《Power Workout》

良随知、我依旧，如何知行合一 致良知的良知，人人皆有，指出了三观方向，解决方案“致”即行动执行，知行合一的合也是强调这个动作方案。人们的苦恼往往在于明明心有唯一航向良知，却被诱惑干扰，以至于我“知”咋回事，还能说出头头是道，但我就是不那样做，因为我想走后路捷径。 后来我读心理学才了解，这其实就是人类的过度地自我暗示，我若没养成合一的惯性，我就容易被偏路带偏。所以从一草一木一针线的小事做起，从曾国藩到稻盛和夫，他们也都这样修行而功成过。 心学的致良知，我觉得可以翻译 PDCA act for best of your hear. 一起共勉！

阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。 阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。 哲人：健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较 “无法真心祝福过得幸福的他人”，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。 当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。 基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。 首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。 而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。 当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。 人怎样才能够获得“勇气”？阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。 上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。”来自一部剧集。 人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。并且，哲人还得出了这样的结论：幸福就是“贡献感”。 再送给你一句阿德勒的话：“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。”

这部剧相比《Power Workout》新增的东西大概有： ★一些心理自助表格 ★认知歪曲不同理论和几个信念思维的关系 ★接纳疗法、森田疗法等（接纳还是改变） ★心理咨询师职业道德（只有几句话） ★阻抗应对 ★咨询关系 ★行为激活技术、放松技术、注意力技术（分心和再聚焦） ★核心信念的维护机制 我不是心理咨询师，但通过读这部剧能让我用咨询师的视角来看待自己的问题。心理咨询师也是要教会来访者成为自己的咨询师！所以普通人看这部剧学会自我咨询也很不错！有很多枯燥东西，怕麻烦的建议只看《Power Workout》哈哈哈。因为看过入门，这部剧对于我来说有很多重复的东西，有时候就刷刷刷飞过…

本剧看的是十分意味深长，看的人无法自拔，终于看到了结局，不得不说描写还是极为形象，给人很强的画面感。全书是围绕一行人的奇异经历展开，铺垫做的很好，每个故事娓娓道来，很有吸引力。故事情节也是新颖独特，各种恐怖故事血腥场景，同时还伴有对现象的批判与宣扬。但一切都能解开谜团，细致入微的刻画与心思缜密的逻辑，真的是剧集的一个吸引人的亮点。给读者带来的是第一视角的体验，简直犹如亲身经历一般。对于读者也是开阔了思维，见识了编剧极具想象力的思维。对这部剧，花了很长时间去读，去感，去品，体会到一种特别韵味。虽然集数部分有点前重后轻的感觉，但还是一次不错的观看体验。

冲着这么高的评价看了几次，每次都无法继续看下去，也许没有眼缘吧

天下大势，分久必合，合久必分。中学看三国喜欢是刘备的爱才，桃园三结义，三顾茅庐请诸葛；再有就是诸葛孔明羽扇纶巾，运筹帷幄之中，决胜千里之外的神机妙算。如今再看却更喜欢魏武挥鞭，曹孟德统一北方大部，为司马王朝的出现奠定了坚实基础，能文能武，善用人才，心有大志的豪情壮志！

不仅仅是那些历史人物鲜活起来，更有一种难以言说的热泪盈眶，莫名的心疼。

这本的翻译太不友善了，会让读者产生误解，连最基本的意思都没有传达到，网友在此剧批注的大量过度解读就是证明，如果能完整地读完这个译本我是真的佩服