《SonchidiSonchidi》

从更加全面的角度解读了富人与穷人的区别，最后指明了致富的道路。

观看本剧花费5小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【极简护肤】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 00 读这部剧之前 一、适合观看本剧的读者 1、痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。 2、反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。 3、崇尚天然护肤的爱美人士。 4、不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。 5、护肤小白。 二、观看本剧的建议 1、放下固有思维，先去了解皮肤自身 2、跟随第3章极简护肤的方法进行实践 01 也许一开始你的护肤方法就是错的 一、观念错，过度依赖护肤品 1、皮肤比你想象中的强大得多 ① 要补水？皮肤有汗腺分泌水分。 ② 要滋润？皮肤有皮脂腺分泌油脂。 ③ 要保湿？皮肤会自主形成皮脂膜。 ④ 要消炎？皮肤启动自身免疫系统进行抗炎修复。 ⑤ 要美白？皮肤表皮会自动对黑素进行新陈代谢。 2、错误的洗脸方法 ① 早晚都用洗面奶洗脸。 ② 晚上只用洗面奶清洁皮肤。 ③ 晚上洗脸用两次洗面奶。 ④ 每天洗脸3次及以上。 ⑤ 每天使用带磨砂颗粒的洗面奶或频繁使用去角质霜。 3、过度营养：没有什么护肤品是用得越多越好的 4、过度更换：你确定没把自己的脸当试验田 5、过度护理：当一个品类被营销手段妖魔化的时候 二、方法错，错误使用护肤品 1、再好的防晒霜，都只是避无可避时的不得已选择 2、千万不要皮肤用药 3、千万不要速效美白 三、学习错，研究护肤品却不学习皮肤学 1、只看成分表，根本不是懂产品 2、把皮肤分成干性、油性、混合性，根本不是懂皮肤 3、建议“用心感受你的皮肤” 02 皮肤学 一、皮肤的解剖结构 1、由外到内分别为表皮、真皮、皮下组织。 2、绝大多数护肤品只能保护表皮。 3、正确的护肤，首先就是保护皮肤正常的生理结构。 二、皮肤的屏障作用 1、起屏障作用的关键是角质层。 2、不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤。 3、尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律。 三、皮肤的吸收作用 1、三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 2、没有“分子量越小，越容易吸收”的说法。 四、皮肤的分泌和排泄功能 五、皮肤的免疫功能 相信皮肤，相信让皮肤变好的是皮肤自身，而不是护肤品。 六、皮肤色素沉着与调节 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 七、皮肤的组织修复与再生 皮肤拥有强大的自愈能力 03 极简护肤 一、第一阶段：皮肤停用期 1、彻底停用所有的护肤品，不能化妆。 2、严格按照停用期流程操作进行。 3、若是问题皮肤，可配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 4、保持好心态，相信皮肤。出现任何状况，都要忍。 5、停用7～15天即可。 二、第二阶段：皮肤修复期 1、修复期护肤流程（受字数限制，详细见书或思维导图） 2、加强补水和通过外用修复产品帮助皮肤自我修复。 3、加强补水推荐使用植物蒸馏精油所得的植物纯露，修复产品推荐EGF。 三、第三阶段：皮肤调理期（受字数限制，详细见书或思维导图） 1、正常皮肤的护理流程 2、问题皮肤调理期流程 四、第四阶段：皮肤抗衰期 1、做好防晒 2、多做身体运动、多做面部肌肉的深层按摩（内疏通） 3、保护好女性生殖区的健康 4、找到适合自己的稳定情绪、缓解压力的方式 5、规律作息，早睡早起 6、健康饮食 7、正确护肤 04 正确选择护肤品 一、正确清洁 1、早上清水清洁，晚上卸妆+洗面奶清洁。 2、卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。 3、洗面奶清洁，推荐纯氨基酸基底的洁面产品。 二、正确补水 1、蒸馏水更容易进入皮肤

偏见是根深蒂固的，甚至融化在我们的血液中成为潜意识和不自觉的条件反射。“世界上没有一处角落不存在群体性歧视。我们受各自文化的束缚，是一束偏见的集合体。” 偏见有的无关个人利益，完全出于文化、宗教、意识形态的影响，比如那些宗教狂热分子；也有很大一部分是受个人利益驱动，比如职场中的种族歧视、性别歧视。 偏见带来的危害是显而易见的，人类通过科技进步积累的财富又被战争带来的武力开支消耗掉了；医学进步带来的健康长寿也被憎恶和歧视导致的冲突和贸易壁垒导致的贫穷抵消了。 这部剧揭示了SonchidiSonchidi（nature），让大家自觉去反省和检查自身存在的偏见，从而纠正错误，避免不必要的冲突。 但是真正要解决偏见问题，靠个体自身反省肯定是不够的。“科学界多年的辛苦钻研和数十亿美元的投入才能发现原子的秘密。而打破一个偏见比崩解一个原子还难！” 所以前路漫漫，不过也有希望。因为就整体而言，人类本性倾向于善意和友爱。无论是从原则上，还是实际表现来看，正常的普通人都不喜欢战争和毁灭。

俩孩子咳嗽，试了感觉有点效果，但孩子不忌口又去配了药吃了一天加推拿好了

从小孩2岁 她自我意识觉醒 经常动不动就撒泼打滚 我都束手无策 曾经多次情绪失控 小孩大哭 读了这部剧 我就才意识到 自己很多错误的做法和说法 结合另一本剧的内容《SonchidiSonchidi》，运用这两本剧遇到的方法 再和小孩沟通的时候平和很多 也不那么焦虑了 只有自己学会和小孩沟通 也教会小孩如何沟通 父母和小孩的关系才会更加亲密以及牢不可破