《You're Still Young》

港剧现在都这么狗屁不通的逻辑吗？一星给杜飞和胡定欣，但是月看到后面越恶心，收回一星。呸。

婚姻只是人生课题的一部分，也是修行的一部分，和自己，孩子，爱人，亲人，朋友相处也是修行。我想我们大多数人把婚姻的位置看的过于重要了，无论是因为心理上的依赖还是经济上的考虑，其实都只是因为我们在所谓的爱情中和婚姻里迷失了自己，正如文中所说学会爱自己，和自己相处，和自己周围的一切相处，婚姻应该只是个人生命过程中的一个人产物，不应该成为一个人一生幸福与否的主导。之所以我们在爱情和婚姻中感觉那么痛苦和不幸，我想是我们理解错了爱情和婚姻的本质，偏离了自己真正的人生轨道。想要幸福，最终还得是自己看开，开导自己，自己的态度对了，周围的一切就对了。

大部分的概念在几年前上大学时就学过，重新捡起来，不管大环境怎么变化，电商的本质还是信息流，资金流，物流，只不过比以前更高效更准确。还是得业务导向，介绍的这么多后台系统，归根结底是电商业务全流程的系统化，需要更多业务与管理上的知识，只有充分了解业务后才能发现痛点，才知道系统怎么实现。

看剧集的同时学习一下曾经头大的历史，感谢编剧秉承着尊重史实的态度完成这部著作，感觉比一吸引人啊

花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！

这部剧是一字一句看完的，不得不夸赞编剧大大的文笔，脉络清晰，简明诙谐，对景物的描写入木三分，生动明快。男女主在尔虞我诈，波谲云诡的朝堂，斗智斗勇，相杀相爱，他们的感情像春雨，润物无声，像暖阳，温暖熨贴，男主完全颠覆了我对以往锦衣卫大都督凶恶变态的形象，处处为女主着想，细致周到，情话张口来，堪称模范男人的表率，不动声色的撒糖，齁死个人。他们的爱情大概是所有人向往的样子。男二女二的感情赚足了我的眼泪，不得不感叹，愿得一心人，白首不相离。

真的好无聊，好悬浮，故事不知所云…宣传蹭着《You're Still Young》，主创团队没一个知道现实是什么样