《Salvation》

戳中了我的心，细节太真实，每次读完都会产生共鸣，他们的爱情太让我羡慕了

如果今天没有人夸你的话，那就由我来说吧，Salvation！

不太适合学习者观看。文中太多的辩。并且教材和论文应该是不同的行文方法，这本更像是论文。

现代心理学所说的内心的小孩，弗洛伊德把它称为本我，而成年自我被称为是自我。另外他还创造了所谓的超我。超我是内心道德的主管机构，现代心理学称它为父母自我或者是“内心的批判家”。 每个人都有四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。我们童年时这些心理需求的不满足形成了一系列信念，例如“我不可爱”，“我没有价值”,“没人重视我”,“我不够好”等等。以这些信念为主题我们逐渐形成了保护机制来逃避这些痛苦。 常见的保护策略有追求完美，追求和谐，受害者心态，以帮助人作为提升自己价值的工具，主动或被动反抗，过度追求权力，害怕做出选择，退缩和逃避，自恋，和隐藏自我。 要增强阳光小孩我们就必须增强对自己的正面信念（我是有价值的！我足够优秀！我很受欢迎！我很满足！我得到了足够的东西！我很聪明！我很漂亮！我有得到快乐的权利！我可以犯错！我值得幸福），认识自己的优点，寻找自己的力量源泉（好朋友、正常的关系、家庭、孩子、好工作、足够的金钱、健康、大自然、音乐、漂亮的房子、宠物、友好的同事、旅行）。 我们同时也要寻找更高层次的价值观，因为许多阴影小孩的保护策略是以自我为中心的表现。你的价值观应该与你的保护策略相反，比如说，你的保护策略是撤退和追求和谐，那么你需要的是支持你、代表你和为你战斗的价值观，包括：正直、勇气、勇敢、公平、责任或者礼貌。如果你的保护策略是追求完美以及想把所有的事情做好，那么好的“价值观”可以是：冷静、生活乐趣、信仰、潜心或者恭顺。如果你的保护策略是追求权力，那么你的价值可以是信任、同情、民主，这会帮你缓解自己的权力欲望。 除此之外，我们还得培养自己的兴趣，接纳自己，增加生活的乐趣，减少冲动，培养自省的习惯，和善待人，勇敢说出自己的想法和需求等等。

“当我们自爱、能够自我关照，了解自己是一个有价值的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维系亲密关系。” 先学会独立且自爱，再学会给予且爱人。内心强大了，才有能量给予给别人。 这部剧是一本不同阶段可以反复回味，可能有不同感悟和关注点的好剧。

只有经历过，才知道戴梦回从不说假话。纪明昭和云归一起讨论音乐的时候，我瞬间理解了什么是“三个人的艺术天赋加起来还没有盘子高”这样的刻薄笑谈，现实的冰冷残酷每天像刀子一样悬在头顶，摸爬滚打的和行尸走肉的每天扛着刀子追着早上5点钟稀薄的朝阳，常想起那句 嘿 抬头。他热爱现在这样的生活，不会在碌碌无为中度过，愿我在四十岁的年纪，也能像他一样牛壁……

这个节目是我看过最让我扯火的垃圾节目，也是迄今为止我会认真去找每一个平台留言的节目。