《金钱老大Vig》

人性生而复杂，从基因看是一个角度；从文化看是另一个角度；以科学为主的心理学无基因无文化也是一个角度

弗雷迪·普林兹盛世系列唯一一本土著女主，大家闺秀女主+病娇男主，强强对话，完美

金钱老大Vig里有三个故事，每个故事都讲述了他的时代。 你可以觉得它们很搞笑，对历史毫无敬意。 但这些故事有一种古老的禅意，是那些被拆掉的老巷子和老房子的薄荷绿的感觉。 每个聪明人，有选择如何运用它的方式的权利。

呼兰河的喜怒哀乐是混沌的,在一个孩子的世界里,有个充满生机的后花园足以让他的童年丰富多彩,何况还有那么多愚蠢的人在做着愚蠢的事来娱乐大家,对个孩子来说,那是热闹不过的事了,团圆媳妇成了愚昧的牺牲品,王大姐从人们嘴里的好姑娘变成了坏姑娘,有二伯的古怪性情,冯歪嘴子的不卑不抗……呼兰河的人们依然活着,或似快乐又凄凉的活着! 在孩子的世界里,没有直接看到到人情的冷漠,世事的苍凉,但是那些无情冷漠的东西又无处不在!

这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，第一步就是管理自己的健康。在传统的基因医学模式中人们认为疾病源于“基因突变”的DNA永久损伤，如癌症、糖尿病、哮喘、肥胖症皆源自基因突变，但实质上大多数疾病都源于不合时宜的基因表达。表观遗传学探究了人类行为对基因的影响，人们吃的食物、抱持的想法、呼吸的空气甚至做的事情，都会直接或间接地对基因产生潜移默化的影响，这些外部因素可能驱使基因进行非正常的开启或关闭，就现在已知的大多数疾病都不是永久的基因突变造成的而是源于基因表达有误。是生活方式影响着基因的行为表现，那么什么可以调节细胞行为的呢？编剧认为饮食起到了决定性的作用，我们的基因不是一成不变的，它们很敏感，我们如何对待它们，它们就会做出相应的反应。干扰基因运作的外力有两种：毒素和营养失衡。毒素是指我们可能食用、饮用或吸入体内的有害化合物，甚至在我们压力过大时体内也会产生毒素。现今人们使用的菜籽油Canola oil和其他植物油会造成动脉损伤，导致脂肪肝及干扰细胞发育等是人们患心脏病、脑卒中、阿尔兹海默症及其他常见疾病的主要原因。编剧将黄油、奶油和椰子油，花生油或动物脂肪（猪油、牛油、鸭油等）这些高脂肪未经过加工的油脂类归为有益身体健康油。这个观点超出我的认知，书中用了大篇幅来解释为什么这些油是对身体有益的。对于那些想知道具体如何做到改善饮食结构改善体质可以略过前面的集数直奔主题看第十三章就好了。 编剧不是中国人但是他提到了骨头汤的功效而且用了不少文字来讲解它的好处。骨头汤是富含胶原蛋白的组织最需要的食物，能提供各种糖胺聚糖有助于保护关节。骨汤不仅有利于关节健康其中的钙和其他矿物质还能促进骨骼生长。编剧的父亲一直炖骨汤并用骨汤来做米饭，喝骨汤的好处远大于服用药丸这是因为通过慢炖锅的炖煮慢慢释放出骨骼和关节中的营养物质所需的热量。骨汤中的营养物质可以激活胶原蛋白合成基因，再辅之以维生素A、D、E、C和一些常见的矿物质，效果将会更加明显。骨头汤可以给血液补充大量的糖胺聚糖。糖胺聚糖能够直接进入身体最需要胶原蛋白的部位。研究表明骨汤中的各种成分包括透明质酸和水解胶原蛋白，都能有效地阻止软骨细胞在受伤后走向细胞凋亡。骨汤中有一种名为“骨胶原蛋白水解物”的成分有助于保护弹性蛋白，弹性蛋白可被视为由蛋白质连接而成的网，其功能就像弹簧一样。皱纹的生成主要源于弹性蛋白的流失，2014年韩国研究人员发现传统骨汤有抗衰老效果。我们身体上皮肤、动脉、肺和韧带的中的弹性蛋白最多，所以喝骨头汤可以最大限度让身体保持更多的弹性蛋白。 除了骨头汤编剧也提到了生酮,生酮饮食法可能会将体内的碳水化合物消耗光，并迫使身体将蛋白质转化成糖来满足身体对碳水化合物的需求。由于生酮饮食法能最大限度地消耗脂肪，而消耗脂肪又是短时间内恢复代谢功能的有效方式，所以很多研究者将生酮饮食法用于癫痫、脑瘤和乳腺癌的治疗及运动成绩的提高，并已取得良好成效。 了解了这些通过锻炼、休息与饮食三管齐下就会打造出理想的身体🙂

离别之后才懂了它——这句话中包含着一份检讨。我们一直偎依它、吮吸它，却又埋怨它、轻视它、责斥它。它花了几千年的目光、脚力走出了一条路，我们却常常嘲笑它为何不走另外一条。它好不容易在沧海横流之中保住了一份家业、一份名誉、一份尊严，我们常常轻率地说保住这些干什么。我们娇宠张狂，一会儿嫌它皱纹太多，一会儿嫌它脸色不好。这次离开它远远近近看了一圈，终于吃惊，终于惭愧，终于懊恼。

以为是关于瑜伽，结果是关于学佛。好吧，学佛修身养性总比无知的迷信要好。这世界上的事情，不管喜不喜欢，看看无妨。我也只是个南先生嘴里说的笨学生，有悟性没天分…

设计四原则：对齐，重复，对比，亲密性。 以往的ppt设计中虽然也有用到这些原则，但大都是无意识的，一切设计都要有意为之，才能达到最好的效果。 朦朦胧胧去做，那么读者也只是凭直觉去看而已，唯有一切都是早已设计好的，才能引导读者按照自己的想法来看内容。 这也许就是设计的魔力，在某一个方面，某一个瞬间可以控制读者的目光甚至思想！

陈楚生一开口唱歌时间都静止了，其他就emmm…

我坚强看到这里只是为了打星，不多评论（微笑+狗头） 要不是电视剧的男主角长得像我高中喜欢的男孩子，我是真的下不去眼