，绽放的不止是一朵花，我们的希冀也跟着一起开放，一切都在向着好的方向前进了。 坏日子就要结束了，我们心中的很多念想也开始蠢蠢欲动。 “你最想做的事是什么？” “想见你。” I want to see you。 Gan jin sha jue。 “我想过100种再联络你的方式 也写过100句要寄给你的诗 幻想过100个适合打扰又不尴尬的时间 可是我到最后,还是什么都没做 我知道所有的事在我的心底里只是诉说着一句 我想见你” 网易云音乐上，在《Gan jin sha jue》的下面有一条热评：是谁发明“我想见你”，这种人间疾苦。思念，是一种病。 1. “我想你，想见你。” 在日本一个名叫大槌町的地方，有一个电话亭，名为“风之电话亭”，亭子中有一台没有电线的电话。电话亭的建立者是一位名为佐佐木的老人，2010年，他的表弟去世，悲痛中的他建了这个电话亭，他希望可以有一个和表弟表达情感的地方，“因为我对表弟的思念，无法通过普通的电话传递，既然如此，就不设置电话线了，让风来替我传达吧。”老人几乎每天都会在“风之电话亭”中，用没有电话线的电话和弟弟“通话”，表达自己的想念之情。 老人没想到，一年之后，“风之电话亭”变成了很多人的倾诉之地。2011年3月11号，日本发生地震和海啸，大槌町受创严重，死亡800余人，失踪数百人，小城几乎化为废墟。失去亲友的小城居民，痛苦无比。感同身受的佐佐木，想起陪伴自己度过艰难时刻的“风之电话亭”。他将电话亭修整一番，并对所有人开放，让他们打电话给想念的人。截至2017年，共有25000多人在电话亭中“通话”。 “爷爷，您还好么？我马上要念四年级了。” “爸爸，您在的吧，我有件事想问您。” “我们都过得很好，你呢？” 我想你，想见你，是“风之电话亭”中的人，说得最多的一句话。 想见你，没有“我爱你”的情感浓烈，却包裹着我们内心深处最秘而不宣的爱意。 2. “我没事，就是想看看你。” 我妈是个对数码电器掌握技能几乎为零的家庭妇女，给她买的智能手机，生生被她用成了只会拨打电话的老人机。 去年十一回家，我妈突然缠着我，让我教她用微信，让我着实震惊了一下。我问及原因，她只说，大家都用，我也学学。我下载了微信，耐着性子教了她几遍，她学得非常认真，我教到语音电话，视频电话的使用方法时，她跑去卧室翻出一个本子，煞有介事地记起了笔记。我笑她只是心血来潮，让她只要会接听就好，我可以打给她，她笑着说好。回京忙起来之后，我经常忘记打微信电话给她。有天我在上班，突然接到她的视频电话。 “你学会用视频电话了啊？” “是啊。” “哦。我上班呢，你是有啥事么？” “啊，没事没事，你好久没打给我了。我就是，想看看你。” 后来，爸爸和我说，妈妈在家对着笔记学了好久，又和爸爸互相打，实战了多次，才终于学会。 “她为啥突然学这个？” “为了多看看你。”很多时候，我们会掩饰自己的情感，不愿吐露，但总有介质，在传播着我们隐藏起来的渴望，它可能是一个视频电话，也可能是一面镜子。 3. “想念是怎么都藏不住的。” 有部10多年前的电影《Gan jin sha jue》，讲述的是网络普及前的爱情。 素净扮相的基努是个建筑师，通过一只湖边的信箱，与未来时空的桑德拉交流，并慢慢触达彼此内心，最后真切地相恋。 异时空的恋情怕是比异地恋更难维系吧？因为“想见却无法相见”。 但主人公终归要冲破时空阻隔，并最终改写命运。 支持他们的动力，恰恰是“无法相见却又想见”。 初见时你尚未认识我，我对你来说还是陌生人； 未来的我们未必样样完美，但却愿意为爱

物理化学很差读起来其实还蛮吃力的，篇幅是不长，但因才疏学浅倒是看了蛮久

相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Gan jin sha jue很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Gan jin sha jue，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Gan jin sha jue，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Gan jin sha jue和肌肉一样有极限？ 为什么Gan jin sha jue有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Gan jin sha jue肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Gan jin sha jue肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应