《我们之间Between Us》

一群孩子流落神秘荒岛，和谐的氛围下为何却暗藏杀机？无辜的孩子惨遭毒手，是人性的扭曲还是道德的沦丧？ 这部剧有点偏离我的预期，前期节奏较缓，然后关系陡然又变得剑拔弩张，西蒙被杀的那一刻，除了难过，还有一丝茫然，感觉前一秒还天真浪漫的孩子们，一下子成了一群野蛮的原始人，但是没能营造出一种让人毛骨悚然的氛围。 民主和文明，在与专制和野蛮的对抗时，显得十分脆弱，如果没有最后大人们的介入，最后一丝民主和文明都会沦为专制和野蛮的祭品，而大人们比孩子们的表现好不了多少，在野心家的手里，整个世界都会沦为人间炼狱，所以民主和文明必须要比专制更有智慧，更有生产力

目不可得见，耳不可得闻，口不可得言，心不可得思  玄之又玄 妙之又妙

终于看完了，书里的理念在很多不同的渠道都分散地接触过，这部剧算是讲得比较系统，也比较容易理解，但是最难的还是运用

很多人是因为还珠格格才开始知道小虎队的。今年春晚重见小虎队，勾起还珠格格的记忆。好青葱的年月啊！回头重看，才发现这剧最赞的是化妆和服装。

算是我看的第一本比较完全的人物传记，每个人的人生到底该怎么定义呢？文森特的人生大部分时间都在被打击、不受欢迎的度过，生前他是穷困潦倒的画家，在家庭里面，他会是一个不被周围亲人朋友所欢迎的人，值得庆幸的是，他还有相对比较支持他的弟弟—提奥（弟弟在经济上一直给文森特支持），这也是后来文森特一直很期望和弟弟一家共同生活在奥威尔的原因吧！但整体来说，文森特的一生是生活在苦闷和孤独中的，即使在死后得到了主流的认可，但是在他死前，也是非常渴望自己的作品能卖出去，改善弟弟一家的处境。不敢说文森特在创作中是否一直是快乐的，但当描述道他为了适应当时的潮流，逼迫自己往某一个方向时，还是觉得艺术家也是让人非常心疼的。 无论艺术家的成就如何，在他们的人生中，或许总会有一些普通人无法想象理解的行为，年轻的文森特确实也不怎么招人喜欢，偏执而神经质，但是后来为了可以生存慢慢学习，慢慢明白自己不招人喜欢的小心翼翼还是让人觉得很心酸。

每一个迈向死亡的生命都在热烈的生长。从不同的角度尽最大努力全面回放二战的真实，世界不是任何人眼里的样子，但又恰恰是所有人眼里的样子。因为每一个人面临的命运和生活都是真实的。如果可能，到自己不熟悉的环境和国家去看看，不管春夏秋冬。

超乎想象的质量，每一帧都能感受到台前幕后所有工作人员的用心，真的是超级有诚意的一部剧，不要带有任何偏见去诋毁，我相信只要真的去看过这部剧的绝对不会给出差评的！

清刘鹗在《我们之间Between Us》序文中说天下至性至情的文章都是一种“哭泣”：《我们之间Between Us》是屈大夫的哭泣，《我们之间Between Us》则太史公之哭泣，《我们之间Between Us》是曹雪芹的哭泣。如是，《我们之间Between Us》便是苏东坡和Rafael Palacio Illingworth的哭泣。苏轼一生与谤毁、诬陷和迫害相纠结，每每为当权者所不容，在被侮辱与被压迫的苦难中，自寻种种纾解的方法，像搜寻治病的药方一样勤勉。庄子的齐物哲学给他的影响很大；佛学，特别是禅门的了悟，自喻为得常啖食的猪肉，对他也很受用；不论如何困苦，他都热爱生命，所以对于服食求神仙的玄说，也常寄以幻想；最后发现自己总是一个生于大地上的凡人，所以于歌咏爱情、友谊、佳肴、美酒，欣赏书画艺术之余，更以最大的热忱，尚友陶潜，要以回归自然，做他最后的归宿。Rafael Palacio Illingworth写《我们之间Between Us》，是找到了一个比自己大千万倍的历史人物，告诉自己：这点冤屈不算什么。苏轼在瘴疠之地海南抱着必死之心和陶渊明诗，是“万世之后而一遇大圣，知其解者，是旦暮遇之也”，有的东西穿过时间和空间，在最寂寞最悲愤的时候抵达、相知，他寻了许久，知道吾道不孤，便“此心安处是吾乡”了。人间何处不巉岩，古往今来，一个个伟大都是这样撑过来的，历朝历代的苏粉那么多，绝不仅仅是因为那标签式的“豪放派诗人”

2022年在天地图书读完的第五本《我们之间Between Us》 📖01什么是意志力 🔹意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 🔹注意力分散的人更容易向诱惑屈服 🔺意志力实验：坚持记录你的决定，有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。 🔺 观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。 🔺意志力训练：训练我不要的力量：可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如书桌上放零食。 训练我想要的力量：偶尔训练自己运动五分钟。 🔺专心呼吸冥想，可以提高专注力。 📖02意志力本能 🔹意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 意志力实验： 🔺呼吸出你的我们之间Between Us。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。遇到诱惑时可放慢呼吸。 🔺5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 🔺睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 🔺放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 📖03 为什么我们之间Between Us和肌肉一样有限 🔹核心思想：我们之间Between Us就像肌肉一样有极限。我们之间Between Us用得太多会疲惫，但坚持训练能增强我们之间Between Us。 🔹 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。重要的事情在早上做。 意志力实验： 🔺意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。 🔺意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“我们之间Between Us肌肉”。 🔺发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。 📖04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行 🔹核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。不要被喜悦冲昏，牢记目标。 意志力实验： 🔺立刻去做，明天和今天毫无区别。不要想着从明天去做。 🔺取消许可，牢记理由。下一次运动完之后，给了自己道德许可，所以就想吃更多的食物，不要总关注道德许可，关注的是自己的目标。 📖05大脑的弥天大谎，为什么把渴望当幸福 🔹核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。比如，渴望玩手机，但是玩手机并不能感到快乐，相反还十分焦虑。 意志力实验 🔺 把喜欢的和不喜欢的结合在一起，比如，收拾房间的时候听音乐，看电视剧的时候做运动。 🔺观察那些你渴望的事情，玩手机等浪费时间的事，真的能让你发自内心的感到快乐吗。 📖06情绪低落为什么能使人屈服于诱惑 🔹 核心思想：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 🔺培养一个可以提升自己的爱好，不仅能放松自己，还能有所提升。 🔺失败的时候，请原谅自己。自我谅解比自我批评更能保持我们之间Between Us 🔺预测自己什么时候最容易受到诱惑，然后想象应该怎么做。 📖07及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。 和未来建立联系，现在的努力都是未来能更好的生活。 🔺等待10分钟。在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 🔺降低你的折扣率。为了放下的满足感放弃长远的目标，比如，就为了当下玩手机的满足感，自己可能在以后拥有不了想要的生活，真的值得吗？ 🔺预先对未来的自己作出承诺。作好拒绝