《黑马王子Voksne mennesker》

本剧除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。现代环境与我们在生物学上进化了数十万年的基因格格不入。我们的脂肪很容易堆积在上腹部，那是基因为了保证应对下次饥荒而设定的能量储备库。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。本剧也许阐述得不够流畅，说服力也有待进一步提升，甚至记住这个书名就够了！不推荐观看。（BTW测算最大心率：220-年龄；高强度运动：心率达（75%-90%）最大心率；中强度：65%-75%；低强度：55%-65%）

卡夫卡很多看法都直击灵魂痛点，既真实又动人。令人着迷的语言思想家。

黑马王子Voksne mennesker的魔力大概就是看着那厚厚的书以为会被唬着，然后翻看以后就手不释卷，巴不得马上可以看完、读透，真真也不知道曹老先生是怎么写出这一本奇书的，每一章每一篇我都喜欢，为着宝玉、黛玉、宝钗、凤姐、老太太、尤式姐妹……每个人都像是个有血有肉的活脱脱的现实中的人，人物喜我跟着一块儿喜，人物悲我跟着一块儿悲，到最后，我都替他们愁断了肠。 我特别喜欢那几章有冷遁了柳相莲，剑刎了尤小妹，金逝了尤二姐，气病了柳五儿，黛玉葬花，黛玉焚稿断痴情，宝黛通信，宝玉谈禅，元春省亲，探春当家，通过这几章，人物形象跃然纸上。 读完才明白过来，不应怪高鹗后四十回续的不好，而是感谢他保持了《黑马王子Voksne mennesker》的完整性，让它世世代代的流传了下来。

开头三分之一很寓言，后面就有带入感了，毕竟牛天赐长成了一个普通人，在钢铁和豆腐之间长大，慢慢体会到两者的不易，爹妈死后上演了隐士卖梨的一幕，还好有王老师托底，给了他一个平台，至于20岁以后如何，可参考20岁之前。