《Lillehammer '94: 16 Days of Glory》

不要被一些评语误导。 首先这不是鸡汤，而是一位与死神同行的人对死亡的思考。 我觉得保罗最想要表达不是活在当下，而是在死神来访时，仍然要理性的思考和行动，而不要被死亡的恐惧打到。

我绝望的森林里，昨天，我采撷了花朵，要制作一个花冠，为我余下的岁月加冕。

总结了一下笔记： 希腊：崇尚比例、几何学，成就：柱式，包括多立克柱式、爱奥尼柱式、科林斯柱式。 罗马：继承了希腊遗产。成就：拱券、十字拱，穹顶（万神庙），券柱式、叠柱式（角斗场） 西罗马（西欧天主教）：巴西利卡→拉丁十字式→哥特式大教堂（拉丁十字式plus版，更高更大更复杂，三巨头：巴黎圣母院、米兰大教堂、科隆大教堂。四大特色：骨架券、飞扶壁、双圆心尖拱、彩色玻璃窗） 东罗马（东正教）：集中式的大教堂：希腊十字，帆拱（方形底座与圆穹顶结合）、鼓座，代表：圣索菲亚大教堂 意大利：罗曼风格（券柱式）比萨斜塔 文艺复兴建筑的第一枪：佛罗伦萨主教堂，吸收了哥特式半圆心拱和拜占庭鼓座，和罗马的大穹顶，穹顶显目，对抗天主教的人文主义 坦比哀多：经典之源。内外两层，柱式上鼓座，鼓座上穹顶。美国的国会大厦沿用了此种形式。 圣彼得大教堂：人文主义者与教会势力来回拉锯，既有大穹顶，也有拉丁十字，也有巴洛克 巴洛克：盛行于意大利和西班牙，色彩鲜艳，对比强烈，大量使用镀金与象牙

还是斯坦福的方法简单可行。开篇就抓住了，提高睡眠质量的核心：睡后90分钟。如何把握好睡前90分钟：固定时间的早睡早起。如何早睡早起，要是早睡不了，或者早起不了怎么办？这些大家根据自己的情况解决。最关键的是，透过现象看本质，抓住睡眠问题的核心：如何能够让自己早点睡下和早点起来。