《Her gönülde bir aslan yatar》

读完后竟有些无语。一个伟大的时代，却饱经战火摧残。一群伟大的人，人心、人性、人格的成长-裂变-陨灭-千古，成佛-成魔-成仁…构成了历史流淌的河。

味同嚼蜡，谁看谁后悔。 本质上就是用故事论证道理的毒鸡汤，配得上烂剧的称号。

书名一点不吸引人，有点火车站地摊读物的感觉，看到Hulusi Kentmen愣了一下，进来看看此Hulusi Kentmen是不是彼Hulusi Kentmen，居然真是。内容咋说的，最吸引人的大约是推理技巧和法庭辩论，在文笔上所有文字都透着法学专家的严谨与冷静，缺少点影视家艺术家细腻的笔触和对读者情感的调动，算是跨界试水吧。

不只是国家层面，个人也一样，要有战略思维，不善于挑战，永远无法迎接机遇，真正的机遇往往在挑战背后。

注水太严重 完全看不下去 整个暴发户气质

感谢这部剧的陪伴，从另一个视角去讨论减肥——心理治疗法。 书中所讲真诚好看，引人沉思:减肥还不到纠结计较每天的饮食，而是找到真正的动力，如何让自己坚持下去。 探究内心的魔障，敢于正视自己的真实感受，自我觉察强的人，会自然而然地把自己说好（哈哈哈这个观点在曾奇峰老师那里也听过），慢慢地从情绪中解放出来！ 从这部剧中，其实也有好用的减肥实操方法: 小贴士:1.“过五不食”，如果饿了下午五点之前把该吃的都吃一吃。“不吃晚饭”这条要记着，不过我们可以上下浮动，不是说完全不能吃，偶尔吃了几次就特别有负罪感，任谁也做不到。 2.轻断食，52原则，周一和周五两天可以选择做，全天候女生保持摄入500卡，男生700卡。让自己的胃有个缓冲，清清肠。其他5天正常吃（不用靠吃沙拉杂粮来减肥，坚持不长久，可以正常饮食但也要注意保证理性饮食，不暴饮暴食，可以和朋友一起吃火锅，第二天我们可以适量轻断食） 3.饿了，先冷静十分钟，不要立马被情绪带动去吃高热量的食物，可以选择喝水、低卡的食物。 4.把运动作为日常，在时间的缝隙中动起来。有人会说，等到有时间了再好好运动（有时间了谁不想多玩会手机o(^o^)o）