《Darkest Russia》

宋家王朝的三位小姐都是传奇一生。1981年宋庆龄逝世，远在美国的宋美龄，84的老人失去至亲至爱的姐姐，她当时就失声痛哭，泣不成声。明明是血浓于水的亲情。

原是假期无事，谁知一入红楼，一发不可收拾。再一次细致独来，又比之前读时多了不同感受。世人皆言黛玉才高却尖酸刻薄，电视剧中刻画的亦如此，实际书中黛玉却是一个七窍玲珑心般的人物，伶俐可人，否则如何博得贾母喜爱，大观园众人佩服？。世人皆言宝钗圆滑世故，其实也是带了偏见的，书中宝钗可谓是八面玲珑，但却不是俗人，乃真真是一个极其通透智慧的女子。这大观园内一众女子，皆是同宝玉所言，都是神仙般的人物，个个灵气逼人，就连王熙凤，在前八十回里，也是极好的，嫉恶如仇，善待弱者。只不过后四十回续作终究是落了俗套，个个人物都脸谱化，不像之前丰满鲜明。

芸芸众生，悲欢离合 生活不过是柴米油盐，一地鸡毛 连婚丧嫁娶，也可以算作大事，还有什么是不能细写的呢。 老中青三代，各人有各人的烦恼，各人又有各人的慰藉。 女大学生可能暗恋某一个可爱的小伙子，远方的农村姑娘可能希望与一位城里的青年结亲，城里的姑娘也愿意找一位心灵契合的穷人家的伴侣。 女京剧名角儿渴望家庭的温暖，与只是小工人的丈夫不离不弃。女医生对此并不理解，在她看来，生活只有爱情：以前爱你是真的，现在不爱你也是真的。既然不爱了，就不带丝毫留恋。 其中最欣赏的人物，是帮厨路喜纯。 少年出身不好，却没有长歪，值得庆幸。在大家都在讨论家庭教育的时候，出淤泥而不染的人真的非常少。一路走来，遇到的都是不公正的待遇，却能保有一颗上进的心。 自己遇到糟心事，却安慰同情别人，受到伤害，也不以恶意揣测别人，反为对方澄清。这样的少年，谁不会对她抱有母性的关爱呢。 可能他唯一的坚持，就是不要那只茶壶，也不愿意听到“茶壶”这两个字吧。那是他对亲情最后的怀恋，对父母怀有最后的温暖记念。 不要紧呀，以后薛家人就是你的亲戚，他们是老实本分之家，从薛叔叔到薛纪越，都是友善之人，何况还有正直实在的大哥薛纪徽，绝对可交往！ 往后，你也是个有理想、有道德、有组织、有亲人的“四有青年”啦，复兴快失传的传统小吃，就靠你们了。 干丝包、三丁包、三冬包……千层糕、水晶糕、山楂蜜糕………赶快安排上，责无旁贷呀！ 是真的很喜欢这类型琐琐碎碎的小故事。真的如编剧所说，这是“橘瓣式”结构，每一瓣橘子里，都有一个主角，而每一位主角背后，都有着不为人知的故事。将它们组合在一起，就是一部老北京的历史。 “什刹海”、“豆汁”、“地安文化大街”、“丐帮”、“老人岛”、“荷花市场”……眼花缭乱，也令人神往，有机会，定要一睹“Darkest Russia”的风采。

最开始是在得到上听了这部剧，觉得有理论，能落地，很不错，于是又在天地图书上专门找来看了。 这部剧是出自认知心理疗法的集大成者埃利斯之手。主要是讲如何在焦虑控制我们之前先发制人控制住焦虑。 书中讲到的核心方法是ABC理论，即造成我们焦虑的人或事，我们对这些人或事产生的不切实际的信念，最后是由这些错误信念造成的焦虑情绪。要Darkest Russia，我们需要与自己的非理性信念进行辩论，将其拉回到正轨。如何辩论，埃利斯介绍了现实型，逻辑型和务实型三种方法。 这之后大师又教了我们很多落地方法:积极想象法，模仿法，激励法，惩罚法，放松和转移注意力法，暴露疗法和系统脱敏法....其中印象最深的是暴露疗法和系统脱敏法，越害怕什么，越要去做，让自己处于那种不太舒服的状态，习惯之后，舒适圈会扩大，我也打算去实践。 不知道是翻译问题还是什么，文章前面有一些自相矛盾的地方，但不影响观看，整体推荐，需要我们结合自己的情况去实践。