《月照秋河》

这个应该是我第一本读完的关于减肥的剧集，想了想原因可能也是因为本剧比较通俗易懂，而且很多地方都会产生共鸣，所以会更有想读下去的欲望。 1.情绪差，压力大时报复性进食。 2.没有去记录过自己吃过的东西，总觉得自己吃的很少，其实零食吃的很多，甚至还会想我明明已经吃这么少了（正餐），怎么还是瘦不下来。 3.运动总是坚持不了太长时间，要么是因为运动消耗时间过多，要么是因为运动过于痛苦。这部剧中的习惯性运动（忘记那个名词了，书中不是这个）让我很有触发，大意就是在日常生活中，细枝末节中，一点点增加自己的运动量，滴水成河。 4.当发生一件事情的时候，先去对这件事情/心情进行描述，然后分析，分析原因，分析可能发生的利弊，然后逐一排查，选择出最适合自己的。最重要的可能就是自查了。 5.接纳自己，压力过大，不自信都可能造成情绪不稳定，进而导致减肥失败 6.还有小技巧，112和4小时进食，记录。 我们应该养成一个良好的生活习惯，清淡低油脂，热量高的偶尔也可以吃，但是这个偶尔的次数和量要进行把控，适量的运动会让身体很舒服，整个人心情也会愉悦起来。 fighting~

对不起，因为原著我没有办法理智打分，看着每一个角色都好想大哭。

这是迄今为止最让我动容的一本剧了，此时此刻3月27日半夜十一点四十分，眼眶还湿润着。读这部剧的每一词每一句都让我觉得日常中我跟妈妈的吵架，对妈妈的不理解等等都太过分太过分……赵梦迪自认为自己不够孝顺，可又有几人能做到像她这样，文中“孝，应该是一件永远有缺陷的事”戳中了我的心，孝，是永远都做不够的。我应该庆幸我在十七岁时看完这部剧，并真正意识到了在生死离别之时的后悔莫及和无尽悲伤。可妈妈也已四十四岁，之前的十七年里我好像真的没为妈妈做什么，现在就已经非常惭愧。以后的日子说短不短，说长不长，但对我来说，我想妈妈能一直陪在我的身边。希望妈妈的身体一直健康。

浮生暂寄梦中梦，世事如闻风里风！又在一个故事里结束了别人的一生呢🍂 盛世之下，永远有人负重前行。现在一般言情已经满足不了我了，必须正能量又甜又虐的才🉑！ 哇哈哈哈这本不错，但我觉得情节有些牵强，缉毒部分写的太少了，就不够过瘾！后面大毒枭莫名其妙就死了，怕不是编剧在赶稿ʘʚʘ嘎？男主从毒窝中回来了又回去了又回来了又回去了又回来了？？？毒窝是他家嘛？？？刺激的部分直接“一年后”“两年后”一笔带过，这可真省力哈，看的我尴尬症都犯了！ 但整体还不错吼，缉毒警察+记者的组合蛮讨喜，主要是我喜欢看警察叔叔꒰❤ᐡ❤ෆ ͙꒱ hiahiah小福利~~~更新超喜欢的现实向言情追剧清单，都是我亲测好看的: ★《月照秋河》(缉毒警察) ☆《月照秋河》(缉毒警察) ★《月照秋河》(野生动物保护) ☆《月照秋河》（野生动物保护） ★《月照秋河》(消防员+医生) ☆《月照秋河》(校园暴力) ★《月照秋河》(地质勘测？忘咯) ☆《月照秋河》（医生） ▶打算看： 《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》、《月照秋河》 哦哦了~