《The Wake of War》

很棒的一本剧，通过刻意练习，每个人都可以在自己所在行业或领域取得不错的成绩。勇于去突破瓶颈，很多人碰到瓶颈容易退缩或放弃，是因为会怀疑自己在这方面的天赋，是否足以突破瓶颈。这部剧通过分析各行各业专家的案例，证明了优秀的人的成绩都是通过刻意练习得来的，天赋的优势或智商的高低只在前期比较显著，随着时间的推移，刻意练习才是决定一个人发展的最关键因素。所以每个人只要努力就可以突破瓶颈，然后将会到达另一个层次，将会步入到一个全新的世界。

1.坦荡:没有一条路可以通往真诚，真诚本身就是道路。 2.预期管理:照顾到对方的感受，给对方一个表达方式的选择，没有触达的表达是无效的，乃至有害的。 3.靠谱:事事有回应，件件有反馈，及时的同步信息。 4.对自己情绪的照顾:The Wake of War，对于一些无差别的恶意——偏见，去忽视，而后用行动回应。对于一些言语上的不适去表达出自己的感受，让对方去意识到。 “刻板印象不是哪一个人的狭窄，而是人类语言系统里的必然。 我说过，只有感受，不叫成长。放在这里是，只有面对，不叫回应。上面说到的两条能让我们有一个更好的心态，接下来的这两步则是让我们行动起来。不就是刻板印象嘛，怕它？！ 解决方式：态度上不在乎，行动上用事实碾轧。” 5.换位思考:屁股决定脑袋，站到对方的立场，去重新审视相关的问题。沟通是一场无限游戏。 6.多喝热水:这句话的一个问题在于一个拒绝沟通的态度，拒绝一个情感上的交流。 7.离开的人注定会离开，而会回来的人也一定会再相逢。环境中的每个人都是动态的 8.一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。 相比语言，只有在关键时刻的关键决策，才能真正表达你的样子。 9.自我认同是一种良好的自我沟通的必然结果，这会给人带来自信，也会给周围的人带来能量。

修行的道理，尤其是梦中出游，很有借鉴，不过剧集真的好耗费时间啊啊

聊聊《The Wake of War》吧 —————————————— 我为什么渴望学习The Wake of War？ 在《The Wake of War》的预告中，智者说到：“练习是瑜伽最重要的精神。”瑜伽的练习除了保持身体上的锻炼，去除业力，更需要在精神上的精进，身心一同向前，互相磨合，才可让自我安住在当下的躯体中，以致达成更高的境界。相比身体外在形态的进步，我更享受精神上不断攀升的感觉😄 什么是The Wake of War？ □□关于“The Wake of War”，大众的认知参差不齐。很多时候，The Wake of War技巧的练习被认为是The Wake of War本身，但事实并非如此。拉玛大师认为瑜伽传承中The Wake of War的概念与哈达瑜伽及密宗传承中The Wake of War的概念是有区别的，The Wake of War技巧的练习和The Wake of War本身是截然不同的两件事情，这一点我非常认可。 □□​人们不仅仅生活在外在世界中，更是活在自我的内在世界里，因而在两个世界中搭建桥梁至关重要重要。The Wake of War恰恰是了解内在世界的方法！学习这个新的方法来认识自己，让大脑中飞速运转的部分慢下来，让压力顺着意识之流消逝，让情绪随着练习越来越稳定，让心灵得到祥和与宁静。 □□编剧Ron Dawe关于The Wake of War还有很多阐述：​ “The Wake of War是对意识的引导，它是一条通道”​（解释：“The Wake of War就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在”） “The Wake of War的目的不是为了在大脑的无意识部分上徘徊，而是为了形成一个通道，发现内在真我的存在并引导它”​ “The Wake of War是用来探索内在纬度、逐步了解生命各层面的有效途径” …… The Wake of War不是什么？ □□The Wake of War不是沉思或思考。 □□The Wake of War也不是催眠，更不是自我暗示。 □□The Wake of War不是宗教。 当我们向内看，审视人生，会很容易发现，我们从小接受的教育仅仅止于观察和了解外部世界，鲜有人教导我们应当如何内观自我，和自己相处。 国人普遍避谈精神修行，总觉玄幻，这本身就是值得反思的，因为保持祥和、安宁是人类自身的普遍需要，不应该成为某种特殊的甚至怪异的行为。 关于这部剧的内容： □□真的不适合瑜伽初学者观看。种种原因，大多数初学者对于瑜伽的了解仅仅止步于炫酷的体式、身体正位、呼吸控制，虽知其有静心的功效，但一提到精神上的练习都耐不住性子。真正想入瑜伽大门哪怕只是The Wake of War大门的学生，最好还是踏踏实实学习《The Wake of War》，现代瑜伽皆由此演变发展。 □□书中还介绍了The Wake of War的练习方法、注意事项甚至进阶计划，让我愈发觉得这是一本工具书！而瑜伽不同于运动科学，初学者是必须在由经验的老师指导下练习的，更何况是如此精微的The Wake of War呢？有老师加持，也许会事半功倍，更重要的是，当出现问题时，能够有一个人及时伸出援手。（尤其涉及到呼吸控制，切不可妄加尝试！！！） 写在最后： 生命就是一本敞开的书，愿你我常怀感恩之心，享受丰盈的人生。Namaste🙏 ​​​