《The Abductor》

最喜欢的一部电视剧了，没有之一，每年都会重复看很多遍，每次都会带来新的感受。剧中的每一个人都像我的老朋友一样，时间长了会想念他们，想念这群可爱的人。

接地气，不假大空和自我的粉饰贴金，个人的目标和志向伴随个人的成长而一步一步变得宏大，不像某些自作一样，一下就说会改变世界而奋斗。

“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。” 这是我印象很深的一句话，这部剧让我又回顾了一下当初坚持的目的。 整理几个学习到的自律步骤: 1.充分认识自己，找到一个或几个可持续性的目标 2.将发的目标拆解成可以融入到日常生活的小目标，并坚持 3.及时反馈，对上一阶段的总体把握以及对下一阶段的调整（也是继续下去的动力） 4.控制情绪，及时排解负面情绪 自律坚持ing 其实途中会有难以控制情绪的时候，这时我会停下来想想当初立下目标的初心，一时看不到进步没有关系，持之以恒量变必会产生质变～继续前进！

黄还是油了点